UITDAGING JEZELF EN Come Alive

Ik heb onlangs voltooide een 30km langlaufen marathon – een echte stretch voor een meisje dat het vertrouwen en de vaardigheid op de middelbare school atletiek ontbrak. Maar deze reis was niet &'; t over concurrerende; het ging over
voltooien … en bij te dragen. Mijn inspanningen werden geïnspireerd door de wens om fondsen te werven voor mijn favoriete
doelen

Na 4 skilessen, was ik gewapend met technieken en mentale wachtrijen aan mij door te gaan en maken de meeste van elke stap. &Ldquo , pop, &"; “ up &"; en “ kick &"!; Mijn enthousiasme om deel te nemen hielp me duwen verleden slepende zelf twijfels, en op de dag van de wedstrijd, zelfs niet de koude (-16 C!) Me zou afschrikken.

Het duurde meer dan vier uur om de race te voltooien , maar ik was zo verdiept in de prachtige, sprankelende landschap en mijn constante zelf-cheerleading dat ik niet &'; t zelfs gedachten komen in de laatste

Ik leerde een aantal lessen over prestatie.

Challenge Yourself

Als we uitstrekken buiten onze geschiedenis en ervaren beperkingen, stappen we in een grotere versie van onszelf – een
sterker, meer in staat zijn versie die ons goed in staat stelt in de toekomst.

Omhels Uw Bepaling

Onze meest waardevolle doelen neem een ​​serieuze investering van tijd en moeite te bereiken, en wanneer de energie begint af te nemen, zullen vastberadenheid rijdt u naar de finish.

Gebruik Positive Self Talk

Als mijn lichaam moe, ik herinnerde me efficiënte ski-technieken te gebruiken. Ik zei tegen mezelf om te ontspannen en te genieten van de en blauwe hemel, de knapperige sneeuw en de vreugde van het racen.

Vier Uw prestaties

Na de marathon, merkte ik veel deelnemers praten over het verleden of de toekomst races. Ze hadden contact met
de dag &' verloren; s prestatie. Dit versterkt een laatste les: Geniet van vandaag! Viering genereert energie en dynamiek op de volgende uitdaging aan te gaan!

Als mijn reis inspireert je, ik moedig u aan om uw eigen uitdaging kiezen, iets dat zich uitstrekt
je voorbij ervaringen uit het verleden. Journal langs de weg te helpen identificeren uw lessen
.