Hoe kun je jezelf gelukkig? Eenvoudige Treats om u te houden in een goed humeur

Heb je de uitdrukking dat één doesn &' gehoord; t veel nodig om gelukkig te zijn? Het misschien wel waar, want ik ga met u delen een aantal eenvoudige dingen die je kunt zetten in goede en geïnspireerde stemming. Hier zijn dingen die je gelukkig kan maken.

1. Artwork. Nieuw onderzoek naar hoe de hersenen werken van Azeke van de University College London is gebleken dat wanneer we kijken naar de dingen die we mooi vinden de activiteit in de plezier-beloning van de hersenen omhoog gaat. Er is veel van dopamine, ook bekend als de “ feel-good &"; neurotransmitter in het gebied. Dus, wat is mijn advies? Als u uw huis en werkruimte met dingen die je waarneemt zo mooi dat wil zeggen kleine of grote kunstwerken, wanneer je kijkt naar hen te versieren, zal je iets gelukkiger voelen. Zelfs als u don &'; t het verschil voel me echt, het is een feit dat je hersenen iets meer dopamine zal produceren.

2. Snoep. Houd altijd uw favoriete soort chocolade of snoep ergens in de buurt, voor die momenten waarop je het gevoel een beetje naar beneden. Het is wetenschappelijk bewezen dat chocolade maakt je gelukkig. Dus, in de veronderstelling, dat u niet binge-eten, is er geen reden om jezelf niet te belonen met snoep een keer in de zoveel tijd.

3. Muziek. Goede vrolijke muziek kan wonderen doen. Inspirerende stukken kunnen uw productiviteit verhogen en je gelukkig maken. Wist u dat de klassieke muziek, en ik heb het hier Beethoven, helpt bloemen sneller groeien volgens een Koreaanse studie.

4. Schone ruimtes. Stel je voor een kamer, die net is schoongemaakt door professionele schoonmaak Bentleigh professionals in te voeren. Het voelt goed, doesn &'; t het? Vooral als het je eigen huis. Het creëert het gevoel, dat u don &'; t heeft het huishouden te doen en je bent vrij om te genieten op welke manier u wilt. Rommel en vuil kunt u afstoten en maak je je slecht voelt, en dat, in feite, is normaal. Stof en vuil zijn ongezond voor ons, rommel vormt een struikelen, en de “ voelen beneden &"; gevoel is ons lichaam &'; s natuurlijke reactie op deze hele ongezonde situatie.

5. Het delen van dit alles met je partner. Een candy bar is altijd zoeter als je het te delen met iemand die je liefde - significante andere, vrienden of familie. Wij, mensen, zijn sociale wezens en we voelen ons goed als we zijn rond mensen die we liefhebben

Nou, ik waarschijnlijk didn &';. T vertellen u alles wat u didn &'; t weet. Sorry voor de teleurstelling, maar ik geloof dat soms moeten we herinnerd worden over alle goede dingen om ons heen, want het lijkt erop dat we zijn niet het maken van zo'n grote gebruik van maken
.