De valkuilen van schuld en schaamte

Er zijn momenten in ons leven toen de meeste van ons hebben geworsteld met kwesties van schuld of schaamte. Ik heb. De nacht mijn moeder en ik zet mijn vader in een verpleeghuis was veruit een van de slechtste momenten in mijn leven. Voor een groot deel was dit te wijten aan de extreme schuldgevoel ik voelde over mijn vermeende afschaffing van de vader die geliefd en verzorgd voor mij voor de zestig jaar van mijn leven. Gediagnosticeerd met de ziekte van Alzheimer een aantal maanden eerder, hield we hem thuis met mijn moeder voor zo lang als we konden. Maar hij vereist veel meer zorg dan we in staat hem waren. Het verpleeghuis werd beter uitgerust om rond-de-klok aandacht te bieden. Toch is de schuld achtervolgde me elke avond tot zijn overlijden. Geen bedrag van intellectuele redenering versoepeld mijn wroeging. "Hoe kan ik dit doen met hem?" Ik ondervraagd. "Hij verdient het niet. Hij is zo'n geweldige vader. Hij moet thuis waar hij wil zijn."

Schuld is het gevolg van een gevoel van spijt over iets dat we hebben gedaan of nagelaten te doen . Ik heb eens gehoord dat het beschreven als "een last geweten." Schuld komt voort uit onze morele besef van goed en kwaad. Als ik iets wat ik waarneem moreel aanvaardbaar te doen, dan is de schuld meestal heeft geen invloed op mij. Echter, als ik denk dat op elk niveau dat ik niet iets moeten doen ik besmet met gevoelens van berisping kan worden.

Jammer, aan de andere kant, meer direct onthult ons gevoel van zelf. Het blijkt dat er een gevoel van schaamte voor wie we zijn, zodat voor een actie hebben we meegenomen. "Ik ben zo beschaamd dat ik schuld u voor iets wat je geen deel aan. Ik ben een vreselijke vriend had." Schuldgevoel komt van wat ik deed. Schaamte is het gevolg van wie ik ben.

Meestal zowel schuld en schaamte zijn het directe gevolg van de hoge en vaak onbereikbaar, verwachtingen die we van onszelf hebben. "Ik moet in staat zijn om full-time te werken, help mijn kinderen met hun huiswerk, tijd doorgebracht met mijn man, de zorg voor mijn bejaarde ouders, en hebben nog tijd over voor mezelf." "Ik weet dat ik onder grote druk, maar ik ben zo beschaamd dat ik verloor mijn geduld met je." We zijn geconditioneerd om te geloven dat er iets mis met ons als we niet voldoen aan of hoger zijn dan een bepaalde standaard of excellence.

Onopgeloste problemen van zowel schuld en schaamte kan leiden tot boosheid, depressie, laag zelfbeeld -esteem, relatieproblemen, gezondheidsproblemen, en een algemene ontevredenheid in het leven. Maar men kan gaan dan deze slopende emoties.

Ten eerste: let op uw self-talk. Negatieve opmerkingen zal leiden tot meer leed. Houd uw interne dialoog positieve

Ten tweede:. Neem eigendom van de situatie wanneer dat nodig is. Als je echt verantwoordelijk voor iets aansprakelijkheid aanvaarden

Ten derde:. Maak de nodige wijzigingen om de zaken te verbeteren, indien mogelijk

Ten vierde:. Leren van de lessen

Ten vijfde:. Vow tot de volgende keer beter te doen

Zesde:. vergeef jezelf indien nodig

Zevende:. zijn mededogen met jezelf in plaats van oordelende

Achtste:. zet het achter je en vooruit .

Emoties leren ons veel over onszelf. Elk heeft belang en de waarde. Wees niet te laat je opgesloten in die dat kan problematisch te worden. Op te lossen wat je dwars zit en ga naar een meer productieve state of mind.

Om een ​​exemplaar van The Secret Side van Anger of de grote waarheid bezoek http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products bestellen . .html