Dance Through Your Pain - Hoe je je emoties Transform

De muziek en dans van Latijns-Amerika absoluut boeien me. Ik hou van het ritme, de stemmen, de passie, de warmte en de vreugdevolle gevoelens die ze uitstralen.

Als ik Spaans leren, ben ik beginnen met de teksten van deze vrolijke liedjes te begrijpen. Tot mijn verbazing, ze vaak over liefdesverdriet, dierbaren verloren, brutaal leefomstandigheden, eenzaamheid en armoede.

Ik ben verbaasd dat de Latijns-Amerikaanse mensen in staat zijn om te omhelzen en te transformeren hun pijn, woede en frustratie in mooie teksten en muziek die je uitnodigt om te dansen en te voelen vrolijk en levendig.

Een of andere manier, het aansluiten van de pijn met schoonheid transformeert. Het wordt bitterzoet, zoals muziek op een begrafenis, geeft ons de moed om in plaats van ervaren vermijden onze pijn. Dit opent de deur naar genezing, leidt ons van wanhoop naar inspiratie. It &';. Sa zachte maar krachtige manier om door moeilijke tijden

Hoe kun je deze strategie in je eigen leven te gebruiken? Hoe kunt u uw woede, frustratie en verdriet te transformeren door middel van muziek en dans? Hier zijn enkele ideeën om te verkennen:

1. Zoek een privé plek waar u ononderbroken zal zijn voor ten minste 15 minuten. Pagina 2. Kies een aantal muziek die oproept en geeft je emoties. Als het begint te spelen, neem even de tijd om verbinding te maken met en volledig te ervaren je gevoelens.
3. Laat uw lichaam om de emoties te beschrijven door middel van beweging en geluid. Laat uw emoties door je heen als een rivier, met beweging en geluid als uw gids.
4. Als je door de emotie bewegen, merken als een nieuw lied of ritme ontstaat in je. Zo ja, zingen luid en laat je lichaam bewegen in sync.
5. Ga door tot de emotionele lading wordt vrijgegeven. Dagboek over uw ervaringen als u
.