Keep It Simple - Effectieve Meditatie Technieken Tijdens Quiet Time

Je bent nooit te jong of te oud om te profiteren van meditatie. Met de toenemende tempo van het leven, met rustige tijd elke dag kan zeer voordelig. Je hebt misschien gemerkt dat de groeiende markt van de talrijke en verschillende meditatietechnieken, inclusief geleide meditatie boeken, cd's en dvd's. Ik vond de meest effectieve vorm van meditatie is niet complex en behoeft geen manuele —. De beste aanpak om het simpel te houden

Voordelen van Meditatie
Studies hebben aangetoond opmerkelijke voordelen aan die mensen die mediteren of breng wat soort van stille reflectie elke dag. Een duidelijk voordeel is de mogelijkheid om stress te verminderen. Wanneer je de tijd nemen om af te stemmen op uw geest, vrede vind je als leidraad wordt verstrekt en uw vragen beantwoord. Aangezien angst en spanning wordt verlicht tijdens stille tijd, het lichaam reageert beter. Mensen die gewoonlijk mediteren krijgen minder vaak ziek en sneller herstellen van ziekte dan degenen die dat niet doen. Echter, de belangrijkste winst is het feit dat u spreekt met de geest van God.

Thanks Giving
Toen je klein, ik wed dat veel van uw moeders je geleerd om dank voor alle geschenken die u heeft ontvangen . We worden vaak geïnstrueerd om dank te geven nadat we iets krijgen. Het geven van dank is geschikt manier om te beginnen en eindigen elke meditatie. Waarom zou je niet willen om de geest van de geschenken die je al in je leven te hebben ontvangen en de verwachte gaven van de toekomst te waarderen? Onze Schepper wil alleen het beste voor ons. Daarom, waarom niet dat feit met dankzegging erkennen? Door dit te doen, zult u in het versterken van de kracht en ondersteuning die u al hebt binnen.

Krijg inzicht van de Geest van God
Meditatie wordt communiceren met de geest van God. Om verbinding met de geest binnen, stilleggen van de geest, de fysieke kant van de mens, nodig kan zijn. Het kan nuttig zijn om het simpel te houden. Met een bos van lange, uitgesponnen stappen tijdens uw systeem kan eigenlijk zet je focus weer op de fysieke kant, zoals u hebt om na te denken, met behulp van de geest om het proces te voltooien. Echter, het hele punt van meditatie en gebed is om te praten met de geest van God, niet gericht op de stappen. Houden het simpel kan een grotere kans dat de geest goed te horen, waardoor constructieve begeleiding te stromen naar je.

Vraag en u zult Bovendien ontvangen
, dat het communiceren is een tweerichtingsverkeer. Niet alleen is meditatie goed voor het luisteren naar het advies van de Schepper, het is ook een tijd om te vragen om uw wensen. Matteüs 7: 7 (NBG) en Matthew 21:22 (NBG) van de Bijbel staat, respectievelijk "Bidt, en u zal gegeven worden" medailles en "En al wat gij zult . begeren in het gebed, gelovende, zult gij ontvangen "
Deze verzen samenvallen met een aspect van de wet van de aantrekkingskracht in dat als je vraagt ​​en geloof met heel uw hart en ziel, zal je inderdaad ontvangt — wat u zich richten op wordt. Deze verklaringen bevestigen dat je gedachten je wereld kan creëren.

Neem de tijd om ervoor te Time
Hoeveel van jullie hebben de intentie om de tijd om elke dag meditatie of gebed te wijden, maar hoe dan ook niet de tijd om uit te vinden doen? Zoveel mensen hebben dit excuus. Toch heb ik het nog vond dat ik de tijd nemen om elke dag, hoe meer tijd ik heb tot mijn beschikking te mediteren. Het is de wet van aantrekking en Manifestatie in de praktijk — wat u zich richten op wordt. Daarom, als je denkt dat je geen tijd hebt, doe je niet. Echter, door het nemen van maatregelen om tijd te maken, bent u het blussen van de gedachte dat je hebt tijd, waardoor meer tijd om te worden toegewezen aan je.

Keep it Simple
U mag niet de tijd te nemen het uitvoeren van deze gemakkelijke taak omdat u heeft verteld dat een effectieve meditatie vereist een zekere hoeveelheid tijd elke dag — meestal meer dan 15 of 20 minuten. Echter, ik vond dat ik nodig heb slechts een paar minuten per dag voor mijn betrachting om succesvol te zijn. Hou het simpel. Misschien een geleide meditatie CD helpt u het proces begint, maar hoe meer stappen nodig kunnen interfereren met primaire voordeel van meditatie. Luisteren en spreken tot de geest

Hoewel ik meestal besteden slechts een korte tijd te mediteren elke dag, het is belangrijk dat je doet wat je voelt is het beste voor u. Ik adviseer te beginnen met slechts een paar minuten, het eerste wat in de ochtend. Als u wilt, kunt u uw tijd in reflectie heel gemakkelijk uit te breiden met de praktijk, het verkrijgen van een diepere meditatie. Ik heb ook mediteren voordat ik ga slapen 's nachts. Omdat de geest spreekt vaak je in dromen, mediteren voordat u rust bevorderlijk is omdat het u ontspant. Je zult vaak sneller in slaap vallen, en als u het verzoek, kan problemen onbewust worden opgelost terwijl u slaapt.

Kom in actie
Om ten volle te profiteren van meditatie en de beloningen die God wil voor het plukken je moet je actie ondernemen. Als je in de gewoonte van het nemen van 5-10 minuten per dag, de uitgaven rustige tijd alleen met je Schepper, vindt u het misschien voordeliger dan ooit gedacht. Vanuit mijn perspectief, 'keep it simple'
is de beste methode is. Echter, doen wat u het beste uitkomt. Als geleide meditatie technieken helpen, kies om daar te beginnen. Toch kun je niet de vruchten plukken, tenzij je begint. Waarom niet, wat heb je te verliezen

Copyright verklaring:
Dit artikel werd geschreven door Cindy L. Herb en kan worden gereproduceerd op enige gerelateerde website op voorwaarde dat de tekst wordt niet veranderd, in welke vorm en dit copyright verklaring wordt onuitgegeven weergegeven in zijn geheel aan de voet van het artikel en u exact dezelfde HTML-code gebruiken om een ​​klikbare link naar de site van de auteur garanderen. Verdere artikelen zijn ook beschikbaar. Neem contact op met de auteur voor meer informatie. Copyright 2010 Cindy L. Herb, http://www.cherbchronicles.com. .. Alle rechten voorbehouden