7 Practices van Personal Power, Exploring Point # 1

7 Practices van Personal Power:

1. Genezen je angst, Surrender in Liefde.
2. Worden in het heden, let.
3. Handhaaf een visie die groter is dan jij.
4. Doe wat je inspireert, actie ondernemen, dat is in lijn met uw visie.
5. Neem verantwoordelijkheid voor je daden en uw ervaring.
6. Spreek de Waarheid, Houd uw woord en uw overeenkomsten.
7. Praktijk Vergeving, Cultiveer Medeleven.

Het verkennen van Praktijk # 1 - Heal je angst, Surrender to Love.

Sinds Liefde is de essentie van het leven, en de antithese van Liefde is angst *, mijn redenering, dit is de praktijk.

"Kies Liefde, laat angst Kies Liefde, laat de angst . Kies liefde, loslaten angst, over en over en weer totdat alleen de liefde blijft. Dan, u en ik zal verlichting weet. " Uittreksel van mijn aanstaande boek, Van Pebbles naar Pathways.

Dus, hoe kunnen we vrij te vrezen? Vele jaren geleden ontdekte ik een geheim. Het is eenvoudig, maar het werkt echt. Het ding is, moet men klaar om te laten gaan van je angst te zijn. Gemakkelijker te doen voor sommige dan anderen. Velen weten niet eens wanneer ze voelen angst. Maar dat is een heel ander gesprek.

Dus, bent u klaar voor het geheim? Het zal helpen als u eerst denken aan iets dat u een terugkerende angst. Heb je iets? Zie het in je hoofd? Oké, hier is het, de angst voelen. Sta jezelf toe om te voelen hoe het voelt om bang te zijn. Wat voelt het in je maag, je hart, je schouders, je keel? Maakt het u wilt uitvoeren? Verstoppen? Neem een ​​paar minuten en laat u duidelijk zien wat u bang van en echt voelen wat je voelt over. Soms is dit alleen zal de angst los te laten.

Terugkerende angst gebeurt vaak omdat we weerstaan ​​voelen, en we weerstaan ​​voelen omdat we bang zijn om het te voelen. Maar we kunnen het niet loslaten totdat we voelen. Het is een catch 22. Voor sommigen echter, zodra ze laten zich hun angst voelen, ze beseffen dat de angst is niet de waarheid, en het magische wijze verdwijnt.

Als u echter de angst je ervaart is bijzonder fors, en het gevoel het doesn &'; t volledig wegnemen, probeer dan deze: Say (of schrijf) voor jezelf, 1) "Wat moet ik BANG VAN &"; (Wees specifiek) &"; Dan vragen, 2?.. ) “ WAT OVER DEZE maakt me bang &";? en beantwoord de vraag dan, neem een ​​paar momenten en laat u denken het ding dat je bang van daadwerkelijk gebeurt zijn, en voelen hoe dat voelt nog steeds bang Dan vraag jezelf..? deze 2 vragen nogmaals, het aanpakken van een ander aspect van wat je bang bent

Here &';. is een voorbeeld van hoe dit proces eruit zou kunnen zien Vergeet niet, om te voelen wat je voelt als je je voorstellen wat je bang voor bent. .

“ I &';. ben bang van spreken in het openbaar " Hoe zit het met het spreken in het openbaar maakt me bang
"Ik ben bang dat als ik praat, ik zal bevriezen en ik won &'; t te kunnen herinneren wat ik wilde zeggen."? Hoe zit dit maakt me bang
? 'I &'; ben bang dat mensen zullen me uitlachen. " Hoe zit dit maakt me bang
? 'I &'; ben bang dat ik zal zich vernederd voelen. " Hoe zit dit maakt me bang
? 'I &'; ben bang dat ik voel me zo vernederd dat ik nooit zal willen weer in het openbaar te spreken. " Hoe zit dit maakt me bang
? 'I &'; ben bang dat ik &';. Waardeloos ll voelen " Hoe zit dit maakt me bang
? 'I &'; ben bang dat ik won &'; t zoals ikzelf. " En wat te denken van dit maakt me bang
? 'I &'; ben bang dat ik won &'; t weet waarom ben ik &';. Ben hier of wat mijn doel " Hoe zit dit maakt me bang?
Op dit punt, omdat ik weet waarom ik hier ben en wat mijn doel is, verschijnt de vraag komisch, en ik voel me een golf van lichtheid komt over me. “ Niets &"; Ik antwoord. “ De angst is verdwenen &";.

Laat je naar beneden en vies ... en eerlijk te krijgen ... met wat je bang bent. Hoe dieper je gaat, hoe sneller het resultaat.

Voor zover overgeven om dieper Liefde, bent u klaar om echt over? Oké dan … hier ga je, sluit aan wie /wat je wilt over te geven aan en zonder oordeel, laat je hem ZIEN /haar precies hoe hij /zij is. Dan, en nog belangrijker, jezelf toestaat om gezien te worden door hem /haar, precies hoe je bent. Probeer het

Als we loslaten angst, we onszelf openen en &';. Space &'; voor iets anders. Door te kiezen om gewoon te zien wat is voor ons, zonder ons oordeel over goed of fout of goed of slecht, en, door bereid te worden gezien en onszelf blootstellen voor alles wat we zijn, worden we overgegeven, en dit maakt de liefde te haasten in.

Om dit proces te beginnen, adviseer ik u beginnen waar je je voelt "veiligste".

Als u wilt deze praktijk personaliseren, met behulp van een spiegel werkt goed. U zult doen door op te staan ​​vierkant in voor de spiegel en kijken naar je gezicht en in je ogen. Let als u fidget of jezelf toestaat om afgeleid met gedachten of vlekken krijgen op de spiegel terwijl in het proces. Als je dat doet, breng gewoon je focus terug naar de praktijk. Doe dit gedurende 5 minuten en zien hoe je het doet. Als je het voor 10 minuten kan doen, zult u merken geweldige resultaten in de tijd.

Als u dit wilt oefenen met iemand die je vertrouwt, stel ik voor verlichting een paar kaarsen en met wat muziek spelen op de achtergrond kan bijdragen aan het creëren van een open en liefdevolle stemming. Zorg ervoor dat u zowel comfortabel, waar je zit. Vervolgens, tegenover elkaar en staren in elkaar &'; s ogen gedurende 5 minuten om te beginnen. Merken als je wilt lachen, praten of om weg te kijken. Gewoon "worden" met uw partner. Uiteindelijk, werken tot 10 minuten of 15 minuten, geef jezelf dieper elke keer.

Als u wilt geven aan liefde in het algemeen, of de liefde voor de wereld, te beginnen met het persoonlijk proces. Nadat je voelt dat je een sterk gevoel van ingeleverde liefde voor jezelf, neem dan uit in de wereld!

Vind dit proces beangstigend? Ga dan terug naar het begin en voel je angst.

Probeer deze praktijken en laat me weten hoe ze gaan!

* Ter verduidelijking, ik spreek van emotionele angst (valse bewijzen Verschijnen Real ..) die ons stopt in het leven, en niet instinctieve angst die ons in staat stelt om onszelf te beschermen tegen reële schade