*** Hoe onze hersenen maakt ons vet (en wat we kunnen doen)

Ik vraag me af als je ooit zich heeft gewekt in de ochtend en is vastbesloten om een ​​ander dieet te beginnen (en eigenlijk vasthouden aan het deze keer), maar een collega of vriend biedt u een aantal muffins of andere lekkere traktaties die absoluut lijken onmogelijk voor u om te weerstaan? Uw goede bedoelingen lijken onmiddellijk te vliegen uit het raam, samen met die van iedereen om je heen, zoals jullie allemaal jezelf onmiddellijk te lanceren op het zoet, mesten behandelt, te popelen om uw suikerhoudende 'fix' om u te helpen door middel van de dag.

Waarom is het dat we vinden het zo moeilijk om deze smakelijke heerlijke traktaties weerstaan? Waarom kunnen we niet stoppen met denken over hoe hemelse die goodies zullen smaken, en waarom niet, dat gevoel weg te gaan als we gewoon proberen ons best om het te negeren?

We onbewust trainen onze hersenen te ontwikkelen (soms zeer nutteloos) gewoonten.

Wanneer we proeven van heerlijk eten (zoals de lekkernijen die je hebt net verbeelden - sorry), onze hersenen releases chemische stoffen in ons bloed, en het effect is zeer vergelijkbaar met het effect dat kan afkomstig zijn van het gebruik van geneesmiddelen zoals morfine of heroïne. Ons brein herinnert zich de 'high' van onze eerdere ervaringen met vet en suiker en wil het opnieuw te beleven. De volgende keer dat bepaald voedsel is voor ons beschikbaar we willen het eten weer naar dezelfde smaak plezier te krijgen, en we doen hetzelfde weer de volgende keer ook ... elke keer dat de versterking van de onmiddellijke “ als ik dit, ik eet 'll krijg instant genot &"; reactie.

De voortdurende cyclus van het eten en het verkrijgen van plezier creëert een zeer krachtige neurale route in onze hersenen. Na verloop van tijd, dat de weg wordt sterker en sterker en de “ voedsel eten /krijgen plezier &"; gewoonte kan heel moeilijk te doorbreken. We willen natuurlijk om te blijven zoeken naar voedsel dat ons plezier brengen. In een strijd tussen de wilskracht (willen slank te zijn) en verbeelding (we kunnen bijna proeven hoe lekker dat voedsel zal worden op basis van onze eerdere ervaringen van het), zal helaas verbeelding elke keer te winnen. Dit maakt gewichtsverlies echt heel moeilijk als we vertrouwen op wilskracht en dieet programma's alleen.

Hypnose helpt ons om onze hersenen te scholen om meer nuttig, empowerment gewoonten te ontwikkelen.

Dankzij hypnose, kunnen we werken met ons onderbewustzijn om de cyclus van elke nutteloze gewoonte te doorbreken. We kunnen hypnose gebruiken om de macht die die ongezond en mesten voedingsmiddelen hebben over ons &ndash te overwinnen; ondanks het genoegen mogen ze ons gebracht hebben in het verleden.

Door de uitgaven slechts een paar momenten in hypnose, kunnen we de manier waarop we ons voelen over lekker, maar nutteloos voedsel te veranderen, en we hebben geen behoefte aan een onbedwingbare trek lijden helemaal niet door het eten van deze voedingsmiddelen. In feite, voelen we ons alsof we de keuze hebben gemaakt om ons zelfs niet verlangen deze nutteloze voedingsmiddelen.

Stel je voor ... het gebruik van hypnose kun je eindelijk volledig in controle rond eten!

Hoe kunt u uw huidige eetgewoonten te veranderen en het bereiken van gewichtsverlies.

Met behulp van hypnose kun je eenvoudig, lopende, heilzame levensstijl verandert zo veel gemakkelijker. Hier is een NLP-techniek die je zou willen gebruiken om te helpen u zich richten op gezonder eten:

• Zitten of liggen, waar je warm en comfortabel zal zijn en niet gestoord worden

• Sluit je ogen en focus op je zachte ademhaling

• Laat uw lichaam en geest te ontspannen

• In het oog van je geest te zien twee groepen van voedsel naast elkaar. Het eten aan de linkerkant is vol van echt ongezond, nutteloos mesten, zoete, vette voedingsmiddelen. Dit zijn voedingsmiddelen die je groter hebben gemaakt, dikker, zwaarder, ongezond, zijn verstopt je bloedvaten en het maken van je ongelukkig. Zorg ervoor dat u alle voedingsmiddelen bevatten hier dat je gewoonlijk eet dat u zo groot als je nu hebt gemaakt. Echt laat je de suiker en vet druipen van deze voedingsmiddelen te zien

• Kijk naar het voedsel op het moment. Hier zie je lekker, gezond, nuttig voedsel. Voedingsmiddelen die je wilt. Voedingsmiddelen die smakelijke worden gemaakt door het gebruik van kruiden en specerijen. Ruiken hoe goed ze ruiken! Zie alle van de mooie heldere kleuren. Merk op hoe fris en verleidelijk alles ziet, en als je dat doet je mond begint te water

• Terugkijken naar het voedsel op de linker nu. Zie hoe walgelijk dat allemaal vet en suiker. Zie alle van de kleur afvoer weg van het voedsel tot het ziet er allemaal alleen zwart en wit, dof en zwak. Voel de effecten die soort voedsel heeft op je lichaam gehad tot nu toe. Voel hoe strak je kleren zijn geworden. Voel je hoe zwaar je bent geworden. Voel hoe traag je bent geworden. Echt jezelf toestaat om deze sensaties te voelen in je lichaam. Merk op dat voedsel begint nu van u af te bewegen. Merken het steeds kleiner en kleiner als het beweegt in de verte, af te stappen en weg. Merk op hoe het verloor alle beroep op u

• Terugkijken naar het voedsel op het moment. Bekijk de soorten voedsel er die nuttig en voedzaam voor u zijn. Voel hoe deze voedingsmiddelen voelt u zich energiek, bevoegd en geïnspireerd om het gewenste formaat te zijn geworden. Voel dat allemaal goedheid invoeren van elk deel van je lichaam, voedende en volledig bekrachtigen jou. Merk op hoe deze voedingsmiddelen zijn waardoor u zich slanker en gezonder

• Stel jezelf op de grootte die u wilt, het dragen van de soorten kleren die je wilt dragen. Stap in dat beeld van jezelf en voel hoe heerlijk het voelt de nieuwe gezond, slank je. Voel hoe goed het voelt als je lijkt om gewoon glijden langs de straat, het zien van vrienden en familie die complimenten voor de manier waarop je nu kijken. Je voelt je zo blij en enthousiast over alle wijzigingen die u hebt aangebracht in de manier waarop je je voelt over jezelf te veranderen

• Stel je voor enige tijd is nu voorbij en u op uw ideale gewicht voor bepaalde tijd zijn geweest. Kijk nu terug naar wat het is dat u in uw leven veranderd voor u te bereiken en je doel te houden. Je bent veranderd uw voedsel voorkeur om gezond, voedzaam voedsel, zegt altijd een duidelijke “ geen &"; te mesten, zoete en zetmeelrijke voedingsmiddelen. Uw porties kleiner. Het plannen van uw boodschappen en elke maaltijd zorgvuldig. Je slaapt goed en regelmatig te oefenen. Je bent consequent en vastberaden, en als je ooit zijspoor je jezelf te vergeven en je meteen weer op de rails.

Het maken van de beslissing om een ​​paar onbewuste gewoontes in je dagelijkse voeding en levensstijl te veranderen hoeft niet stressvol. Diëten en gewichtsverlies programma's zijn niet hetzelfde als vroeger wanneer gewichtsverlies ongeveer zelf ontnomen alles wat goed proefden omwille bereiken weinig of geen voordeel op lange termijn. Hypnose en NLP gewichtsverlies programma's niet te beperken alle voedingsmiddelen, en in plaats daarvan stel eenvoudige maar krachtige aanpassingen aan je onderbewustzijn, waardoor je het gevoel bevoegd en geïnspireerd zoals je ziet uw gewichtsverlies gebeurt, waardoor op lange termijn haalbaar resultaten voor je.

Om een ​​gratis sample gewichtsverlies hypnose-sessie te genieten, kunt u terecht op: http://www.lyndascrivener.com/free-hypnosis-download
.