3 manieren om uw eigenwaarde te verhogen, zodat je meer Positieve & Overtuigende

Het gebeurt maar al te vaak voor te veel van ons

U niet iets wat je echt wilt &hellip krijgen,., want op het cruciale moment, iets in je dat je &' twijfelt;. opnieuw in staat om het af te trekken

Rechts

Je weet dat pijnlijke gevoel … en de resultaten van dat

Dit leidt tot een verscheidenheid van situaties, zoals:?.

• Niet het krijgen van die baan die je zo wilt na geïnterviewd
• Niet krijgen de bevordering je zo wilt
• Niet verkrijgen van de loonsverhoging u rijkelijk verdienen
• Niet krijgen uitgenodigd voor een evenement of een partij die u echt wilde gaan omdat de mensen die je echt wilde ontmoeten
• Niet gevraagd op een datum door iemand die je graag
• Niet met uw gesprekken, e-mails, teksten en andere vormen van communicatie erkend door iemand die je echt wilde met
&bull te praten; Niet in staat om die deal clinchen presentatie die u werd verwacht
&bull te maken; Niet in staat om op te komen voor jezelf wanneer ze geconfronteerd worden met een persoon die verwerpt, devalueert of zelfs verwoest je

Dit ondermijnt verder het vertrouwen en dan verder ondermijnt uw vermogen om succesvol om te gaan met deze en andere situaties in de toekomst.

Uw eigenwaarde begint te verschrompelen

En …..

U waardeert zelf steeds minder

En dit ondermijnt u over alle onderdelen van uw werk en niet-werkgerelateerde leven

Dus, hoe kun je jezelf waardeert meer en versterken van je eigenwaarde, zodat u &';. re overtuigender en positieve

Hier zijn 3 tips om u te helpen bereiken? dit:

1. Geïnspireerde Inventaris: Maak een lijst met twee kolommen. In één noteert de uiteenlopende kwaliteiten die je hebt, hoe klein ook. Dit kan zijn dat je &'; re grappig, goed in het algemeen bekend, dat u &'; re geweldig met de kinderen, dat je &'; re goed in kruiswoordpuzzels of zelfs omdat je &'; ve kreeg een fantastische bodem ... of andere briljante stukjes! In de andere noteer de successen die je hebt gehad. Deze zou kunnen zijn van het krijgen van een geweldige nieuwe baan, het opslaan van iemand &'; s het leven, krijgen grote cijfers op school of met bungee sprong van een gevaarlijke hoogte wanneer anderen waren te bang om het te doen of omdat je zijn bevorderd of beloond op het werk. Don &'; t beperken. Laat je geheugen en je pen of toetsenbord vrije loop.

2. Herschrijven your Life Regel: Ons leven Regel is een constant lopende programma in ons onderbewustzijn dat bepaalt hoe we denken, voelen, handelen en spreken. Voor de meesten van ons, het &'; s te veeleisend en compromisloos. Bijvoorbeeld, kan uw leven Rule goed vertellen dat je moet altijd goed uitzien, grappig zijn, hebben een geweldige baan, verdienen veel geld en, als je &'; re niet in een goede relatie met iemand die eruit ziet als ze &'; re voortdurend airbrush, dan &'; re jus niet te snijden! Dit doesn &'; t toestaan ​​voor u om af te dagen, te mislukken en, kortom, om mens te zijn. Daarom is uw onderbewustzijn is altijd waardoor je het gevoel dat je van &' kan; t echt jezelf te waarderen. Dus, opnieuw schrijf uw leven regel om iets dat je goede punten prijst en waarom je &'; re zo beminnelijk, sympathiek, moedige en staat, maar maakt het ook mogelijk voor u om de fouten die je maakt te accepteren en niet zijspoor of zelfs tot zinken gebracht door zijn wat andere mensen van je denken. Lees dan dit uit elke ochtend en voelen en genieten van elk deel ervan … te re-programma je onderbewustzijn te helpen

3.. Lachen meer: ​​Lachen is één van leven &'; s grootste vreugden. Het kan zorgen dat u zich geamuseerd, gelukkig, geliefd, warm, positief, fysiek gezonder, sexy, bewonderd en gewenst. Het is een van de belangrijkste aspecten van een succesvol leven. Dus proberen om minstens een keer lachen per dag ofwel met iemand grappige en /of bij iets als een film, een comedy show of een scenario dat je grappig vinden. Onderzoek heeft aangetoond dat:

a. Gelach kan uw risico op hart- en vaatziekten
b verminderen. Lachen slechts 15 minuten per dag kan u helpen gewicht te verliezen. Wetenschappers hebben ontdekt dat een dagelijkse dosis van grinniken maximaal kan branden tot vijf pond vet dan een jaar. Tien tot 15 minuten van het lachen kon energie-uitgaven te verhogen met 10 tot 40 calorieën per dag.
C. Een goede lach stimuleert je organen, kalmeert spanning en buik pijn, verbetert je immuunsysteem, verlicht de pijn en verhoogt de persoonlijke voldoening
d. Het niveau van twee stresshormonen cortisol en adrenaline, die het immuunsysteem onderdrukken, daadwerkelijk zal dalen na een dosis van het lachen
e. Gelach releases woede, angst, schuld, angst en spanning
f. Gelach moedigt concentratie op de "juiste" houding in plaats van "verkeerde" houdingen
g. Onderzoekers vinden na het bekijken van een uur durende video van slapstick comedy dat de 'natural killer cellen ", die op zoek gaan en te vernietigen kwaadaardige cellen, meer actief aangevallen tumorcellen in reageerbuizen. En deze effecten duurde tot 12 uur.
H. Studies tonen aan een groot gevoel voor humor kan een extra 8 jaar toe te voegen aan je leven

Dus, wil je meer manieren om jezelf te waarderen, zodat je &' te ontdekken; re positiever en overtuigend in je leven
?.