Hoe te Perspectief Regain in het midden van de crisis

Neem een ​​kijkje op je handen en doen alsof ze een probleem dat u ondervindt te vertegenwoordigen. Zet nu je handen (probleem) een inch of minder uit de buurt van je neus. Wat kun je zien? Niet veel naast uw probleem! In feite, als je bent zoals de meeste mensen die je waarschijnlijk niet eens bekijk alle kanten van het probleem, nooit een oplossing erg. Maar als je je handen naar beneden en nemen in de bredere kijk, kunt u de rest van de kamer en het uitzicht buiten het raam te zien. Je leven wordt groter en omvat meer mogelijkheden, het probleem lijkt minder overweldigend en u kunt automatisch dieper waarin je stress en angst vermindert ademen

Ik begrijp deze uitdaging —. -dit Is het een probleem dat ik heb geworsteld het grootste deel van mijn leven! Het enige wat in mijn leven is het probleem dat ik heb en als het niet meteen kan worden opgelost Ik probeer alleen maar om harder concentreren. Ik probeer om te controleren wat er gaat gebeuren, omdat de crisis maakt me bang. Ik denk dat over het probleem constant, draaien over en in mijn gedachten proberen te achterhalen wat voorheen niet kon worden bedacht. Ik verwerpen voorgestelde oplossingen uit de hand als ze niet overeen met mijn ingebeelde visie over hoe de dingen "zijn" om te gaan en dan straffen mezelf veronderstelde "gemiste" kansen. Ik ben verdoemd als ik dat doe, verdoemd als ik niet duidelijk, want als de dingen niet gaan zoals ik wil dat ze na al die tijd is er iets wat ik moet verkeerd hebben gedaan en daarom kan ik absoluut moet proberen moeilijker! En ga je niet proberen af ​​te leiden me weg uit deze intense focus. Ik weet dat ik gelijk zo hard omdat proberen - kan je niet zien? - Ik natuurlijk nog niet gelukt! Het probleem is nog steeds hier!

Kan iedereen leeft een bevredigend leven als dit? Soms moet je gewoon een pauze te nemen.

Er zijn mensen met kanker die een of andere manier blijven bevredigend leven te leiden. Ik vind altijd hun verhalen fascinerend, want als ik in hun schoenen Ik weet dat ik zou verwoed zet al mijn aandacht op overleven. Toch las ik onlangs een prachtig verhaal over een vrouw met een recente diagnose van kanker die mijn ogen geopend, omdat ze begon te doen precies wat ik zou doen. Zij onderzocht de nieuwste conventionele en alternatieve therapieën, veranderde ze haar dieet, begon te oefenen, deed visualisaties en werkte heel hard om haar gevoelens onder controle omdat ze lezen dat ze "niet kon veroorloven een enkele negatieve gedachte." Haar leven werd teruggebracht tot haar ziekte en wat ze aan het doen was om het te bestrijden.

Op een dag werd ze wakker. Al haar tijd werd verbruikt met overleven, maar wat was ze overleven voor

Het plotseling viel haar dat ze moest haar ziekte te zetten in het kader van een veel breder leven - dat als ze een reden om te leven had en bracht meer van haar tijd doet precies dat ze op zijn minst niet zou hebben de tijd dat ze had verlaten verspild. Dus nam ze een pauze en ging op een helende toevluchtsoord waar ze kon worden verzorgd en neem de tijd om te rusten, te mediteren, te ontspannen en te dromen. Ze vroeg zich de vraag: omdat ze niet weten hoeveel tijd ze had achtergelaten (en niemand weet hoeveel tijd ze hebben) hoe ze dat willen tijd doorbrengen? Wat maakte haar hart zingen? Wat gaf het leven betekenis? Hoe kon ze laat een erfenis of een verschil maken in andermans leven? Wat heeft ze wilt onthouden op haar sterfbed, dat ze nog niet had meegemaakt?

Ze gaf niet op haar kankerbestrijdende protocol, maar ze zag nu deze activiteiten als een begin bij het maken van haar leven gebeuren. De stappen die ze nam om te gaan met de kanker langzaam begon te nemen minder van haar tijd als ze begon aan haar aandacht te verschuiven naar wat gaf haar leven betekenis. Sommige van haar angst en vrees verdwenen - ze te druk gericht op de schoonheid, verwondering en intens interessante activiteiten van het huidige moment was - en haar plezier in het leven verhoogd. De tumor is niet veranderd grootte - althans nog niet - maar het lijkt een stuk kleiner in haar psyche. Het maakt eigenlijk niet uit hoe het verhaal eindigt. We weten nog niet of ze dit eng monster zal slaan of niet. Maar ze is groter dan dat. Haar bestaan ​​wordt gevormd door haar ziekte, maar het omvat meer leven, meer dromen, meer van wie ze is en dat maakt het verschil.

We kunnen niet altijd controle over wat er gebeurt in het leven. Aardbevingen gebeuren, ons leven raken ontwricht en we moeten om tijd te besteden het oppakken van de stukken en het maken van nieuwe keuzes in plaats van het doen van wat we dachten dat we het meest gewenst. Het dak valt. Heb je wegloopt en opnieuw beginnen ergens anders of u uw grond te houden en weer op te bouwen? De ouder die u heeft misbruikt je hele leven nodig heeft zorgverlening hulp. Je mensen inhuren om haar te helpen en zich schuldig voelen omdat je er niet bent of doe je het werk doen "als een goede dochter ', terwijl ze nog steeds je leven tot een hel te maken? Uw liefhebbende partner heeft een hersenletsel, waaruit hij nooit meer zal herstellen. Na de eerste crisis voorbij is, heb je vragen om een ​​echtscheiding of te blijven aan zijn zijde, hoewel hij nooit in staat zal zijn om een ​​echte partner voor iedereen die ooit weer? Dit zijn geen eenvoudige vragen met ongecompliceerd antwoorden. Evenmin zijn ze situaties waar je gewoon doen wat er gedaan moet worden, het oplossen van het probleem zo snel mogelijk op en weer terug naar je oude leven. Er zijn morele strijd, praktische implicaties, soms hartverscheurende gevolgen niet uit wat je doet.

Soms is het antwoord is om gewoon een stap terug. Een pauze nemen, krijgen een nieuw perspectief.

Vraag jezelf af wat het leven betekenis geeft, wat maakt het de moeite waard en, indien mogelijk, proberen om manieren om uw hoogste waarden op te nemen in het leven dat je nu hebt te vinden. Gezien wat er gebeurd is hoe wilt u reageren? Wat zijn uw prioriteiten in dit leven situatie? Hoe verhouden deze prioriteiten passen bij je diepste waarden, hoop en dromen? Dit heeft niets te maken met 'moeten' en moralistisch verwachtingen. Het heeft niets te maken met wat je gebruikt om te willen of wat je hoopt te hebben in je leven op dit moment. Het gaat over wat belangrijk is in het huidige moment en wat - na verloop van tijd - u wilt werken aan Restaurant ..