Hoe om gelukkig te worden met alleen je Mind

Uw vermogen succesvol en gelukkig zijn in het leven is direct gerelateerd aan je vermogen om je eigen denken beheersen. Onderzoek heeft aangetoond dat we typisch meer dan 60.000 gedachten per dag. Onze gedachten bepalen wie we zijn en zelfs ons leven te maken als we gaan. Er is niets dat je doet in het leven die niet is voorafgegaan door een gedachte. Wetenschap (kwantumfysica specifiek) heeft bewezen dat je gedachten creëer je werkelijkheid; iets spirituele leringen hebben gezegd als de waarheid voor honderden jaren.

Uw 60.000 gedachten per dag, dus het creëren van je leven als je verder gaat. Veel mensen laten hun gedachten denk maar zonder na te denken over wat ze denken. Klinkt dat als jij? Het is heel gemakkelijk te doen. Zo makkelijk, in feite, dat de meeste mensen gaan door hun hele leven gewoon waardoor hun gedachten te amok, denken allerlei onuitgegeven en onbewaakte gedachten. Dit toezicht denkende geest kan ons in allerlei problemen, of met een beetje begeleiding en onderwijs, kan ons leven van ellende extase ogenblikkelijk.

De eerste stap om het verkrijgen van een positieve mentale houding is bewustzijn. Gewoon bewust zijn van je gedachten in plaats van het toestaan ​​van je geest om doelloos geworden. Besteed aandacht aan de stem in je hoofd en kennis te nemen van de aard van de gedachten die je hebt. Pretenderen dat je gedachten zijn uw beste vriend en luisteren naar wat je vriend zegt u de hele dag, elke dag. Heeft uw beste vriend ondersteunen je helemaal en absoluut? Heeft ze medelijden met je als je fouten maken? Heeft ze geduld hebben? Heeft ze weten hoe om plezier te hebben of is ze slechts een leermeester? Heeft uw beste vriend te veroordelen u eindeloos?

Om te worden succesvol en gelukkig je moet denken als je de meest barmhartige, de patiënt, en ondersteunende vriend die je hebt. Je gedachten moeten worden gebaseerd op niet-oordelende zelfliefde. Als u vindt dat u niet met gedachten die meelevend, geduldig, en ondersteunend naar u toe zijn, dan is de volgende stap is om het huis schoon te maken.

Het wegwerken van een gewoonte van negatief denken is makkelijker dan je je kunt voorstellen. Immers, je hebt totale en volledige controle over het proces. Een van de gemakkelijkste manieren om te beginnen met het uitbannen van negatief denken is om eerst op de hoogte van die gedachten die negatieve, en vervolgens naar uw gedachten mid-stream te stoppen en ze te veranderen in positieve gedachten zijn geworden. Bijvoorbeeld: “ I &'; ll nooit die verhoging. Dit bedrijf heeft een hekel aan me &"; Deze gedachte is eigenlijk twee negatieve gedachten; één over uw vermogen om een ​​loonsverhoging te krijgen, en één over uw bedrijf en hoe het kan wel of niet over je voelt. Als u denkt dat uw gedachten creëer je werkelijkheid dan kun je snel zien hoe je toekomst eruit voordat je wordt gelegd - is het onwaarschijnlijk dat je ooit een loonsverhoging krijgt omdat je al hebt besloten dat uw bedrijf heeft een hekel aan je. Of je deze gedachten gelooft, moet u beginnen om ze te veranderen om je leven te veranderen. Dus, volgende keer dat je begint te denken, “ I &'; ll nooit dat raise &"; Verander het in plaats daarvan om iets als, “ ben een uitstekende werknemer en ik weet dat ik ga eerlijk worden betaald voor mijn inspanningen &"; Zoals voor uw gedachten over uw bedrijf, ze veranderen, “ Mijn bedrijf waardeert me &";

In het begin kan het voelen als een leugen aan u omdat uw gedachten u heeft overtuigd dat hij de waarheid kent. Maar houd deze gedachte in het achterhoofd: De waarheid is wat je ervan maakt. Als je echt wilt brak zijn en voortdurend op zoek naar een nieuwe en betere baan, dan blijven negatief denken. Wilt u meer geld, om gewaardeerd te worden, en eerlijk betaald, dan moet je eerst beginnen met jezelf, met je denken.

Een andere goede manier om te beginnen met het uitbannen van gewone negatief denken is om affirmaties te gebruiken. Affirmaties zijn gewoon positieve uitspraken zei in de tegenwoordige tijd. Een voorbeeld van een positieve, tegenwoordige tijd bevestiging is “ ben een groot werknemer &";

Een van de meest effectieve technieken die ik persoonlijk heb gebruikt om een ​​levenslange gewoonte van negatief denken te keren is om affirmaties te koppelen aan overstromingen. Overstroming is een opleiding techniek, vaak gebruikt op dieren, en houdt in voortdurend onderwerpen van uzelf op een nieuwe manier van denken. Ik hecht waarde aan het gebruik van overstromingen met affirmaties gedurende 28 dagen, en binnen een paar dagen, had zeer goede resultaten. Elke dag bij het wakker worden, zou ik beginnen met stille affirmaties. Met elke adem uit, dan zou ik een bevestiging dat ik op de plek te zeggen. “ Ik ben mooi &"; “ Ik ben creatief &"; “ Ik ben tot alles in staat &"; “ Ik heb goede vrienden &"; “ Ik ben medelevend &"; “ Ik ben betrouwbaar &"; Ik maakte ze op. Naarmate de dag vorderde, wanneer ik zou vinden mijn gedachten dwalen negatief denken, of net te denken over iets dat was niet &'; t waardevolle of direct gerelateerd aan mijn leven, zou ik opnieuw beginnen met de affirmaties.

Een ander aspect van de overstromingen die ik gebruikte betrokken lezen inspirerende boeken of artikelen elke dag. Wat je ook geïnteresseerd kunnen zijn, vinden van de beste, meest positieve auteurs over het onderwerp, en lees tenminste 10 pagina's per dag. Bijvoorbeeld, als je geïnteresseerd bent in het maken van meer geld zijn, start het lezen van enkele van Napoleon Hill &'; s boeken, zoals Think and Grow Rich
. Als je wilt leren hoe u de kracht van The Secret benutten, probeer The Power of Intention
door Wayne Dyer. Als u wilt uw dieet of lichaamsbeweging te verbeteren, zoek naar inspirerende verhalen, boeken, of rolmodellen die je kunt leren van.

Het wijzigen van uw gewone denken zal een geconcentreerde inspanning van uw kant, maar het won &'; t neemt bijna net zo lang als je denkt dat als je een verbintenis om te veranderen en te gebruiken sommige van mijn suggesties. Er zijn ook vele boeken beschikbaar op positief denken. Ga naar Amazon.com en eenvoudig zoeken naar &';. Positief denken &'; Veranderen van een negatieve gemoedstoestand om een ​​positieve zal verstrekkende gevolgen hebben op je leven, alles goed. Dus, veel geluk
 !;