Boss Bullies: De Keten van de Pijn

Ontmoetingen met hyperkritische en agressieve bazen die nooit tevreden zijn, kan het werk dat u kon houden lijkt onbevredigend en vervelend.

Aan de andere kant, misschien je werkelijk bent het probleem! Heeft uw "Boss Bully" hebben rechtvaardige zaak, maar ongeschikte methoden? Of heeft hij /zij bijna iedereen met verachting te behandelen? Ervan uitgaande dat de "Boss Bully" is echt een pestkop, wat kan worden gedaan over het?

Vaak, als bedrijven worden gedwongen om te stroomlijnen, het personeel krijgt slanker, de werkdruk groter, en bazen krijgen gemener. Vakantie en zieke tijd, deadlines en workloads en functioneringsgesprekken lijken meer en meer restrictieve krijgen

De waarheid is dat deze "Boss Bullies" vaak live under the gun en het gezicht van gelijkaardige druk van hun eigen bazen; ze hebben een manier van overdracht van hun eigen druk om anderen ... de Keten van de pijn kan helpen verlichten van hun last, maar het is uiteindelijk niet goed voor zichzelf, hun werknemers of hun organisatie.

Hier is een lijst van een andere Boss Pesten tactiek:

• Geeft u hun eigen werk te doen, maar neemt alle eer
• Geeft je werk dat is ver onder of ver boven uw potentiële
• Doesn &'; t hun eigen werk regels (aanwezigheid, lunchpauzes, deadlines, roddelen, hanteren persoonlijke zaken tijdens het werk, etc.)
&bull te volgen; Geeft weinig of geen uitleg wanneer ze een fout maken
• Geeft weinig of geen lof of zet u voor mislukking
• Heeft geen belang of zorg in iemand niet tonen

Ik heb in de loop der jaren, besefte dat werknemers meer actief betrokken bij het maken van hun werk minder stressvol en meer voldoening ondanks Boss Bullies kan zijn. Ik ben gekomen om te beseffen dat de werknemers veel van hun eigen stress kan verlichten en om in staat om effectiever te werken in hun team.

Hier zijn enkele ideeën om te gaan met Boss intimideert:
• Neem Stock – Neem een ​​persoonlijke inventarisatie van uw sterke en zwakke punten. Wat doe je objectief zeer goed doen, goed, gemiddeld, niet zo goed, slecht? Waar heb je nodig om te verbeteren? Kon de Stichter Bully ten minste gedeeltelijk midden in een probleem identificeren (niet in hun methodes)
&bull?; Document – Houd een dagboek bij van alle aanvragen evenals hyperkritische woorden gebruikt door je baas Bully, met inbegrip van de datum en tijd, uw reacties, en wat je zou willen optreden. Door het schrijven van de ervaring naar beneden, de negatieve ervaring is nu uit je hoofd en op papier. Je hoeft niet te etteren op het ... het is opgenomen, dus je kunt 'vergeten' het. Je hebt ook een verslag van gebeurtenissen, moet u ze nodig
• Speel – Na een dag van hyperkritische opmerkingen, doe iets leuks en actieve of rustige (afhankelijk van je persoonlijkheid), zodat u kunt ontstressen. Heeft huis niet meteen gaan. Ga naar de sportschool, of, probeer meditatie klasse, luisteren naar muziek in het park of ga naar de bibliotheek rechts na het werk. Hierdoor kunt u te grendelen de slechte ervaring, laat het op de activiteit, en kom thuis in een rustiger gemoedstoestand
• Seek Support – Je moet weten dat je niet de enige aangetast of die lijden aan de baas &'; s mentale klappen en minachting. Zoeken bevestiging van anderen die soortgelijke ervaringen kunnen hebben, aantekeningen te vergelijken. Of, zoek een mentor. Luisteren naar collega's helpen te leren nieuwe tips en tools voor het omgaan met die moeite baas
• Vraag The Boss – Ontwapenen een Boss Bully door te vragen naar specifieke feedback op je werk. Wanneer u vragen om commentaar van een Boss Bully, krijg je meer nauwkeurige feedback en minder negativiteit. Als s /hij doesn &'; t spontaan iets over een project dat je niet goed, vragen specifiek over te zeggen. Wees aangename, positieve, coöperatieve en toon oprechte interesse in hun oordeel. Wees niet sarcastisch of spottende of defensief. Om opheldering te vragen, vooral als je ontdekt negativiteit in hun toon. Zodra je de verduidelijking, onmiddellijk reflecteren naar hen terug in een iets andere bewoordingen. Dit toont de baas dat je begrijpt wat ze zeiden. Follow-up dan een e-mail vrij parafraseren wat je gehoord. The Boss Bully zal meestal beter reageren naar u als ze horen hun eigen woorden terug te komen naar hen. Boss Pestkoppen vaak niet eens bewust van hun eigen negativiteit. Natuurlijk, als ze gewoon niet persoonlijk graag, dan is dit waarschijnlijk niet zal werken. Bereid je CV en op zoek gaan naar een andere baan ... het kan enige tijd duren, maar de situatie is niet houdbaar
• Vraag HR Voor Mediation – Afhankelijk van de exacte omstandigheden, dit kan wel of niet een goed idee. HR is niet altijd neutraal en je baas Bully mag niet positief reageren op deze tactiek. Echter, onder de juiste omstandigheden kan het werken in uw voordeel. Doe je huiswerk voordat u deze
&bull!; Losmaken: Ongeacht de negativiteit of kritiek, blijf kalm maar losgekoppeld. Uw eigen emotionele toestand is te belangrijk om te laten kritiek vertrappen u. Houd je ego los van wat je ervaart. Blijven emotieloos en gecentreerd, ongeacht de baas &'; s beïnvloeden. In plaats daarvan proberen te concentreren op de kritiek en negatieve lichaamstaal net genoeg om te begrijpen wat er wordt van u verwacht. Zeg tegen jezelf: “ Oke, ik zal gewoon blijven doe mijn best en dat &';. Is alles wat ik kan en zal doen &";
• Stop Holding On To valse hoop: als de baas Bully is gewoon negatief tegenover bijna iedereen - hoewel moeilijk - je kan uiteindelijk hebben aan het feit dat er niets is dat je waarschijnlijk kunnen zeggen of doen om de negatieve energie van je baas te veranderen geconfronteerd. Aanvaarden dat de baas is de manier waarop hij /zij is en dat zijn /haar kritiek is onvermijdelijk kan een hindernis zijn. Maar, het kan ook een belangrijke mijlpaal zijn. Eert uw persoonlijke arbeidsethos en het werk doen om het beste van uw vermogen. Stoppen met het nemen van dingen zo persoonlijk en loslaten. Loslaten betekent dat u begrijpt en accepteert de situatie zoals die werkelijk is, maar je koos uw baas &' niet te internaliseren; s gebrek aan compassie of negativiteit
In deze recessie de meeste medewerkers voelen zich alsof ze dragen handboeien ... maar deze. zijn niet de gouden handboeien van de afgelopen decennia. Veel medewerkers voelen zich opgesloten omdat ze absoluut nodig hebben om hun baan te behouden.

Probeer een beetje objectief en afstandelijk over uw situatie te zijn. Paniek zal je niet helpen!

Wees geduldig en een aantal logische afwegingen. Wegen alle factoren op een eerlijke en vrijstaande manier. Bijvoorbeeld, is het beter om wat misbruik accepteren of werkloos? U moet uw algehele geluk en geestelijk welzijn afwegen tegen het betalen van de rekeningen, uw echtgenoot of huis, verliezen etc ..

persoonlijke werkelijkheid Iedereen is een beetje anders, zo zorgvuldig plannen en neem de leiding over je toekomst.

Als u een bijzonder moeilijke situatie, kan een professionele hulpverlener of coach van grote hulp voor u bij het regelen van uw prioriteiten.

Wist u dat?
Meer dan 50 Gratis Resources artikelen op http :?. //www.RealPsychSolutions.com zijn meer dan 7000 keer gedownload in het eerste jaar van de werking
Veel van deze artikelen geven meer inzicht in het omgaan met stressvolle zaken zoals Boss Bullies

Bezoek onze winkel ! Heb Zorg ervoor dat u check out deze artikelen in de http://www.RealPsychSolutionsStore.com:
"Communicatie Assertiviteit", "Emotional Freedom Technique," "Getting Past uw verleden", "How To: Stop Piekeren & Start Living "," Presence of Mind - Mindful affirmaties "en anderen
.