Ontmasker die angsten en ervaar een Full Life

&'; angst &'; wordt bepaald door het woordenboek als &';. schrijnend emotie gewekt door dreigend gevaar, kwaad, pijn etc of de dreiging is reëel of ingebeeld

Er is al veel geschreven en gezegd over angsten. Sommige mensen liever geen gebruik maken van de werkelijke woord, maar of het is angst, angst, bezorgdheid of wat je ook wilt noemen is waarschijnlijk een combinatie van fysieke en /of emotionele reacties op iets wat er gebeurt in je leven, of dat je bang bent wil gebeuren. Eén van de sleutels tot het beheer van angst is het feit dat je kan worden ervaren angst van iets dat niet echt is. Als coach, ik vind dat de vrees zijn een groot obstakel voor mensen om succes in de doelen die ze stellen voor zichzelf te bereiken.

We hebben aangepakt angsten in het verleden, maar zoals we allemaal weten gewoonten, goede en slechte neem de tijd om te vormen en de tijd om te worden getransformeerd. Geen korting dat sommige angsten kunnen worden verankerd in een aantal psychologische toestand (in dat geval zou ik sterk aan te moedigen te bespreken met een professional in dat gebied) Ik durf te zeggen dat veel van onze angsten, kunnen worden geminimaliseerd als we zijn ons bewust van hen , hun invloed in ons leven en hoe ze te beheren.

Vandaar het onderwerp van Debunking Fears. Ik hou ervan om mensen te helpen hun doelen te bereiken. Ik streef ernaar om mensen aan te moedigen actieplannen te creëren en in de richting van hun dromen vooruit. Echter, tijdens onze gesprekken vaker wel dan niet, vinden we dat die dromen worden ondermijnd door de aanwezigheid van bepaalde saboteurs; ook wel bekend als angsten.

U krijgt kracht, moed en vertrouwen door elke ervaring waarin je echt stoppen om angst onder ogen te zien. Je bent in staat om te zeggen tegen jezelf, &'; Ik ben door deze verschrikking geleefd. Ik kan het volgende ding dat langs komt nemen. Je moet het wat je denkt dat je niet kan doen. ~ Eleanor Roosevelt

Een ander ding dat ik &'; ve geleerd over angst is dat ze komen in verschillende vormen en vormen. We weten dat de vrees fysieke en mentale pijn kan veroorzaken, ruïneren uw gezondheid, je rijkdom, je relaties, kan uw bedrijf of carrière en nog veel meer schade, maar hoe herkennen we deze dieven? Dat vermogen om te verschijnen via meerdere persoonlijkheden, soms maakt het moeilijk om de realiteit van wat is confronteren
Enkele manieren waarop we kunnen zien angst gemanifesteerd.

 algemeen gevoel van ontoereikendheid of het niet kunnen; dus het creëren van een laag zelfbeeld en slechte zelfbeeld. Dit is zeer gevaarlijk, omdat deze gevoelens je motivatie kan doden uw maximale potentieel te bereiken
 “. Can &'; t doen &"; houding die de macht neemt afstand van je en verandert je in iemand geen volledige, gezond, productief leven te leiden. Deze mentaliteit schakelt eerder dan u in staat stelt om de leiding van je leven, want je bent altijd aan de genade van wat er gebeurt met je, in plaats van wat je voor jezelf
 gewoontedieren; omdat we een aantal van deze gedragingen en manieren van denken voor een lange tijd hebben geleerd, hebben we ze gekoesterd en konden ze zich manifesteren in ons leven, worden ze een deel van onze natuur. We zijn comfortabel binnen de parameters van de angst en daardoor we handelen en reageren dienovereenkomstig
 Weerstand tegen verandering; weer omdat sommige van de mentaliteit is gedurende zo lang, hebben we de neiging om weerstand te bieden aan iets dat dreigt te veranderen wat bij ons bekend is. Het gevaar is dat verandering brengt vaak kansen voor groei en als we onszelf ontkennen dat niet alleen wij kunnen overkomen als inflexibel; maar we zijn ook missen in het vooruitzicht van het leren

Bottom line:. angsten basis voor uw negatieve manier van denken. Uiteindelijk, toen de vrees regeren ons leven hebben we de neiging om verborgen te wijzigen of groei te voorkomen; en we bevinden ons in een kooi die ons verhindert actie. We worden geblokkeerd in ons denken, het oplossen van problemen en besluitvorming. Alle goede redenen voor het ontmaskeren van de angst in ons leven.

Dus hoe doen we dat? Hoe kunnen we ons ontdoen van deze soms levenslang patronen van denken en gedrag dat ons tegenhouden? Hier zijn enkele suggesties:

1. Het gezicht van de angst: herkennen, vinden, erkennen en het reine te komen met het feit dat het je belemmert en dat het zal niet verdwijnen vanzelf
2.. Zodra u het hoofd te bieden; praten om jezelf over de waarheid. Als je angst komt voort uit gebrek aan iets (schaarste mentaliteit) herinner jezelf van de dingen die je hebt genoeg. Misschien wilt u een dankbaarheid dagboek te starten en maak een punt elke dag om in te loggen iets nieuws dat je waarderen. dwz ondersteunende echtgenoot, gezonde kinderen, bevredigende loopbaan, comfortabel huis, enz verhuur 3. Vergeet niet dat je bent verantwoordelijk. In haar boek &'; Voel de angst en Do It Anyway &'; Dr. Susan Jeffers stelt dat het is natuurlijk voor ons allemaal om angst te voelen. Echter, het verschil ligt in dat sommige erkennen de angst en verder te gaan met als doel het ontzeggen van toegang of de controle angst. Uiteindelijk, als we de leiding nemen, sturen we krachtige boodschappen van kracht en moed; dat bouwt momentum en de volgende wat we weten dat we zijn op weg naar de volgende stap.
4. Verbinden met je bron. Bidden, mediteren, te verbinden met je hogere zelf weten en vertrouwen van het plan. Herkennen van het gezag en het besef dat er liefde en goddelijke wijsheid begeleiden je stappen. Wanneer de dingen echt uitdagend, dit is een biggie voor mij.

Er is slechts nu, het heden. Maak een punt om deze zelf-beperkende overtuigingen weigeren verder toegang tot uw leven. Vergeet niet dat u eerder hebt bereikt en weigeren om een ​​slachtoffer te zijn. Maak een vast besluit om die overtuigingen te herinneren jezelf uit te dagen dat de meeste van de dingen die we vrezen en zorgen over, zijn niet echt. Wat is jouw waarheid? Ben je klaar om een ​​verandering die zal machtigen om een ​​leven dat vol, productief en succesvol leven te maken? Isn &'; t is tijd dat je de teugels van je leven te weten dat alles goed te nemen

Uw buitenwereld is spiegelen terug wat in je is?. Je innerlijke zelf sturen berichten of macht, controle en gezag of zwakte en hulpeloosheid. Welke boodschap u verzenden? Alleen als je de melodie te spelen in je verandert, zult u in staat om te veranderen wat de rest van de wereld in jou ziet. Hoe kan je gezicht die angsten en hen te ontmaskeren? Volgende week, wij &'; ll praten over praktische tools die u kunt op uw gereedschapskist te zetten dat zal u helpen een meester in het ontmaskeren angsten; één tegelijk
© . 2010 Maria Martinez Restaurant