Waarom is het zo moeilijk te nemen tijd voor jezelf?

Als je mensen te laten zitten. . . ..
Iedereen afhankelijk van je om door te komen. Je ouders willen dat je een succes wordt, uw partner wil dat je het alles vrouw te zijn, moet uw kinderen u supermom zijn, uw werkgever moet u een stellaire performer, uw bedrijf eist dat alles wat je hoeft te geven en uw vrienden en uitgebreide familie verwachten dat u beschikbaar wanneer zij noemen zijn.

Wat gebeurt er als je de juiste hoeveelheid liefdevolle niet kan bieden, kun je niet om elk gesprek te luisteren, je bent niet emotioneel stabiel genoeg om iemand te troosten in nood, kon je niet een oplossing, je kwam niet opdagen om het spel op tijd of helemaal niet, kon je niet koken, je niet wilt om seks te hebben.

Soms zijn we hebben om te stoppen en te vragen, Wat doe ik bij mezelf, waarom ben ik het nemen van al deze eisen en waarom? Voel ik me minder waard als ik niet de zorg voor iets of iemand?

Het is tijd om u te doen!

Wonen in deze magnetron, kan snelle maatschappij heb je geloven dat we hebben alles is gemakkelijk en we bespaart tijd met alle moderne technologie. We zijn tijd te besparen, maar vullen die tijd met andere dingen te doen. We zeggen niet, oh ik ga een zak van instant rijst, gestoomde groenten in een zak en een reeds gemaakte kip te maken en met die 1 uur dat ik gered ik ga een zoutbad nemen. NEE!!! We krijgen bezig iets rond het huis doen, het verzorgen van iemand, hop op onze smartphone, iPad of laptop, praten over de telefoon, etc. totaal niet bewust van de tijd die we zojuist hebt opgeslagen en hoe we konden hebben besteed aan onszelf. Voor velen van ons, het verzorgen van onszelf hebben zo'n lage prioriteit die wij onszelf voortdurend moeten herinneren dat wij belangrijk en we moeten onze tijd voor de restauratie en verjonging geworden. Hoe ver ga je om jezelf te duwen?

Hier zijn 7 tips die echt werken!

1. Krijg Selfish- Beslis dat je verdient me-time. Het is prima om een ​​beetje egoïstisch met je tijd te krijgen. Velen van ons zijn opgegroeid om te geloven dat als we niet iets voor iemand anders te doen dan zijn we egoïstische mensen. Als dat is wat je wilt geloven - prima. Geef jezelf toestemming om zelfzuchtig te zijn. Wanneer egoïstisch: het verschil tussen zelfzorg en krankzinnigheid of lichamelijke doorbraak, ik denk dat we ons kunnen veroorloven een beetje egoïstisch te zijn. Beslis nu dat je verdient en je waardig van uw eigen tijd zijn.

2. Set Grenzen-Als je eenmaal hebt besloten dat je het verdient - dan eigenlijk de tijd nemen. Niet alleen zeg tegen jezelf dat je gaat doen. Neem kleine stappen, kunt u gereserveerd 20 minuten per dag. Geloof me ik heb 4 kinderen, ik weet dat het kan lastig zijn, maar je ze leren om zelfvoorzienend en hoe om tijd te nemen voor wat belangrijk voor hen. Zij zullen modelleren en respect voor je.

3. Vergeef jezelf- Laat u van de haak voor het niet nemen van tijd voor jezelf in het verleden. U opereerden vanuit een oud geloofssysteem. Je hebt een nieuwe keuze gemaakt. Heeft de oude energie niet uit te voeren in een nieuwe verbintenis.

4. Identificeer wat je loopt van-Als je het echt moeilijk om tijd te nemen voor jezelf de tijd nemen om te ontdekken waarom je jezelf tekort zijn aan het veranderen. Is er een probleem dat u nodig hebt om aan te pakken, is er iets groots over u dat u in onder te houden? Als je meer tijd te besteden aan jezelf had wat zou die kracht u
gezicht

5. Leef je uit oude eisen aan u? - Wie heeft je verteld dat je moest zorgen voor de wereld en negeer /ontnemen jezelf? En waarom ben je nog steeds naar hen te luisteren? Wie gaf je je gevoel van eigenwaarde en het is gebonden aan de zorg voor anderen? Ik wil dat je er naartoe te gaan met jezelf. Het is uw sleutel tot vrijheid!

6. Prioritize- Er is geen andere manier om dit te zeggen, maar om gewoon te gaan en zeggen dat het! Haal je prioriteiten recht en zet jezelf op de top van die lijst.

7. Hou van jezelf Radically- weet dat je verdient tijd, liefde en aandacht van jezelf. Neem het op tegen een nieuwe overtuiging dat je bent lief en je nog meer geliefd worden als je jezelf te behandelen met liefde en vriendelijkheid. Voor jezelf wat je zou willen een geliefde te zijn voor u Restaurant  .;