7 stappen naar Self-Esteem

Voordat je een van de stappen, moet je één ding weten. U kunt van &'; t dit lezen en krijgen het gevoel van eigenwaarde
eigenwaarde is niet iets dat je kunt bereiken voor jezelf door het lezen van een artikel, boek of het bekijken van een video.. Het komt van het nemen van maatregelen. Het komt uit het doen van het innerlijke werk nodig zijn om de negatieve denkpatronen die u hebt ontwikkeld wissen en vervolgens stapt uit je comfort zone en het gebruik van de unieke talenten en gaven je binnen hebt. Zelfs als u don &';. T voel me niet goed genoeg - nog

Je zou geloven dat je don &'; t heeft geen cadeaus te delen. De waarheid is dat we allemaal gaven ... niet alleen sommigen van ons; ons allemaal. Eigenwaarde begint op te bouwen als je die gaven te gebruiken om iets goeds in de wereld te bieden. Je nodig hebt om te werken door middel van de angst en de zelf-sabotage en beginnen met het doen van het maken van dingen gebeuren. De kloof ligt in het feit dat als u last heeft van een laag zelfbeeld, is het onmogelijk om risico's te nemen en ldquo van &voelt; jezelf daar &" ;. Denk aan de sportschoen commerciële dat de “ Just Do It &' ;? Nou, dat geldt niet voor degenen onder ons voor wie het gevoel van eigenwaarde doesn &'; t vanzelf. U moet eerst naar de gedachten die maken heb je de perceptie dat je niet goed genoeg, slim genoeg, aantrekkelijk genoeg of getalenteerd genoeg veranderen. Vergeet niet dat onze dagelijkse gedachten creëren onze langdurige overtuigingen. Als je iets als ik was, je dagelijkse gedachten over jezelf waren niet precies liefdevol en bemoedigend. Uitschelden jezelf voortdurend met deze gedachten eigenlijk vormt neuropathways in je hersenen dat de herhalende cyclus van mislukking te maken en voorkomt dat u het leven het leven dat je waren bedoeld om te leven.

Hier zijn een aantal stappen die u kunt nemen om uw onware overtuigingen veranderen over jezelf beginnen met actie en werken aan de opbouw van een gezonde eigenwaarde:

1) vergeef jezelf
Je kan op een bepaald moment een manier om te slijpen op alle van de verkeerde hebt gevonden je denkt dat je deed en negeer geen van de rechter. De waarheid is dat er geen goed of fout, alleen lessen die je moet leren langs de reis van het worden de beste versie van jezelf. Alle dingen die je belt “ fouten &"; waren gewoon beslissingen die je gemaakt wanneer u weren &'; t volledig bewust van wie je werkelijk bent. Er zijn verschillende redenen waarom je dit doet, waarvan de meeste zijn onbewuste. In plaats van het verslaan van jezelf, maar de les leren. Leer het. En verder gaan. Word je bewust van wie je werkelijk bent zonder alle gedragingen die don &'; t meer u van dienst zijn; dan echt jezelf te vergeven voor de momenten waarop je didn &'; t beter te leren kennen. U won &'; t in staat zijn om naar voren totdat je doet bewegen

2) VERGEVEN IEDEREEN ANDERS
Een ding dat ik heb geleerd is dat ik niet op deze aarde om te kijken naar iemand anders en zeggen: “. U deed dit voor mij, je me pijn doen, U, U, U! Ik ben op deze aarde om te kijken naar mezelf in elke relatie met een ander mens en zien wat ik moest leren. Zoals De cursus in wonderen zegt: “ Twee mensen bij elkaar worden gebracht om hun gewonden in elkaar uit te brengen &"; In plaats van boos, vraag jezelf af - wat wonden heeft die persoon te brengen in mij en hoe kan ik ze genezen? It &'; s niet echt over de andere persoon, het is over jou. Die andere persoon is gewoon een spiegel van wat je gelooft over jezelf op een bepaald niveau. Dus vergeef die persoon en geef dank voor de pijn die ze u brachten. Pijn is de grootste katalysator voor verandering en het zal helpen bevrijden u de persoon die u waren bedoeld te zijn.

3) MAAK EEN GEZOND-ZELF HOUDEN BESLUIT TEGELIJK
veranderen van gedachten en gedragspatronen die je hebt gehad je hele leven kan een beetje overweldigend gevoel. Begin met één beslissing tegelijk. U kunt beginnen om deze elke keer dat u wordt geconfronteerd met elke situatie van wat, wanneer of hoe je gaat om iets te doen te oefenen. Het kan elke situatie in je leven, van hoe je gaat naar een ander menselijk wezen, een werk dilemma of zelfs een keuze te trakteren op iets gezond versus grijpen junk food eten. Voordat je haast in en iets uit gewoonte je later spijt van krijgt, STOP. Vraag jezelf- zal deze keuze neemt me in de richting ik wil gaan? Betekent dit besluit weerspiegelt mijn leven veranderen voor het beter als mijn hoogste prioriteit? Maak dan de beslissing en neemt de actie die u weet dat u naar een betere plek. Uiteindelijk zul &'; ll krijgen er- één stap tegelijk

4) BE KWETSBARE
Het verschil tussen mensen die met succes hun leven zoals ze willen en degenen die aren &';. T is niet dat één of meer talent in staat dan de andere. Het ding dat mensen die succesvol zijn in hun persoonlijke en professionele leven zijn onderscheidt, is dat ze de mogelijkheid hebben om kwetsbaar te zijn. Ze laten zich de ruimte onvolmaakt zijn. Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde zijn meestal verwoest en eindigen gezicht naar beneden op het tapijt voor maanden toen ze zich een defect, fout of tegenslag. De verlengde negatief denken over wat je deed “ verkeerde &"; gewoon houdt je in die energie en doesn &'; t toelaten om verder te gaan. I don &'; t weet van een succesvolle persoon die hasn &'; t ervaren zogenaamde “ mislukkingen &"; in de professionele of persoonlijke situaties. Degenen die weten hoe ze zichzelf te halen, stof zich af, proces van de slechte gevoelens en laat het dan gaan zijn degenen die uiteindelijk waar ze willen zijn.

5) ZOEK UW PASSIE
Wat verlichting je? Welke activiteit, rente, werk, hobby of sport maakt je leven voelt? Als u don &'; t weet, beginnen te proberen dingen. Word lid van een groep, doe wat onderzoek, neem een ​​klasse. Zoek iets dat je zet in brand met passie en beginnen met het opnemen van meer van het in je leven. Als je dit doet, zal je beginnen om beter, dan is de positieve ervaringen voelt dat je verlangen om zal beginnen te manifesteren in je leven. It &'; s niet andersom

6) ZOEK UW PIEPGELUIDEN
Ik was te luisteren naar een gesprek in advies radio show waarin een vrouw was klagen bij de gastheer over hoe ze rond de meeste voelde afgevoerd. van haar vrienden en collega's. De mensen die ze bracht het grootste deel van haar tijd met zijn altijd gericht op de negatieve en brengen haar naar beneden. Wat was de gastheer &'; s advies? Vind nieuwe mensen ... zo snel als menselijkerwijs mogelijk is.

Het kan moeilijk zijn om te laten gaan van een aantal mensen in je leven die je weet dat ze niet geïnteresseerd zijn in het kweken en volledig te ontwikkelen, maar het alternatief is om recht te blijven bij hen. Het kan zelfs betekenen dat je wat tijd alleen door te brengen totdat u de mensen die zal toevoegen aan uw leven in plaats van weg te nemen van het te vinden. Vind mensen die betrekking hebben op u en ondersteunen u in het zijn wie je bent … .instead van het hebben van om te doen alsof je iemand anders; het is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om goed gevoel over jezelf.

7) Pat ZELF OP DE RUG
Als u hield het lezen van dit alles de weg naar nummer zeven, dan je wilt kijken bij jezelf en maak veranderingen op een diep niveau. Weet je hoeveel mensen aren &'; t zelfs bereid of in staat zijn om die stap te nemen? Geef jezelf krediet voor de sluwheid aan het harde werk het kost om te groeien en te ontwikkelen, zelfs als u haven &'; t iets anders dan beginnen om nog na te denken over het gedaan. Je hebt echt verdient een klopje op de rug voor dat, maar u don &'; t wachten tot iemand anders om het u &ndash te geven; geef het aan jezelf
.