De kracht van Focus: U bepaalt de richting van uw leven

Het duurde gaan ondersteboven voor mij om echt te krijgen als het gaat om scherp te stellen. In het jaar nam me mee naar een handstand ik veel over het onderwerp geleerd beheersen. Op het moment dat mijn blik dwaalde natuurlijk in mijn vele pogingen tot balanceren op mijn handen, zou ik meteen instorten naar de Aarde. Toen hield ik mijn focus gestage, alles uiteindelijk “ opgeheven &"; op zijn plaats en ik bereikte de balans punt van de moeiteloze inspanning.

In je leven en werk, vind je jezelf meer tijd besteden in die plaats van de balans of kom je neerstorten? Als de voormalige waar is voor u, hoera! U &'; ve leerde de kracht van focus. Ga zo door! Als het &'; s meer van de laatste, neem een ​​moment om te beoordelen waar je je focus te verliezen.

Er zijn momenten waarop we allemaal verliezen focus. Geen grote whoop. Hoe snel je weer aandacht, echter, zal bepalen hoe snel je &'; ll terug te keren naar de balans punt (of vinden het voor de eerste keer).

Onlangs nam ik de tijd om na te denken over mijn zaken. Aangezien het &'; s oprichting in het begin van 2001, I &'; ve gehoord een interne boodschap van “ Doe de yoga &"; Dit jaar heb ik &'; ve besloten om die boodschap te nemen buiten de mat en maak yoga &'; s filosofie en uitgangspunten het brandpunt van mijn bedrijf. Ja, dat doe ik nog steeds zakelijke spreek- en training, maar met een nieuw perspectief. En raad eens? Mijn telefoon gaat van mijn taille (het &'; s een mobiele telefoon), met weinig inspanning van mijn kant. Alles wat ik deed was mijn focus verleggen. Hoe kan dit werk voor u?

Denk er eens over voor een minuut. Op wat u zich richten? Is het de positieve of de negatieve kant van de dingen? Op wat u wilt, of don &'; t wil? Op het heden en de toekomst of het verleden? Op wat je hebt, of don &'; t hebben?

We &'; ve allemaal gehoord van de term, “ houd je ogen op het doel &"; Wanneer we onze focus uit het doel, raken we gevangen in het moeras van tegenstrijdige emoties, en we crashen. In yoga, de focus is zo belangrijk dat iedere asana (houding) heeft een specifieke drishti of centraal punt voor de ogen. De Ouden kenden de kracht van focus. Wat u zich richten op komt te geschieden, dus begin elke dag met een duidelijke intentie van wat uw prioriteiten zijn, wat je wilt bereiken, en don &'; t laat jezelf afleiden. Als je energie wordt verspreid, zal het rendement op die energie ook worden verspreid.

Hoe kunt u uw aandacht weer op de rails:

• Opvalt als je begint te voelen verstrooid of als de dingen lijken als een last.

• Weet wat uw bedoeling is en wat je wilt bereiken.

• Haal diep adem. Neem een ​​paar meer.

• Loslaten van dat wat jullie niet langer dient. Focus op het hoogste rendement voor uw tijd en energie
.