5 manieren om jezelf te houden

Welkom in februari, de maand van de liefde. Als we horen van de liefde in deze tijd van het jaar, de meeste van ons denken aan “ s Day, &"; Valentine &'; bloemen, chocolade, en knuffelen met die ene speciale persoon. Maar er &'; s een ander soort liefde die we kunnen kiezen vieren. It &'; s het soort liefde dat de meesten van ons don &'; t over te praten, of misschien zelfs te denken over. Maar het &'; s één van de belangrijkste soort liefdes die we ooit zullen hebben. Zelf liefde.

Als je het leven benadert niet houden van wat en wie je ziet in de spiegel elke ochtend, het beïnvloedt wat je doet, wat je zegt, wat je denkt, en uiteindelijk wie je bent. Wanneer u het leven leuk vinden (zelfs liefdevolle) benaderen wat en wie je ziet in de spiegel elke ochtend, die ook van invloed op je.

Helaas, het lijkt makkelijker om zich te concentreren op wat we DON &'; t graag over onszelf, zowel fysieke kenmerken of karaktertrekken. Onze samenleving waarden “ perfectie &"; (wat dat ook is) en houdt vast aan de strikte normen van de fysieke schoonheid, die geen van beide helpt zaken. Je hoeft alleen maar te kijken naar tv-commercials, advertenties in tijdschriften, en vrijwel elke vorm van reclame te beseffen wat je don &'; t heeft en wat adverteerders willen doen geloven dat je nodig hebt om een ​​betere, meer waard te zijn.

Maar de waarheid is dat je al het beste dat je kunt zijn. Nu, op dit moment. Stel je voor hoe het leven zou zijn als je geloofd.
-Je Bent de perfecte versie van je
-Je hebt alles wat je nodig hebt om gelukkig en voldaan te zijn
-Je bent mooi, precies zoals je bent..

Ongeacht wat we &'; ve “ geprogrammeerd &"; om te geloven over onszelf (door anderen of de wereld), wij allen verdienen te worden:
-Happy
-Loved
-Accepted voor wie we

Maar ergens langs de weg, we &' ; re verteld (of weergegeven) iets anders. Door onze ervaringen, de woorden en daden van anderen, en de berichten in de media, kunnen we leren om te geloven dat we don &'; t materie en we &'; re niet waardig, wat kan leiden tot denken en slecht voelen over onszelf, die vervolgens leidt tot de behandeling van onszelf slecht. Wij behandelen onszelf vaak hoe we denken te zijn, in plaats van hoe we werkelijk zijn. En de vicieuze cirkel begint – denken slecht over zichzelf, leidt tot een slecht gevoel over zichzelf, leidt tot zelf slecht &hellip behandelen, en omdat we ons slecht behandelen, het maakt ons denken en voelen slechter over onszelf

Een val velen van ons vallen in kijkt. voor anderen om ons gelukkig te maken, van ons houden, en accepteer ons, vooral wanneer we onszelf aren &'; t in staat om dit voor onszelf doen. Maar als je anderen verwachten dat voor je te doen wat je niet voor jezelf kunt doen, kan het een gevaarlijke valkuil zijn. Op zoek buiten jezelf voor de validatie stuurt een bericht dat uw mening, je overtuigingen, en je gevoelens don &'; t tellen. Terwijl het in werkelijkheid, zijn zij de enigen die te doen.

Hier &'; s enkele tips om terug te gaan naar jezelf houden:

1. Wees je eigen beste vriend. Hoe zou je beste vriend je omschrijven? Zouden ze hebben dezelfde harde dingen die lopen door je hoofd zeggen? Of zouden hun woorden worden doorspekt met complimenten, sterke punten, en gloeiende kwaliteiten? Noteer een paragraaf (of twee of drie) een beschrijving van jezelf door de ogen van je beste vriend. Beste vriend &"; zodra u uw &ldquo uit te schrijven; beschrijving van jezelf, lees het. Lees het dan weer. Post het dan waar u het kunt zien. En elke keer als je het ziet, lees het. En neem de tijd om echt te voelen en laat het in. Laat een glimlach kruip in, te beginnen bij je tenen en het werken zijn weg naar je gezicht. Pagina 2. Denk na over wat liefde voor jou betekent. Welke dingen doen mensen zeggen en doen als ze van iemand anders? Zijn ze kritisch of zacht met hun opmerkingen? Vinden ze het beste in anderen en situaties of ze voortdurend hekelen mensen om hen heen? Wat kleine dingen ze doen om liefde te tonen? Denk na over de liefde in termen van uw vijf zintuigen: zien, voelen, geluid, smaak en geur. Wat liefde betekent voor u, een punt om het te achterhalen. It &'; s zo belangrijk om te weten hoe je ervaart liefde. Want zodra je een idee hebt, dan kun je het te laten gebeuren voor jezelf, of je bent in een relatie.
3. Maak een lijst van alle dingen die je geliefd te voelen. Vergeet niet om te denken in termen van uw vijf zintuigen. Bijvoorbeeld een bepaald woord of een zin (zoals “ Ik hou van je &";) kunnen roepen gevoelens van liefde (geluid); of uw favoriete decadente dessert (chocolade) kan wekken iets (geur, smaak).
4. Kies één ding op je “ dingen die me het gevoel geliefd &"; lijst elke dag en het te laten gebeuren. Als het &'; s een woord of zin, dan zeggen dat voor jezelf. Als het &'; s een actie, ga het doen. Het punt is dat je in staat zijn om iets te doen voor jezelf elke dag om jezelf te laten zien liefde.
5. Vul in. Aan het eind van elke dag, eindigen deze zin (hetzij hardop of in een tijdschrift), “ één ding dat ik graag over me is _____ &";.

En voor nog meer ideeën over hoe je jezelf te houden, please join me voor mijn volgende maandelijkse GRATIS Telseminar, “ Houden van de Reflectie in de spiegel:. The Secret Power of Self Love en positief zelfbeeld Talk &"; Gewoon naar de registratiepagina op http://krylyn.com/free-teleseminars/loving-the-reflection, en voer uw naam en e-mail te krijgen ondertekend. Zelfs als u can &'; t de live-gesprek bij te wonen, krijgt u toegang tot de opname van het gesprek, maar alleen als je je registreert
.