Face Your Fears

Ik heb onlangs een online onderzoek deed naar vrouwen wat hun grootste blok aan vooruit in hun leven was te vragen. Bijna overweldigend, was de reactie angst: angst om te falen, angst voor wat anderen zouden kunnen denken, angst voor succes, de angst om uitgelachen te worden, angst om gekwetst. De lijst gaat maar door. Aangezien het overwinnen van angst is cruciaal voor mijn programma, ik wil het hebben over hoe je een gezicht bij de naam van de angst.

Zoals ik al eerder heb gezegd, angst is een van de meest verlammende emoties die je kunt hebben, en degene die je echt wel controle over (ervan uitgaande dat je veilig in het leven en de ledematen zijn). Dus hoe kan je "laat je angsten?" Door eerst begrijpen waar ze vandaan komen, kijken ze vierkant in het gezicht voor wat ze zijn, en waardoor ze op te lossen zodra u uw licht van bewustzijn op hen schijnen

Angst komt eigenlijk uit vier bronnen.

F:. Vergeten wie we are China

Als je vergeten dat je een goddelijk wezen, met een goddelijk doel op deze aarde, (of vervangen door het woord "uniek" hier) je slip in angst als het leven lijkt verwarrend en kwetsend of u uit balans raken. Deze angst is omdat je niet geworteld in een gevoel van jezelf. Dat klinkt als een heleboel woowoo woorden te beschrijven unmoored voelen, maar je dit gevoel van als je niet "recht" jezelf wanneer je naar beneden, voelen verward over volgende stappen of wanneer iets zorgt ervoor dat je het gevoel "unglued" weten. Het beste wat je kunt terugkeren naar op die momenten is te weten wie je bent (met een hoofdletter W - uw "innerlijke wie '), waar je voor staat, wat uw waarden zijn, en wat het is dat drives en motiveert. Deze zijn van groot belang, hoewel soms niet eenvoudige vragen te beantwoorden. Herinneren "Wie u bent" helpt je angsten onder ogen

A -. Ervan uitgaande dat het verleden zich herhalen, of je ergste angsten zal komen
passeren

Het maken van aannames is een van de grootste redenen dat u zich angst. Vergeet niet dat de aannames zijn gedachten - omdat er iets gebeurd in het verleden, je vaak aannemen dat het zal weer gebeuren. Stel jezelf de vraag: "Hoe weet u dat om waar te zijn?" Dat doe je niet. Maar omdat je bang bent dat het zal uitkomen bent, begin je te zoeken naar bevestiging dat het zal. Door op zoek naar die bevestiging, meer van wat je bang bent creëer je! Je hersenen is geprogrammeerd om (meestal) dingen die bevestigen dat je aannames en angsten waar zijn te zien. (Denk aan de oude analogie dat wanneer u overweegt de aankoop van een bepaalde auto, je lijkt ze overal te zien?)

Inchecken met je gedachten (voor aannames zijn slechts gedachten, net zoals angsten zijn slechts gedachten) is . cruciaal voor het verwijderen van de veronderstellingen en bewegende verleden angst

C: Het vergelijken van jezelf aan anderen

Een van de meest krachtige angst inducerende gedrag je kunt hebben is om jezelf te vergelijken met anderen. Je hersenen heeft ingebouwd oude gedrag dat je denkt dat je veilig en in leven te houden. Je mag niet eens beseffen dat je het doet, maar je jezelf vergelijken met anderen voortdurend. Dit komt door een oude patroon brein van "survival of the fittest" en een die echt je niet dienen als je deze eigenschap te gebruiken als een bron van angst -. Waarin veel vaker doen

Een jong kind loopt in een kamer met andere kinderen en beoordeelt binnen enkele seconden, waar s /valt hij in de "pikorde." Je doet hetzelfde als je loopt in een kamer vol met volwassenen. Het is natuurlijk, maar niet iets dat je helpt angsten te overwinnen. Het is natuurlijk om jezelf te meten met anderen, maar als je bedreven geworden op het moment reality check, zul je gezicht dat moment angst, en realiseer je je meten prima. Een van de manieren waarop u de 'reality check' doen is door het onthouden van "Who" je bent, en staan ​​sterk in je gevoel van eigenwaarde. (Zie "F" boven!) Daarnaast beseffen dat je uniek en bedoeld om zo te zijn. Wanneer je denkt dat je weg moet net zo uitzien als een ander, of "beter" dan een ander, je goddelijke uniciteit en doel negeren

ik de analogie van de auto's en wegen te gebruiken. Als je rijdt op een hobbelige zandweg, je bent niet de bedoeling dat een fancy sportwagen te rijden. Als je pad brengt u naar de snelweg, dan is een crossmotor is niet van plan om het werk te doen. Jullie hebben allemaal je eigen pad en het tempo waarin u zal bewegen, te groeien, te leren en te bereiken. Uw leren komt in de reis en het kiezen van het voertuig, dat is perfect voor uw reis, niet iemand anders

E: Afgunstig degenen die meer succesvol, gelukkiger of "beter" dan je

afgunst houdt u niet genoeg is, of dat er niet genoeg plezier en succes om rond te gaan. Wanneer kom je van een plaats van overvloed, zult u weten dat jaloezie komt uit een angst dat er geen sprake zal zijn voor jou. Als je het succes van iemand anders te vieren, je trillen met de essentie van het succes. Wanneer je jaloers of afgunstig op anderen voelen wie verschijnen "beter" dan je te doen, hun zielsverwant gevonden hebben, of zijn 'succesvolle' dan u, u bent het maken van de veronderstelling (zie "A" hierboven!) Dat er sprake is alleen zo veel om rond te gaan, en als iemand anders is, is er minder voor u! Flip die op zijn hoofd en denk aan het op deze manier: je zou zeggen dat er is alleen zo veel liefde in het heelal? Hoe zit het succes? En zelfs, hoe zit het geld? Als iemand anders succesvol of gelukkig is, vieren met hen, in plaats van jaloers te voelen - u zult beginnen om meer trillen in het succes modus, en angst zal beginnen op te lossen

Ik kijk uit naar het delen van mijn aanstaande Fall klassen. met u: Onbevreesd Move Forward - en verliefd weer met je leven, waarin deze onderwerpen worden behandeld in meer diepte. In de tussentijd gaan de angst onder ogen te zien, en stappen in de richting van je meest briljante leven, en het zien van de echte u Restaurant  !;