Veranderen - en de angst voor verandering

Ik heb nog iemand die niet wil om iets over zijn of haar leven &ndash veranderen voldoen; niemand is 100% tevreden met zichzelf of hun leven. Of ze &'; re op zoek naar die illusoire doel van &'; financiële vrijheid &'; of de utopie van de &'; perfecte baan &'; (er &'; s niet zoiets, door de manier), of zij en' re gevoed met de manier waarop ze kijken, of wat ze wegen – Er &'; s altijd wel iets dat we allemaal willen veranderen over ons leven. Het bizarre is dat, hoewel de meeste mensen pijn aan hun leven te veranderen, de overgrote meerderheid van de mensen zijn change-avers – of zelfs last van een full-blown angst voor verandering.

We zijn gewoontedieren. Dat is hoe we worden gebouwd. Door de leeftijd van twee maanden – ja, maanden, niet jaren – vallen we ten prooi aan wat psychologen noemen gewenning. We wennen aan wat we &'; ve al ervaren en we besteden weinig of geen aandacht aan deze daarna – de nieuwigheid eraf is. En door de leeftijd van twee of drie we ons bewust van de gevaren van het zoeken naar nieuwe avonturen, nieuwe situaties, nieuwe mensen zijn geworden. Tegen de tijd dat we &'; ve &'; Gerijpt &'; (en ik &'; m niet zeker van dat dat &'; s het juiste woord gegeven het soort gedrag zien we elke dag) tot volwassenen, wij &'; ve worden verankerd in onze eigen kleine cocon. We noemen het ons leven – maar in feite is het zowat gaat om het bestaan.

Een van de belangrijkste gevolgen van gewenning is dat we stoppen met aandacht voor de dingen die we regelmatig te doen in ons leven. Echter, vroeg of laat, wordt alles routine – zodat we uiteindelijk aandacht voor niets. Cruciaal, onderzoek suggereert dat uw vermogen om gelukkig en succesvol – en hier, ik &'; m in de veronderstelling dat de wijzigingen die u wilt zien in je leven zou leiden naar uw geluk en succes – is direct gerelateerd aan uw vermogen om aandacht te besteden.

Het resultaat van ons onvermogen om aandacht te besteden, het resultaat van onze repetitief gedrag en de impact van ons begrip dat er inherente gevaar in nieuwe of onbekende dingen dozen ons in een bestaan ​​dat is een bleke schaduw van de leven dat we zouden kunnen leven. Maar vraag de volgende persoon die u aan hoe ze &'; re doen en de kans is groot dat zij &'; cheerily ll antwoorden “ Niet slecht &"; of “ Niet zo slecht &" ;! Naar mijn mening, niet al te slecht is niet goed genoeg – wat is het punt van het gaan door het leven in een soort comfort zone die u &'; re niet te ongemakkelijk genoeg om er iets aan te doen

Het punt is dat u wilt uw leven te veranderen, maar je &';? re bang veranderen! Nu, er &'; s geen reden dat je van streek of gevangen door dit raadsel &ndash moet voelen; want het is de menselijke conditie, het is de manier waarop we zijn. Maar dat doesn &'; t zeggen dat het is de manier waarop je moet blijven. Waarom zou u genoegen nemen met een bestaan ​​als de vreugde en opwinding van een leven werkelijk geleefd zijn voor uw ogen, als je &'; D Ga naar de moeite ze te openen? I &'; ve al gezegd dat, als normale volwassenen, besteden we aandacht aan niets. Ik heb ook gezegd dat aandacht is gecorreleerd aan uw geluk. U &'; ve kreeg om opnieuw te leren van de vaardigheden die je gebruikt, als een kind, om aandacht te besteden aan wat er werkelijk gaande is hier en nu

U kent de oude uitdrukking die je moet stoppen en ruik de rozen. ? Nou, dat &'; s precies wat je &'; ve kreeg te doen. De routine van het dagelijks leven verdooft de geest – belanden we dwalen door een zinloze bestaan. Om dat hersenloze cyclus te doorbreken, you &'; ve kreeg om uw zintuigen te komen. Ik bedoel dit letterlijk – je echt moet stoppen en echt ruiken de rozen. U &'; ve kreeg om echt te stoppen met jezelf in je tracks – stapt uit dat de normale trein die &'; nergens &ndash s gaan; en ontdek de realiteit dat er gebeurt voor je ogen. U &'; ve kreeg om de kansen die een verdoofde geest niet kunt zien. U &'; ve kreeg om de oprechte geluk van een bijzonder moment dat de normale geest denkt routine te voelen. U &'; ve kreeg om wakker

Als – of als – je wakker wordt, zul je beseffen dat er niet zoiets als angst en dat de verandering die je wilt in je leven is iets dat je open moet zoeken in het detail van je dagelijks leven. Bij het vinden van het, zul je beseffen hoe gemakkelijk het is om je leven daadwerkelijk te veranderen. Wat bedoel ik hiermee? Nou, je leven op dit moment is het samengestelde resultaat van elk klein ding dat je &'; ve gedaan, half gedaan of gedachteloos niet echt gedaan op alle – stretching helemaal terug om uw late kindertijd. Al deze kleine wendingen van het dagelijks leven heb je tot nu toe. Het punt is dat &'; s de kleine dingen die je doet, dat je leven &ndash zal veranderen; niet een grote ontzagwekkende, bang-het-leven-out-of-je durven verandering die je moet maken. Met andere woorden, er &'; s niets om bang van

Dus, als u wilt uw leven, hier &' veranderen. Sa eenvoudige pointer. Maak eerste kleine veranderingen. Kleine veranderingen verstoren je gewenning en vereisen dat je begint om aandacht te besteden aan wat je &'; re doen – Maar routine u misschien gedacht hebben wat je &'; re het doen zijn. Bijvoorbeeld, zou je je tanden poetst vanavond met de hand die u don &'; t normaal gebruiken. Knoeien met je geest, is je geest is knoeien met u al uw volwassen leven – en it &'; s heb je een verre van ideale plek. Als je naar je zintuigen, te beginnen met aandacht voor de kleine dingen in je leven, je zult jezelf moeiteloos &ndash vinden; Ja, zei ik moeiteloos! – beginnen de grotere veranderingen die je normaal anders zou bang te maken. .
&Nbsp s mogelijkheden en kansen, en als je eenmaal begint te veranderen, je jezelf plaatsen in een hele nieuwe wereld, dat, hoewel er de hele tijd, zal uw ogen openen voor het leven &';