Uw dieet werkte niet - Again

U bent wroeten door je kast voor die perfecte ding om te dragen. Misschien, misschien is dat - nee, niet dat! Uw ogen lichten op een gloednieuwe spijkerbroek - dat je helemaal zou vergeten. Perfect! Dan weet je waarom ze werden aangekocht en vervolgens vergeten. Je kocht ze toen u op uw laatste dieet als een stimulans, een motivatie. Die niet werken. Wat natuurlijk betekent dat ze nu niet past.

Teneergeslagen, duw je de jeans terug uit het zicht, schuiven de kast deur dicht, en steenbolk. "Waarom ik?" jij denkt. "Waarom kan iedereen vasthouden aan een dieet, verliest de pond en houd ze weg, terwijl ik hier ben, de ongelooflijke jojo, overgewicht het grootste deel van de tijd met af en toe een duik in de benijdenswaardige land mager? Wat is er mis met mij ?! "

Nou, is er waarschijnlijk niets mis met je, maar er kan een goede deal mis met uw aanpak. De eerste en belangrijkste stap in het maken van een verandering is om jezelf te vragen: "Wil ik deze verandering te maken?" Je kijkt naar me alsof ik krankzinnig. "Wil ik deze verandering? Ben je gek? Ik hele kasten gewijd aan zijn slanke kopen. Ik ga op dieet de hele tijd. Natuurlijk wil ik om gewicht te verliezen!" Goed. Dan waardeer je, wat betekent dat u waarderen en dankbaar voor, een dunner zou zijn. Maar hoe zit het proces betrokken? Hou je dieet? Nogmaals, geef je me die blik: "? Moet ik graag dieet Ben je gek Niemand houdt van een dieet Het is maar wat je moet doen om gewicht te verliezen.".

En dat is het probleem. Je waardeert het eindresultaat (een dunnere u), maar het proces (dieet) kwalijk. Dat is hetzelfde als het zetten van uw voet op het gaspedaal en de rem tegelijkertijd. Niks gebeurt. Je onderbewustzijn is het ontvangen van twee geheel tegenstrijdige berichten. Aan de ene kant, je bent het verzenden van het bericht "thin is goed" voor jezelf. Aan de andere kant, je bent het verzenden van het bericht "Ik haat op dieet." Maar de manier waarop je probeert te dun te krijgen is door een dieet. Het is een lose-lose. Echter, met zeer weinig inspanning, kunt u deze deprimerende situatie om te zetten in een win-win.

Het enige wat je hoeft te doen is het proces, de manier waarop je gaat over hoe een dunnere u, zodat u het proces zelf te waarderen. Vervolgens de berichten die u stuurt je onderbewustzijn zal congruent, op elkaar afgestemd zijn, en je kunt de gewenste resultaten te behalen.

Hoe dat te doen? Vraag jezelf af wat processen die u kunt waarderen, en vast te stellen die.

Zo kunt u waarderen verandert de manier waarop je eet, zodat je meer energie? Of kunt u genieten van het veranderen van hoe je eet, zodat u zich beter voelt over het algemeen? In plaats van een dieet, zou je dan leren over de voeding en de porties die je geeft energie, ten opzichte van de voeding en de porties die je vertragen. Of over het voedsel dat de vitaliteit en welzijn te verhogen ten opzichte van de voedingsmiddelen die je gezondheid in gevaar brengen.

Of, bijvoorbeeld, kunt u waarderen het nemen van een sport als een hobby, of het leren belly-dance of doe het in twee stappen, of wandelen met vrienden, of een andere vorm van fysieke activiteit die zou het verhogen van uw metabolisme? Er zijn vele manieren om ponden met behulp van activiteiten die u genieten schuur. Er is geen reden om te worden geplakt met een gewicht-verlies proces dat u verafschuwen.

Wanneer u uw primaire doel het vinden van een leuke manier om uw doel te maken, het resultaat dat u vurig verlangen steeds meer gemakkelijk haalbaar. Dus neem uw voet van het "Ik haat dit!" remmen, en kijk zelf te zoomen op de gelukkige land van vervulling
.