Emoties zijn het dashboard van je leven

Hoe velen van ons op een blij gezicht naar de echte verdriet, woede of jaloezie voelen we ons verbergen? De meesten van ons te verbergen onze echte gevoelens vele malen per dag uit angst voor veroordeeld, zijnde ongepast of verschijnen kleine.

Ironisch genoeg, door verzet tegen onze negatieve gevoelens zijn we verzetten ons eigen geluk. Laat me een voorbeeld geven.

Mijn vriendin Barbara, een 47-jarige moeder van drie kinderen, verbergt meestal haar gevoelens rond vriendjes haar dochters '. Ze wil niet dat ze weten dat ze boos op hen voor het niet behandelen van haar meisjes meer respect. Meer dan eens ze vertrouwde dat als ze haar jongens, zou ze leerde hen hebben een ding of twee.

Hij rijdt net Barbara gek als Brandon vergeet Nichole auto deur te openen of wanneer Paul loopt in het huis in de voorkant van Tawny. Maar Barbara wil niet vervreemden Nichole of Tawny, dus ze werkt als alles is prima. Ze denkt dat haar woede is klein, en zich te concentreren op de negatieve is gewoon niet haar stijl.

Barbara's dilemma? Ze weet niet wat te doen met haar negatieve gevoelens. Ze wil niet om ze te hebben, maar het negeren van hen is niet het maken van ze weg te gaan.

Wat Barbara uiteindelijk leerde was dat negatieve emoties zijn als de rode lampjes op het dashboard van een auto. Ze zijn er om u te laten weten wat uw leven moet laten verlopen.

Om een ​​duidelijker beeld van deze analogie te krijgen, zet jezelf in de stoel van een auto van de bestuurder. Stel je de olie-lampje op het dashboard oplichten. Wat is uw reactie? Heeft u daar te zitten en te onthouden alle andere tijden het licht is gegaan? Heeft u het te negeren en doen alsof het niet echt gebeurt? Of wilt u gewoon een verblijf in de ervaring van dit alles, denken: Oh, nee, mijn olie licht op. Verdorie, verdorie, verdorie!

Hoewel deze reacties moeten we vaak negatieve emoties, ze zijn niet hoe we reageren op de olie licht van onze auto's. Als de olie licht gaat aan, kopen we een kwart van de olie en giet het in de motor. Het is zo simpel als dat. Je merkt het licht, je begrijpt dat het betekent dat de auto moet iets, en je de auto wat het nodig heeft om soepel te laten verlopen geven.

Onze relatie met onze emoties zal drastisch verbeteren als we ze zien als het dashboard van onze leven. Ze onthullen wat we nodig hebben of wat we hebben genoeg van. Net als een tevreden dashboard, onze positieve emoties, zoals trots, liefde en vreugde, vertellen ons dat we goede dingen gaande in ons leven. Maar wanneer we ervaren negatieve emoties, kunnen we vrij goed wedden dat er enkele behoefte te schreeuwen om aandacht.

Hoe Barbara ontdekken die behoeften?

Met begeleiding, Barbara leerde een eenvoudige twee-staps verhoor systeem dat leidde haar naar het antwoord. De eerste vraag die ze geleerd om te vragen was: Wat moet ik vrezen? Dit is een belangrijke vraag, want negatieve emoties bloot wat we bewust en onbewust angst. Wanneer we vrezen iets mogelijk is, een deel van ons gelooft dat het mogelijk is.
Toen Barbara vroeg zich af wat ze vreesde toen ze voelde boos op Brandon en Paul, was ze verbaasd ontdekte ze vreesde haar dochters zou ongelukkig relaties. Een deel van haar denken dit was dom en onlogisch, maar een ander deel van haar geloofde dit was een reële mogelijkheid.

Natuurlijk kon ze rationaliseren, dat elke moeder zich zorgen over. Maar al te rationaliseren volbrengt is het maken van de angst lijkt redelijk, terwijl het in feite het punt is om de angst weg te nemen. Rationalisering is als het zien van de olie licht gaan en denken, nou ja, ik kan zeker begrijpen hoe deze auto uiteindelijk zou lopen weinig olie, en dan laat het daarbij. Rationaliseren is niet van plan om de auto wat het nodig heeft om te draaien te geven, en het zal niet geven Barbara wat ze nodig heeft.

Wat leven Barbara's nodig werd beantwoord toen ze hoorde van de tweede vraag: Wat wil ik in plaats daarvan? Deze vraag dwong haar om te beslissen wat ze wilde optreden als ze nam neer alle barrières om geluk.

Toen Barbara vroeg zich af wat ze wilde in plaats daarvan, besefte ze: "Ik wil graag dochters die gemakkelijk krijgen hun behoeften voldaan in relaties en die geven ook hun partners wat ze nodig hebben."

Barbara, al een voorstander van de bevestiging en visualiseren, onmiddellijk zag de schoonheid in dit kleine een-twee vragen. Zodra ze besloten en gevisualiseerd iets liefdevol en uitgestrekte haar negatieve angst-geloof te vervangen, voelde ze zich lichamelijk opgeheven. Haar geest was gevuld met de visie op wat haar leven echt nodig op dat moment, en haar gelukkig emoties bevestigd.

En omdat ze de kracht van mentaal die de foto van haar dochters en hun partners in harmonieuze wist geven en nemen relaties, en ze kon niet wachten om te zien hoe het zou allemaal te zien in haar leven.

"Niet alleen zijn Brandon en Paul nog dateren mijn meisjes," zei ze, "maar ze hebben gewoon omgetoverd tot prachtige heren. Ik weet niet of ze zagen een film of iets. Het is eigenlijk soort vreemd. En mijn dochters zijn gewoon blissed !! ik niet meer gezegend zou kunnen zijn. "

Wat Barbara deed was eigenlijk heel simpel. In plaats van te geloven of het negeren van haar negatieve emoties, gebruikt ze die als rode lichten te onthullen wat ze echt nodig en gewenst. Deze behoeften en verlangens waren voer voor haar visualisaties, die uiteindelijk werd haar nieuwe ervaringen.

"Emoties zijn niet langer een mysterie voor mij," erkende Barbara. "In feite, met aandacht voor hen op een consistente basis is veranderd zoveel gebieden van mijn leven rond, ik kan me niet voorstellen dat ik voor het overleefd!"

Je emoties zijn echt een geschenk. Ze vertellen je wat je wilt, zodat u kunt visualiseren in realiteit. ?.

Joanne Rodasta, MA
2000 Joanne Rodasta Wilshin