Duw jezelf uit je comfort zone

Ik was op de sportschool de andere dag, en ik toevallig te stappen op een loopband waar de elektronische display kapot was. Zien dat de sportschool was zo vol, ik was blij om een ​​loopband te hebben, en ik net begonnen met joggen. Ik had geen idee hoe snel ik ging, wat mijn hartslag was, wat helling ik was op, of hoeveel calorieën ik brandde. Het enige wat ik wist was hoe lang ik was joggen op basis van de klok in de sportschool. Ik bleef maar het aanpassen van de snelheid tot het voelde over recht. Ik zou vertragen als het te moeilijk te krijgen, en het versnellen toen het te gemakkelijk. Ik was het maken van aanpassingen voortdurend. Ik merkte dat ik eigenlijk het runnen van een beetje sneller dan ik normaal deed, of op zijn minst het gevoel op die manier. Ik voelde me alsof ik was niet &'; t gewoon bewegen, ik voelde me alsof ik liep

Toen zag ik een aantal van de mensen aan de andere cardio-apparaten, en hoe de helft van hen waren net te lezen, of het kijken naar de tv.. Ze werden bewegen, maar ik niet zou van &'; t zeggen dat ze uitoefenen. Ze weren &'; t aandacht te besteden aan de training op alle. Het was alsof ze gewoon gedachteloos bewegen. Ze leek een beetje te comfortabel om te oefenen als je het mij vraagt.

Ik ben geen Iron Man, maar zelfs ik weet dat is niet de manier om te oefenen. Zelfs als mijn loopband had correct werkt, zou ik nog steeds voortdurend aanpassingen toch. Dat &'; s gewoon de manier waarop ik uit te oefenen. Ik hou van bewust van wat ik &' zijn; doe, en denk na over elke spier van mijn lichaam worden geactiveerd. Ik denk graag over de lucht door mijn longen.

Ik denk dat de manier waarop mensen de oefening, is zeer te vertellen over hoe mensen hun leven in het algemeen uit te voeren. We ofwel verblijven in onze comfort zone, of we onszelf duwen. We zijn ofwel in cruise control niet aandacht te besteden aan de weg, of we actief het schakelen om onze reis van onze eigen te maken. We zijn ofwel hersenloze gaan door de bewegingen van onze tijd, of we zijn aandachtig bezig met onze dag. Welke men u Restaurant  ?;