10 manieren om meer energie te krijgen

Is uw energie fluctueren in de loop van de dag – niet eenvoudig op en neer, maar een wilde en enorme hoge en lage

Heeft u veel thee, koffie, energy drinks drinken en wensen u didn &';?? t drinken dat veel

Do krijg je uitgeput gewoon draaien om te werken?

Nou, het is tijd voor meer duurzame energie in je leven. Het is gemakkelijk om een ​​impuls van een energiedrank krijgen maar met de kunstmatige opkomt bijpassende daarna naar beneden. Na een aantal gezonde werkgewoonten u op koers te houden en met meer dan genoeg energie voor de dagen

Hier zijn 10 manieren om meer energie op te bouwen in uw dag.

1. hebben een focus
   Een gebrek aan focus kan leiden tot ontevredenheid. Wat is uw focus voor 2012? Een buitenlandse vakantie, een nieuwe baan of misschien voortgezet onderwijs?
   

2. Dagelijks Actie
   Zodra u een focus, kan wat je doet elke dag om dichter bij je doel? Het doesn &';. T moet een groot ding, maar je moet DAILY werking hebben
   

3. Vraag om hulp
   Het is te moeilijk om te doen alles zelf - zo hulp te krijgen. Wenden tot familie, vrienden, een mentor of een professionele
   

4. Laat van ervaringen uit het verleden
   Don &';. T sloeg jezelf als je didn &'; t heel doen het de laatste tijd; deze keer &'; s anders. Erken het verleden, maar u don &'; t heeft om het te herhalen
   

5. Neem verantwoordelijkheid
   Spiderman &';. Oom van hem, &ldquo zei; Met grote macht komt grote verantwoordelijkheid &" ;. Het omgekeerde is ook waar. “ Grote verantwoordelijkheid geeft grote macht &" ;. Neem verantwoordelijkheid voor uw situatie en uw acties
   

6. Kijk naar wat u kunt doen, niet wat je kunt &';. T
   Focus op de dingen je kunnen
   doen wat ze zal leiden tot resultaten.
   

7. Heeft u een driemaandelijkse of maandelijkse check point
   Je moet kijk je op het goede spoor. Hebben een check-up per maand of per kwartaal te zien hoe je gaat, anders is, hoe weet je als je nodig hebt om aanpassingen te maken?
   

8. veel water drinken
   
   Don &'; t vergeet de basics. Kijken na uw lichaam, want je krijgt maar één. Het beste is veel water drinken.
   

9. Exercise
   Oefening helpt je om met stress en je krijgt in de frisse lucht. Plus het &'; s goed voor je lichaam
   

10. Lach
    leven is lang niet zo ernstig als u misschien denkt!. Lachen en genieten van de reis
    .