*** Zes Geheimen voor het vinden van vreugde en betekenis in het Midden van onzekerheid

U kan uw eigen definitie van succes. Succes is meer dan geld verdienen. Succes is meer dan worden opgenomen in een carrière. It &'; s over gelukkig zijn. It &'; s over het houden van wie je bent. It &'; s over het hebben van liefdevolle relaties. Maar als je succesvol bent in een carrière en don &' zijn; t de tijd hebben om uw succes met geliefden delen, mist u uit op een van de geneugten van het leven. Met uw drukke levensstijl, vraag je je af hoe je dat evenwicht te vinden.

1. Hoe je je dag te beginnen zet de toon voor de dag. Als u de dag beginnen in een haast is &'; s uiterst moeilijk om te vertragen. Wat ik gezien heb is dat de meeste mensen wakker in de ochtend - haast uit het huis, in een poging om een ​​afspraak of een deadline te maken. Onder hun bezorgdheid dat zij won &'; t in staat zijn om het allemaal gedaan, is een onderliggende angst. Misschien voel je je op dezelfde manier. U wenst soms moet je een toverstaf dat het anders kon maken &" gehad;.

Hoewel er geen toverstaf is er 's ochtends een praktijk die, indien toegepast kan uw leven veranderen. Nadat je wakker wordt en voordat je iets anders te doen, neem 10-15 minuten voor reflectie. Misschien heb je al een meditatie. Als u don &';. T, gewoon stil zitten en aandacht te besteden aan je ademhaling

Na tien minuten of zo, beginnen te richten op wat je dankbaar voor bent. Misschien is er misschien maar een paar dingen die je kunt bedenken in het begin, maar zodra u dit deel van uw dagelijkse praktijk, je &'; ll beseffen hoe gezegend je bent. Door te focussen op wat je dankbaar voor bent, je je focus van wat &' verschuiven; verkeerd s over uw leven aan wat &'; s rechts. It &'; s een geweldige praktijk, die de kracht om je leven te veranderen heeft

Dan door afvragen wat het hoogtepunt van de dag zou kunnen zijn, een positieve verwachting creëer je naarmate de dag vordert.. Kort scannen wat u hoeft te doen tijdens de dag met die aandacht in het achterhoofd. Natuurlijk kunt u &'; re altijd open voor degenen aangename verrassingen … die momenten van genade die uw geest verheffen. Het zou gewoon voor een moment of twee, maar je bent volledig aanwezig zijn op dat moment.

2. Leer hoe te herkennen en weten wat uw VOJ. De VOJ is dat de stem van het oordeel dat je drijft noten. Je zou alles doen om het alarm een ​​paar minuten te geven. Hoe eerder dat je je VOJ kunt herkennen, hoe eerder je kunt vrij van de hypnotische betovering die een leven lang kan duren als u don &' geworden; t iets aan te doen. Twijfelende en zelfkritiek de norm geworden. Maar het doen is een ander type doen. It &'; s slechts opmerken wanneer de VOJ verhoogt haar stem. Simpelweg door te erkennen dat u de betovering te verbreken. Ik heb geconstateerd dat het geven van deze stem van een naam is het meest effectief in het breken van de ban. Ik bel mijn VOJ, Ralph. Dit is een levenslange uitdaging dus don &'; t worden ontmoedigd als het doesn &'; t 's nachts gebeuren

3. zelfacceptatie is de volgende geheim.. Let &'; s eerlijk zijn met onszelf. Er zijn bepaalde dingen die we kunnen van &'; t veranderen over onszelf. We kunnen van &'; t veranderen wie zijn ouders zijn. We kunnen van &'; t veranderen ons land van herkomst. We kunnen van &'; t al het onrecht te veranderen in de wereld. We kunnen het proberen. Maar we kunnen veranderen, hoewel uitdagende, hoe we denken over onszelf en onze omstandigheden. En we kunnen veranderen, hoewel uitdagende, hoe we denken over ons lichaam. Ook al zijn we onze eigen ergste critici, ons werk is om die dingen die we don &' accepteren; t graag over onszelf. It &'; s de aanvaarding van deze opvattingen en overtuigingen die zo bevrijdt

4. Introduceer positieve self-talk (VIP) in het gesprek.. Nu u meer vertrouwd zijn met die stemmen en patronen die zijn het runnen van uw leven, it &'; s tijd om een ​​nieuwe stem die moet worden gekoesterd en gecultiveerd te luisteren. It &'; s een stem als geëerd en gerespecteerd kunnen veranderen hoe je denkt over jezelf. Ik noem deze stem je VIP. It &'; s de stem van Inspiratie en Lof dat we don &'; t luisteren of horen genoeg. Die stem, dat noem ik Buddy is mijn innerlijke kampioen. Als ik denk dat ik niet moeten van &'; t hebben de manier waarop ik over iets dat gebeurde voelde of dat ik shouldn &'; t hebben gehandeld op een bepaalde manier, Buddy stuurt me een paar woorden van bemoediging. Hij zegt tegen mij: “ u &'; re doet het geweldig. Je verwerkt die goed &";.

Het vergt bewuste inspanning en op te lossen om uw VIP cultiveren. Als je leert te vertrouwen en te luisteren naar het, hoe je je voelt over je leven zal veranderen. Ons werk is om meer punten van licht die ons inspireren en ons een goed gevoel

5. Maak tijd voor de Jollies creëren. Dus hier zijn we weer met een nieuwe zin. Nee ik haven &'; t verloor mijn gedachten. We hebben allemaal ons deel van de uitdagingen die ons aangaan van tijd tot tijd; wat meer uitdaging dan anderen. Sommigen van ons voelen zich overweldigd door alles wat we geconfronteerd met. Ook al is het leven zou zijn als dat voor u, zijn er nog een heleboel dingen die je vreugde op een bepaald moment of het ander hebben gegeven. Zij kunnen kleine dingen die je hebt vergeten. De laatste tijd heb ik tijd gemaakt voor tennis. Ik vergat hoe leuk het spelen tennis is. Hetzelfde voor dansen. Gaan dansen is altijd veel plezier vooral omdat ik beter. De Jollies neemt de tijd om te doen wat geeft je vreugde. Dus als ik zeg maak tijd voor de jollies … bedoel ik maak tijd voor wat je &ldquo geeft; vreugde &"; Die dingen die je moet doen, of dat u zich zorgen over, don &' zijn; t verdwijnen. Zelfs als uw “ te doen &"; lijst heeft veel dingen op het en heb je nog losse eindjes in uw leven, nog tijd te maken voor de jollies wat ze zijn voor u. In het begin kan het moeite, maar het wlll een diepgaand effect op de kwaliteit van uw leven te hebben.

6. glimlachen en lachen een beetje meer dan gisteren. De meesten van ons zijn te ernstig. Ik was zeker op die manier. Zodra je die dingen over jezelf die je gebruikt in verlegenheid gebracht door te aanvaarden, is er geen vraag die je lichter zal zijn. En isn &'; t dat wat het &';. Alles draait - lichter

Toen ik jonger was dacht ik over het worden verlicht. Verlichting was de wortel, dat hield me op mijn spirituele zoektocht. Met familie en carrière verschoof mijn focus. Hoewel ik gestopt na te denken over de verlichting het nog dook van tijd tot tijd. Dus ik ben gekomen met mijn definitie die werkt voor mij. Het betekent om van “ verlichten &"; Als je dat doet, heb je minder stress, betere gezondheid en meer plezier. I &'; m niet suggereren voor u om er uit te gaan en uit te voeren standup comedy, maar zien wat er gebeurt als je een grap een keer te vertellen in een tijdje. Steeds speelser is een waardige uitdaging en een geschenk aan allen die in uw aanwezigheid.

U weet dat ik hou van u te horen. Voel je vrij om dit bericht met die in uw kring te delen

Op Reis

Mark Restaurant  .;