De voordelen van Doing Something Uncomfortable

doesn &'; t dat verwarrend klinkt? Waarom zou je iets wilt ongemakkelijk doen? Don &'; t gaan we uit van onze manier om te ontsnappen aan de stress en dingen die ons ongemakkelijk doen krijgen? Ja, maar er is duidelijk een verschil tussen het ongemak van onbekendheid en de herhaling van onaangenaam gevoel. Bijvoorbeeld, op een bepaald moment dat je bang om te gaan zwemmen. Nu kunt u genieten van het. Je mag niet graag eet spinazie toen je jong was en nu kunt u genieten van het eten. Je was ooit bang voor het aanvragen van die eerste grote klus, maar nu dat je een carrière kunt genieten, niet zou u van &'; t handel de ervaring voor iets. Goede dingen in het leven komen aan degenen die risico's nemen. Als je op het beste voorkomen dat nieuwe ervaringen dan mist u dat het leven te bieden heeft. Hoe langer je wacht, uitstellen, of ineenkrimpen van angst, hoe meer “ comfortabele &"; u krijgt met de status quo … en dat &';. is niet een zeer leuke plek om te zijn

Voordat u verder gaat, vraag jezelf af of je gelukkig bent. Bent u tevreden in uw huidige staat of heb je ooit droomt van iets anders, iets meer doen? Denk je dat het bereiken van andere mensen, of een nieuwe hobby, of gezonder eten, of zelfs een nieuwe baan, of alles wat je zien als ongemakkelijk een lonende ervaring zou moeten doen? Als het antwoord ja, dan heb je al besloten dat dit is wat je wilt doen. Nu is &'; s gewoon een kwestie van het maken van je geest om het overwinnen van je angsten. Zodra mensen krijgen geregeld in een routine kan het moeilijk te breken. Mensen kunnen draaien op een soort van “ autopiloot &"; dat neemt ze van punt A naar punt B met weinig tot geen gedachte. De eerste stap in het veranderen van je leven voor het beter is om uit de buurt van deze ondoordachte comfort zone te krijgen. Dat &'; s rechts, it &'; s tijd om de routine te breken. Zodra u uit deze comfort zone, zult u meer bereid zijn om risico's te nemen. Immers, je begint om eens na te denken, niet langer tevreden met de automatische processen je brein is gewend te worden. Het begint allemaal door te besluiten om actie te ondernemen. Besluiten dat het &'; s tijd om iets nieuws dat je bang bent om te doen in het verleden of iets dat zal u een risico te nemen en ongemakkelijk kan zijn geweest te doen, tot het nemen van een nieuwe hobby, om iets nieuws te leren, om te gaan bezoeken een nieuwe plek —. Al deze dingen zijn een breuk in de routine

“ Maar ik &'; m Bang &";!

Natuurlijk, het probleem hier is dat veel mensen bang zijn om te nemen die eerste stap en actie te ondernemen. Het idee van het maken van een grote verandering kan zelfs leiden tot gevoelens van diepe angst en twijfel aan jezelf. De eerste stap om het overwinnen van deze angst voor het onbekende is om een ​​beetje meer over de menselijke geest te leren. Realiseer je dat de mens zijn zeer adaptief wezens, net als alle dieren. Ons lichaam en geest zijn in staat zich aan te passen aan vele moeilijke situaties. Historisch gezien hebben mensen te midden van geweld, armoede en andere ongewenste voorwaarden voor vele jaren geleefd, soms hun hele leven. Hoe deden ze dat? Ze gewoon geleefd. Hun lichaam en geest aangepast aan de omgeving en deze mensen blijven functioneren als beste ze konden. Soms adrenaline is verantwoordelijk voor een persoon &'; s overleven en soms &'; s sluwheid. Het punt is dat zodra de menselijke geest paniek, zal het lichaam doen wat het moet doen om te trekken door middel van een moeilijke situatie.

U moet plan op enkele storing in het leven. Hoewel het &'; s nogal dramatisch te denken van een aantal veel voorkomende scenario's als “. Storing &"; Psychologie leert dat de beste manier om iemand van een fobie te genezen is om dat object geleidelijk aan te confronteren. Dus als je bang voor de daad van het niet dan moet je om jezelf te mislukken. Je moet een risico te nemen en bereid zijn om te verliezen – niet dat je wil. Dit begint het proces van het bevrijden van je geest van de angst om te falen, en dus de angst voor iets nieuws te proberen.

Probeer te begrijpen dat iedereen “ mislukte &"; naar iets op een bepaald punt. Zelfs de meest succesvolle mensen in de wereld een keer mislukt en keek dom voor al hun vrienden. Iedereen heeft zich in verlegenheid gebracht en iedereen is gevallen “ plat op hun gezicht &" ;, figuurlijk en waarschijnlijk letterlijk spreken. Don &'; t veronderstellen dat wanneer je iets nieuws voor de eerste keer dat je gaat niet proberen. Neem aan dat u zult bereiken wat je uit om en als om wat voor reden u don &' ingesteld; t heeft een positief resultaat, zal het goed zijn en het leven won &'; t einde. U misschien een beetje struikelen op het eerste, net zoals elke beginner zou doen. Zoals u dit leerproces verder verloop van tijd zul je beginnen te verbeteren en leren om te genieten van het proberen dingen die ongemakkelijk zijn of die kunnen schrikken u te doen.

Enkele nuttige adviezen

Twee dingen die u zullen helpen u aan de slag zijn een lijst van doelstellingen (inclusief die je ongemakkelijk zou kunnen maken of bang maken) en een betrouwbare buddy-systeem. Schrijf de lijst van doelen die u als eerste wilt bereiken. Ze moeten op korte termijn doelen die een lange termijn perspectief in het achterhoofd te hebben. Next, werf de hulp van een vriend om u te helpen deze doelen te bereiken. Natuurlijk, het &'; s gemakkelijk op te geven wanneer je de enige bent die het proberen. Een vriend kan dat emotionele steun die je nodig hebt.

Als je je angsten te overwinnen eens en voor altijd en gaan leven het leven dat je droomde als een zorgeloze jongere, neem dan beslissende actie. Make up your mind dat je alles kunt doen u uw mening aan het bereiken en dat je succesvol in wat je ook besluit te doen zal zijn. Wat &'; s het ergste dat kan gebeuren? Typisch het won &'; t zo slecht als je misschien in eerste instantie denkt dat het zal zijn. Dingen doen die aanvankelijk ongemakkelijk of beangstigend kan zijn zul je uiteindelijk inspireren en makkelijker om te proberen naarmate de tijd vordert. U kunt zelfs afvragen waarom je zo bang dat in de eerste plaats. Realiseer je ware potentieel door strekken jezelf. Geniet van de resultaten
.