Adem Your Way Out Of Fear & Angst voor een langdurige Health & Joy!

Wat gebeurt er als je gegrepen in angst en angst met geen idee hoe om eruit te komen? Het kan gemakkelijk te zitten in die zware gevoelens voor dagen, weken en voor sommige mensen zelfs decennia voelen ... Maar het hoeft niet zo te zijn!

Als je jezelf in een situatie waar je voelt in de greep van angst of angst: Herinner me te ademen! Het is uw meest waardevolle bezit en het is ook gratis! Je hebt een ingebouwd mechanisme om je zenuwstelsel resetten en verander de richting van uw gedachten in een kwestie van seconden.

Als je bewust bent ademhalen u volledig aanwezig. Angst en bezorgdheid gebeuren als je je richt op denkbeeldige dingen die je niet kan controleren. Om jezelf te presenteren met een adem (of drie) zal de demonen die zijn houdt je in het verleden en piekeren over de toekomst los te brengen.

Overweeg om te stoppen voordat u een beslissing te nemen en te ademen ... Vooral als je bent in paniek en het lijkt alsof je bijna geen tijd ... Je hebt altijd tijd voor een bewuste diep adem. In feite is alles wat je hebt wel tijd voor. Een diep adem zal het tempo van de tijd veranderen om je heen. Je geest wordt helder en spanning wordt vrijgegeven zodat u nu de mogelijkheid om uit te blinken onder druk.

Ook de ademhaling is een belangrijk instrument in uw lichaam genezing. Hoe lang kan je duren zonder het nemen van een adem? Ademhaling is van vitaal belang voor uw lichaam gezondheid, maar tot nu toe, zijn de meeste mensen zijn ademhaling zo oppervlakkig - ze zijn alleen maar overleven. Met voldoende bewust elke dag ademhalen - je lichaam en daarom zal gedijen

Elke adem infiltreert uw cellen met levengevende zuurstof. Hoe langer je de adem in te houden, hoe meer giftige stoffen verwijderd uit elk van je cellen. Je uitademt ze uit je lichaam, waardoor je cellen schoner en beter in staat om te functioneren. Dit is een reden waarom de ademhaling is zo geweldig voor jong blijven - Het reinigt je huid en al uw organen van binnenuit

Wist u dat de meeste ziekten (waaronder kanker) zijn anaërobe, wat betekent dat ze niet kunnen overleven in een hoge zuurstofrijke omgeving. Is dat niet geweldig nieuws !? Massale hoeveelheden van de ademhaling zal het tekenen van de ziekte uit te roeien en houden je gezond, helder en gelukkig. Voor een dergelijke eenvoudige praktijk kunt u uw gezondheid aanzienlijk veranderen! Plus als u in vele diepe ademhalingen het maakt je meteen opgetogen en gelukkig te voelen.

Als u op zoek bent om gelukkiger meer van de tijd te voelen, dan is de ademhaling is een top gewoonte aan te nemen. Een grote truc die me heeft geholpen adem meer is om elke keer dat de ademhaling wordt genoemd ademen - net als nu - Ik nam een ​​diep adem (en opnieuw, omdat ik weer vonden het!) U kunt deze methode gebruiken als je het hoort op het TV, in een gesprek of in een boek. Het voelt zo goed om dat prachtige herinnering te hebben.

De andere ding om te helpen meer is om altijd een voorbeeld ademhaling wanneer je iemand anders vertellen om te ademen ademen (en andere genezende adem!). Anders is de kans groot dat ze hun adem in te houden in plaats van het volgen van uw advies. Op deze manier krijg je adem in, maar je ook helpen iemand comfortabel over het nemen van een adem van hun eigen gevoel. Heb je gemerkt hoe de mensen zijn zo geconditioneerd om hun adem in te houden, zijn ze meestal niet het advies in te winnen om te ademen wanneer ze het meest nodig hebben? Nou laten we een verandering die een grote impact, niet alleen in je leven, maar voor de mensen die u lief te hebben.

Stel je voor elke keer dat een gestrest vriend nodig om je ademt gemodelleerd het voor hen. Wanneer je dit doet, en vooral als je elke keer dat je leest ademen, schrijf of horen gezegd dan zul je gelukkiger, rustiger, gezonder zijn en grote onder druk ... Plus je zal veel meer aanwezig zijn en duidelijk voor je leven te genieten ! Ik geloof dat door het maken van kleine veranderingen, zoals deze alleen in jezelf het echt de wereld veranderen, beetje bij beetje.

Als na de opmerking, dank aan dit artikel zal ik voel me nu een uitgelaten geluk uit de praktijk van de ademhaling elke keer dat ik hebben de helende adem. Ik zou graag uw ervaringen horen met ademen ook. Als je je adem nam bij elke vermelding van het woord, zou ik graag horen hoe je je voelt nu - Dus alsjeblieft commentaar, vind me op Facebook en deel te helpen machtigen anderen

Met Liefde en Dankbaarheid
! Kai Ashley
.