Het sluiten van de Alwetende Doing Gap

Samen houden we om te leren over hoe te verbeteren en onszelf te ontwikkelen. We kijken shows, boeken lezen, en neem cursussen omdat we willen leren hoe om ons gedrag te veranderen. Er is nooit een tijd in de samenleving als we meer informatie over wat er nodig is om een ​​gezond lichaam te behouden hebben gehad, hebben effectieve relaties en zijn een invloedrijke, effectieve leider. Maar als een samenleving, we zijn meer zwaarlijvige; echtscheiding komt vaker voor dat paren bij elkaar blijven, en onze kinderen hebben meer leer- en gedragsproblemen dan ooit tevoren. En we nog steeds klagen over onze leider &'; s incompetentie
Dus waarom is dit.? Dit zijn allemaal voorbeelden van het weten doen kloof in actie. Het kost zo veel meer dat inzicht en kennis om gedragsverandering beïnvloeden. Als een collega van mij altijd zegt: “ Weten is de poedelprijs &"; Het nemen van informatie is een passieve activiteit. Het veranderen van gedrag is een ervaringsgerichte één. Deze twee activiteiten worden beheerst door verschillende gebieden van de hersenen en zo veel plezier als een “ aha &"; Momenteel is, het doesn &'; t gaan meestal ergens anders
Hoe vaak heb je gekregen opgewekt door iets te lezen of het bijwonen van een training alleen te blijven langs dezelfde gedrags pad dat je op vóór die grote “. aha &"; ogenblik. We kunnen beloven op te lossen om ons gedrag te veranderen, maar dat doesn &'; t betekent dat we zijn van plan om iets dat maakt ons ongemakkelijk voelen doen. Mark Twain zei ooit: “ Het is gemakkelijk om te stoppen met roken. . Ik heb het vele malen &" gedaan;
Gedragsverandering vereist actie en vaak gedragsverandering leidt tot nieuwe ervaringen. Dit is waar de weerstand in de hersenen optreedt, omdat het vaak doesn &'; t goed om anders te handelen voelen. In feite kan het gevoelens van angst, verlegenheid en kwetsbaarheid, bijvoorbeeld, die niemand echt wil voelen veroorzaken. Het stellen van doelen is een fantastische oefening en mensen krijgen echt goed om dit te doen. Niet begrijpen dat gedragsverandering is een emotioneel gedreven activiteit die emotionele zelfmanagement en gevoelens van onbehagen neemt om dit te bereiken ontspoort veel van onze goede bedoelingen
Doelen doesn &';. T betekenen dat we de emotionele kopen van onszelf om daadwerkelijk bereiken hen. Zodra we voelen ongemak, kunnen we rationaliseren waarom de verandering zijn we op zoek naar isn &'; t zo belangrijk, of dingen zijn echt goed de manier waarop ze zijn. Emotionele genotzucht neemt de plaats in van de ontwikkeling van de emotionele zelf-management.
We moeten in staat zijn om onze emoties te tolereren en ze gebruiken om ons te rijden in de richting van onze ware doelen, in plaats van ons te kapen en het verlaten van ons in een chronische toestand van ontgoocheling met onszelf. Natuurlijk kunnen we altijd rationaliseren dat we echt goed, zelfs fantastisch zoals we zijn. Maar van binnen, we weten wel beter
Cheers,
Anne Dranitsaris, PhD
.