Hoe om door te volgen op Doelen

Smart, meetbare … nou ja, je kent het wel. We &'; ve allemaal gehoord van het acroniem (SMART) en we weten allemaal dat de beste manier om doelen te stellen, maar waar de dingen hebben de neiging uiteen te vallen in de week tot week uitvoeren

De waarheid is dat velen van ons blijven. zoeken naar de nieuwste artikel over 5 manieren om buikvet te verliezen of 6 trucjes om je snelheid te verbeteren, maar we weten al wat we moeten doen om veranderingen ... zet in het werk.

We vinden een nieuwe plannen en denken ja dit zal uiteindelijk werken! Logischerwijs weten we dat het eigenlijk zou werken als we het doen. Maar er &'; s de vangst, het weten en het doen zijn een of andere manier gekregen verbroken.

Om de doelen te bereiken, moeten we vaak helemaal terug naar het begin te gaan en zich richten op de kleinste details. Heb je jezelf te vertellen het hele jaar dat je zal beginnen te werken? Je weet dat het niet zal gebeuren na het werk, dus misschien je doel is om een ​​ochtend training persoon.

In het verleden je hebt slagen voor een dag of twee, maar na een beetje late nachten consequent je ontsporen? Nu is het tijd om te beslissen of je doel is echt om de training in de ochtend wat betekent dat eruit? 05:00 wake up call? Nee te zeggen tegen happy hour op woensdag? Is het 3 dagen in de week? Is het een spin-klasse?

Probeer na te denken over het hele scenario en stel uw plan. Als je kunt werken door middel van de specifieke details van uw doel, heb je meer kans om te slagen en maken een lange termijn gewoonte dat maakt het wakker worden voor een ochtend training deel van je natuurlijke routine. Weinig successen zijn wat ons leiden tot grote veranderingen.

Na het selecteren van je doel, probeer het krijgen gericht elke dag met de Heilige Zes. Hij Heilige Zes werd ingevoerd om me door MorningCoach.com. Het gaat om het creëren van een lijst voor elke dag van de 6 belangrijkste dingen die je nodig hebt om te bereiken, de lijst is niet onderhandelbaar dus niet zet scrub wc als het minder belangrijk dan sturen verjaardagskaart. Idealiter krijgt u de lijst voor zo schrijven de avond dat je weet waar je je dag te beginnen

Niet 7 dingen, niet 8 …. ALLEEN 6. Dit is om te zorgen dat u niet gewoon een andere mijl te creëren lang do lijst, die spanning creëert. Het kiezen van de 6 dingen die de meeste kritiek te voltooien moet u zich te richten en te beslissen wat zijn uw echte prioriteiten. Mijn zes kunnen bestaan ​​“ Eat Clean &"; of “ Mediteer &"; omdat ik denk dat die een hogere prioriteit dan afstoffen. Dit doesn &'; t dat je won &';. T naar andere dingen, maar het helpt je om echt de hele dag concentreren op waar je het meeste voordeel zullen zien

Ik hou van kennis en ik voortdurend op zoek naar nieuwe informatie, maar als ik don &'; t zet het om te oefenen wat is het punt aan het eind van de dag? Met behulp van dit systeem ervoor gezorgd dat ik volbracht taken die ik had uit te stellen voor de weken en met veel minder moeite, want ik was niet &'; t zorgen over een montage to do list
.