Voorbeelden van doelen - 3 Voordelen van Meditatie voor Doelen

Niet lang geleden was ik op zoek naar manieren om de negatieve effecten van stress, spanning en angst te overwinnen, zodat ik rustiger, gelukkiger, productiever en efficiënter met de tijd zou worden. Ik wilde om te veranderen en te vervangen mijn negatieve of ongewenste gedachten met positieve degenen.

Ik had een aantal voorbeelden van doelen, zoals positieve affirmaties, zakelijke seminars en persoonlijke ontwikkeling coaching ontdekt en ik wilde dit te combineren met een praktijk die zou maken dit alles een dagelijkse focus en om nog meer geluk, energie en authenticiteit in mijn leven te vinden.

Alle top motiverende sprekers, zakenmensen, auteurs en de verkoop goeroes in de wereld gebruiken meditatie om hun doelen te bereiken.

Hier zijn enkele van de voordelen die ik heb gerealiseerd door te mediteren:

Minder stress

De nummer een voordeel van meditatie is het verminderen van stress. Ik word vaak gestrest als gevolg van werk en persoonlijke problemen. De diepe niveau van fysieke ontspanning veroorzaakt door meditatie stelt me ​​in staat om te rusten en gemakkelijk te verteren de gebeurtenissen van de dag. Ik heb geleerd dat weefselherstel en regeneratie kan alleen gebeuren wanneer het lichaam zich in een ontspannen toestand.
Ik ontdekte dat als ik word benadrukt, het sympathische zenuwstelsel dumpt voortdurend stresshormonen in het systeem als een afweermechanisme. Dit verergert de lange termijn als het niet wordt behandeld. De enige manier om permanent te ontdoen van overtollige stress is om te mediteren. Ik oefen ook veel, dat is een grote stress reducer, maar het is niet de juiste mentaliteit te creëren.

Ik heb geleerd dat stress is een keuze, betekenis, als ik meesterschap over mijn hoofd, kies ik mijn emotionele reactie op elke situatie. Ik kiezen of te verstoren, of laat het gaan. Meditatie verandert mijn gemoedstoestand van een negatieve naar positief. Vaak benadrukken effecten mijn mentale functioneren en mijn emotionele toestand. Soms ben ik niet in staat om zich te concentreren en moeite hebben om dat creatieve vonk te vinden. Andere tijden, kan ik van &'; t denkt recht en kunnen van &'; t herinneren spullen. Dit is allemaal als gevolg van stress en een onvermogen om mijn emoties te beheersen.

Stress vertroebelt mijn mentale processen. Toen ik &'; m bezorgd over iets, kan ik van &'; t besteden mijn volledige aandacht om mijn doelen, want ik heb te veel aan mijn hoofd. Ik wist dat ik nodig had om de controle over mijn spanning eerst, en dan leren om mijn gedachten te concentreren op mijn doelen. Meditatie is toegenomen mijn vermogen om te leren. Aangezien het luisteren naar meditatie, heb ik gemerkt een toename van mijn creativiteit in termen van het bedenken van goede ideeën in mijn verkoop presentaties. Ik voel me als mensen met lampen boven hun hoofd in de cartoons!

Meditatie verwijdert die stress, geeft me de kracht om een ​​stap terug uit elke situatie, het zien van een nieuw gezichtspunt, kies mijn reactie en Laat het niet te controleren mij. Meditatie cement het werk met behulp van de wet van aantrekking op een dagelijkse basis.

Verhoogt geluk en eigenwaarde

meditatie heeft geholpen mijn zelfvertrouwen door het positief beïnvloeden van mijn stemming en helpt me te bouwen overwinnen van slechte gewoonten. Het heeft me geholpen bovenstaande kleine problemen en frustraties stijgen waardoor ik het grotere plaatje te zien. Het heeft me gefaciliteerd bij het ontwikkelen van zelfbeheersing om een ​​medelevende persoon met betere luistervaardigheden en de mogelijkheid om meerdere gezichtspunten te zien worden. Dit heeft verbazingwekkende effecten gehad op mijn sales calls, omdat ik nu kan richten 100% op mijn client &'; s wereld in plaats van mijn eigen, die me in staat stelt om het vertrouwen in een authentieke en medelevende manier op te bouwen. Ik heb de kunst van vergeving en begrip voor mezelf en anderen

geleerd alsook het leren om mezelf te accepteren. Ik vind mezelf zorgen en geobsedeerd minder over de kleine dingen in het leven die soms ons naar beneden. T.Harv Eker, Auteur & Spreker, heeft talloze voorbeelden van doelen en heeft een gezegde “ U kunt gelijk hebben of u kunt rich &" zijn; Wat dat betekent voor mij is dat wanneer er een probleem is, de schuld spel spelen we altijd en zich richten op die verkeerd was, niet over hoe het probleem op te lossen. We doen het allemaal. Ik gebruiken om agenda's om te bewijzen dat ik gelijk heb. Nu richt ik me op het probleem en niet wie goed of fout is. Als je dat doet, dat je nooit rijk worden. Rijk niet specifiek betekent geld. Ik neem dit betekent rijk spiritueel, mentaal, fysiek en emotioneel. Niet per se uw banksaldo maar uw life balance.

Verhoogt energie

Meditatie is mijn vermogen om zowel mentaal als fysiek presteren op mijn absolute hoogtepunt van potentieel, toegenomen. Ik herinner me het zien van een voetballer genaamd Jimmy Floyd Hasselbaink in de tunnel voor een belangrijke voetbalwedstrijd. Hij had zijn koptelefoon op en werd volledig afgestemd uit de wereld. Hij was binnen te gaan, het bijeenroepen zijn meest intense focus en het vinden van de verborgen reserves van kracht, uithoudingsvermogen en wilskracht wist hij lag in zijn geest. Hij had een geweldig spel die dag en zijn team won de wedstrijd.

Als ik zorgen en ervaring negatieve emoties, stuur ik mijn gedachten. Ik creëren en te visualiseren wat ik wil in plaats van wat ik don &'; t wil door te focussen op het positieve in plaats van de negatieve. Ik doe dit zo vaak mogelijk, zodat ik mijn geest herprogrammeren om te denken in een meer positieve manier. Dit heeft invloed op mijn daden en uiteindelijk mijn resultaten. T. Harv Eker sprak over hoe we douchen en wassen onze tanden elke dag. Nou meditatie is als een douche voor onze geest. Het moet elke dag worden gedaan.

Ik ben begonnen meditatie met een verbintenis tot een betekenisvolle verandering te maken. Ik pak het ergste probleem en zodra dat is veranderd, ik ga naar andere problemen.

Welke andere voorbeelden van doelen gebruik je om stress te verminderen en het verhogen van uw zelfvertrouwen? Gelieve te delen onder de …
.