Fearless Friends: Eén van de drie pijlers van de Hoop: Een programma voor vrouwen in Transition

De lege nesten zijn allemaal zijn ze gebarsten te zijn. Ze zijn leeg en vaak eenzaam. We kunnen verward en verloren voelen totdat we die waren zijn zonder onze kinderen in onze huizen. Één vriend, laten we noemen haar Amy, vergeleek haar lege nest pijn een amputatie, "Ik heb het gevoel dat mijn armen zijn opgelicht," zei ze na haar laatste zoon naar de universiteit. Ik denk niet haar beschrijving overdreven. Haar lege nest pijn doet. Overgangen betekenen verlies en verdriet, soms diep verdriet. Lege nesten zijn een bijzonder aangrijpende overgang. Maar met de voorbereiding, al het leven overgangen met succes kan worden genavigeerd.
Amy is triest, maar ze tegenover haar overgang met moed. Bijvoorbeeld, vandaag de dag is een moeilijke dag voor haar. Het is haar jongste zoon's 19e verjaardag en Michael is in een college dorm achthonderd mijl afstand. Helaas, Amy voelt zijn afwezigheid scherper omdat haar andere twee zoons wonen in een andere staat, plus dit is Michael's eerste verjaardag weg van huis.
Ze kon zinken in zelfmedelijden terwijl zinken in de bank en zinken haar tanden in een doos chocolaatjes tussen periodes van huilen. Ze kon beginnen geheime verbittering haven over haar verlies, het krijgen van zichzelf vast emotioneel in een periode van haar leven, dat is nu voorbij. Maar ze omgaan met haar pijn (voorspelbare pijn, ik zou kunnen toevoegen) op een slimmere manier. Ze zit op de bank in orde, genieten van haar favoriete film, Tootsie. Ze lacht als Dustin Hoffman worstelt te houden zijn panty terwijl wankelend in een straat van New York op hoge hakken. Waarom Tootsie? Voor Amy, Tootsie is een "Fearless Vriend." Dat wil zeggen, iemand die de vastberadenheid om te winnen, ondanks de kansen personifieert.
U ziet, Amy is niet alleen een film kijkt. Ze heeft geen tijd te doden of afleidende zichzelf. Op deze kwetsbare dag, ze bewust trekken kracht van een van haar Fearless Friends. Amy weet het, want ik leer mijn cliënten, dat mensen die model moed ons kan helpen stijgen boven het verdriet (soms verlammende verdriet) die wordt geleverd met overgangen. Heel eenvoudig, Tootsie is het modelleren van moed en Amy trekt kracht uit Tootsie voorbeeld. De privé-emotionele steun die ik bel Onverschrokken Vrienden kunnen verschillende vormen aannemen, maar het is altijd iets of iemand die moed vertoont in het gezicht van moeilijkheden, obstakels, angst of schrik. Deze "vrienden" kunnen zijn onverschrokken personages in films of boeken, onverschrokken regels uit een lied of gedicht, of onverschrokken woorden van wijsheid. Ze zijn iets wat je kunt moed putten uit. Ik heb onverschrokken citaten op mijn koelkast. Mijn dochter heeft onverschrokken film karakters. Één vriend neuriet haar onverschrokken lied voor elke grote presentatie.
Fearless Friends is een essentieel onderdeel van mijn drie pijlers van de Hoop voor vrouwen in de overgang. Ik ben een expressieve kunst coach (een life coach die werkt met kunst als een medium voor genezing en begeleiding). Ik gebruik de metafoor van de pijlers, omdat ze roepen beelden van de oude Griekse tempels ondersteund door prachtige marmeren zuilen. Veel van deze pilaren staan ​​nog vandaag, tarten eeuwen van onrust en overgangen die wervelde om hen heen. Metaforisch, moeten we pijlers te ondersteunen en stabiliseren van ons door ons eigen leven overgangen.
Ik help mijn cliënten brainstormen voorbeelden van onbevreesdheid, dat geeft hen het gevoel dat ze kunnen elke uitdaging aan te pakken. Dit klinkt zo simpel, ze vaak lachen. Ik leg uit dat ook al zijn we volwassen vrouwen, we voelen nog steeds de angst wanneer we venture in nieuwe gebied. Want de vrees is hardwired in onze hersenen als een overlevingsmechanisme, moeten we aan de slag met het en rond het eerder dan het laten draaien van de show. Een eenvoudig voorbeeld: toen ik een kind was, ik herinner me het gevoel een sterke stijging van de moed wanneer ik hoorde het lied "Fluitje van een vrolijke melodie" uit de film The King and I. Een deel ervan gaat als volgt, "Make believe je dapper bent en de truc zal u ver brengen. Je mag zo dapper zijn als u denkt dat u bent. " Die lijnen me nog steeds te inspireren met moed! Welke nummers of citaten je dapper voelt? Maak een verzameling van deze Fearless Vrienden en hebben ze bij de hand voor als je ze nodig hebt om u te helpen verminderen uw angst en doorgaan met moed.
Gaat u door middel van een transitie? Een leeg nest? Het verlaten van een oude baan en het starten van een nieuwe? Een verhuizing? Een echtscheiding? Een dood? Zo ja, geef jezelf een geschenk en neem de tijd om te komen met een lijst van uw eigen Fearless Friends. Maak een verzameling van deze vrienden (Amy houdt haar Tootsie DVD handig, bijvoorbeeld, en ik heb een aantal "onverschrokken" koelkastmagneten) en zijn ze klaar om te gebruiken wanneer u helpen bij het verminderen van uw angst en doorgaan met moed nodig.
leven overgangen zijn taai, geen twijfel over mogelijk. Op deze tijden, moeten we speciale zorg te dragen voor onszelf. Maak jezelf een paar Fearless Friends. .. U zult blij zijn dat je deed