Zelf Verbetering vs. zelfaanvaarding

Ik had de eer van de vergadering auteur Robert Holden onlangs toen we allebei sprak op de Hay House IGNITE evenement in San Jose, Californië (wat een geweldige ervaring was, door de manier). Robert is iemand die ik &'; ve bewonderd voor geruime tijd. Het was geweldig om een ​​kans om hem te ontmoeten in persoon en hoor hem levend te spreken te krijgen. In zijn toespraak zei hij “ Er &';. Is geen bedrag van zelfverbetering die kunnen zorgen voor een gebrek aan zelfacceptatie &";

Deze verklaring echt trof me en als ik begon te denken over het meer, Ik realiseerde me dat er zo veel van mijn leven en mijn werk is gericht op zelfverbetering. En terwijl er &'; s niets mis met mij of een van ons willen onszelf &ndash te verbeteren; te vaak gaan we over ten onrechte denken dat als we “ bereiken &"; de “ verbetering &"; we &'; re na, we &'; ll dan een goed gevoel over onszelf. Zoals Robert wees in zijn toespraak (en de meeste van ons hebben dit vele malen meegemaakt in ons leven), het doesn &';. T werken op deze manier

We leven in een cultuur die geobsedeerd is door zelfverbetering. We draaien op de televisie, kijk naar tijdschriften, nemen lessen, boeken lezen, luisteren naar anderen, surfen op het web en meer – voortdurend het krijgen van verschillende berichten dat als we gewoon vast, veranderd en verbeterd ons een beetje, we &'; D beter af zijn. Hoe vaak heb je merkt dat je denkt een versie van “ Als ik verloor een beetje gewicht, maakte een beetje meer geld, verbeterde mijn gezondheid, had meer inspirerend werk, woonde in een mooiere plek, verbeterde mijn relaties (of iets anders) Dan I &'; D gelukkig &"; Hoewel ik “ beter te leren kennen, &"; Dit soort denken verschijnt in mijn eigen hoofd vaker dan I &';. graag

De paradox van zelf verbetering is dat door onszelf te accepteren zoals we zijn, geven we onszelf de ruimte, toestemming, en kansen te creëren een authentiek gevoel van succes en voldoening. Wanneer we onverzadigbaar richten op het verbeteren van onszelf, denken dat het uiteindelijk zal leiden ons naar een plaats van geluk, we &';. Re bijna altijd teleurgesteld en we een stressvolle dynamiek van voortdurend streven, maar nooit vrij om er

Wat als we gaf ons toestemming om ons volledig te accepteren, op dit moment? Hoewel dit een eenvoudig concept, it &'; s één van de vele dingen in het leven die &'; s gemakkelijker gezegd dan gedaan. Een van de grootste stukken van de weerstand die we hebben ten aanzien van zelfacceptatie is dat we ten onrechte denken dat door onszelf te accepteren, kunnen we een of andere manier te geven. It &'; s als we tegen onszelf zeggen, “ Okay, I &'; ll mezelf te accepteren, nadat al mijn problemen en kwesties weggaan &";.

Een andere reden waarom we ons verzetten tegen onszelf te accepteren is de notie dat een of andere manier de aanvaarding is berusting. It &'; s niet. Acceptatie is acceptatie – it &'; s over het toestaan ​​van dingen zijn zoals ze zijn, zelfs als we don &'; t willen hen. Zoals Byron Katie zegt (en ik vaak citeer), “ Als je ruzie met de werkelijkheid te verliezen, maar slechts 100% van de tijd &";.

De paradox van zelfacceptatie is dat wanneer we onszelf toestaan ​​om te accepteren wie we zijn, waar we zijn, wat en' s werkelijk gebeurt, kwaliteiten over onszelf, aspecten van wie we zijn, en meer – we eigenlijk onszelf en geven ons de mogelijkheid om veranderingen, verbeteringen en uitbreidingen om onszelf en ons leven op een authentieke manier. Wanneer we obsederen over en /of eisen deze verbeteringen of veranderingen “ om van &"; gelukkig, goed over onszelf te voelen, of denken we &';. re succesvol, het werkt bijna nooit

Als je een moment nu nemen om na te denken over een aantal van de belangrijkste verbeteringen en wijzigingen die u &'; re probeert te maken in je leven, vraag jezelf deze vraag “ Hoe zou het eruit zien, voelen als, en zijn als voor mij om volledig te accepteren mezelf in deze belangrijke gebieden van mijn leven &";?

De meeste van de tijd die het &' ; s onze eigen zelfkritiek, perfectie eisen, en ongeduld die daadwerkelijk krijgen in onze manier van het maken van de veranderingen, het creëren van het succes, en het ervaren van de vervulling we werkelijk willen. Wat als we veranderd onze aanpak en met evenveel liefde, mededogen, en kwetsbaarheid mogelijk, gewoon onszelf geaccepteerd precies zoals we zijn, nu

Mike Robbins
.