Top Vijf Emotionele effecten van echtscheiding

Veel vrouwen zijn niet voorbereid op de emotionele gevolgen van echtscheiding, vooral als ze zijn degene die de scheiding en echtscheiding gestart. De zogenaamde scheiding steun die ze krijgen van zinvolle familie en vrienden van de wind vaak wordt een “ ex &"; bashing sessie, waardoor haar het gevoel slechter over zichzelf en haar situatie.

Top Vijf Emotionele effecten van echtscheiding

Anger
Tijdens alle fasen van de echtscheiding, zou je voelen intense woede naar je ex. U kunt boos op hem voor het verlaten van u, voor u het niet begrijpen of voor het hebben van een affaire. Op andere momenten, kunt u boos op jezelf voor het niet zien van de borden, of voor het toestaan ​​van hem om je pijn te doen, de manier waarop hij dat deed. Het is belangrijk om te beseffen dat als zijn daden blijven je boos dat u niet laten gaan. Ook al woede is een van de gemeenschappelijke emotionele effecten op echtscheiding, vasthouden aan opgekropte woede niet kwetsen je ex helemaal. Hij kon waarschijnlijk minder dat je boos bent schelen. Je nodig hebt om hem en jezelf te vergeven voor de rollen ieder van jullie gespeeld die leiden tot de scheiding. Vergeving is het enige dat je vrij om een ​​gelukkig en vervullend leven op te bouwen kunt instellen.

Schuld
Vrouwen zijn gevuld met schuldgevoelens tijdens en na een scheiding, ongeacht of ze begonnen met de scheiding of niet. Schuld is een van de gemeenschappelijke emotionele effecten van echtscheiding als je zou voortdurend afvragen of je alles in je macht om je huwelijk te laten werken deed. U zou kunnen worden bonzen zelf over het hoofd over de vraag of u de juiste beslissing genomen. Als hij verliet, kon je afvragen wat je verkeerd hebt gedaan. U kunt zich schuldig voelen dat je het huiselijk leven van uw kinderen hebben verstoord. Schuld heeft geen zin. Schuld richt zich op gebeurtenissen uit het verleden, die onmogelijk te veranderen zijn. Door te leren loslaten van het verleden, bent u in staat om te kijken naar de toekomst.

Fear
Veel vrouwen zijn bang tijdens de echtscheiding. Angst is een van de emotionele gevolgen van scheiding dat vrouwen zich op verschillende manieren. Er zijn vele gezichten van angst, waaronder angst voor het onbekende, de angst om rond te komen, de angst om een ​​alleenstaande moeder, de angst voor wat andere mensen zullen denken … en de lijst gaat maar door. Een acroniem voor angst is “ False Evidence Verschijnen Real &" ;. Dit vertelt je dat de angst is iets wat je maakt in je eigen geest door het oproepen van een duizend “ wat mitsen &" ;. Wanneer je begint te angstig voelen, vraag jezelf af wat je denkt en draai de gedachte rond. Bijvoorbeeld als u denkt dat een alleenstaande moeder wordt zal moeilijk zijn, vraag jezelf af waarom is dat een alleenstaande moeder makkelijk zal zijn. Met de praktijk, zal de angst verdwijnen en je zal beginnen op zoek naar een prachtige toekomst.

Angst
Angst en stress is een mengsel van veel negatieve emoties, zoals angst, schuld en woede. Stress te verminderen door het loslaten van de angst en het leren omgaan met wat er gebeurt recht dit moment. Leer technieken om te gaan met angst, zoals diepe ademhaling, meditatie en het uitoefenen. Gezond eten speelt ook een belangrijke rol bij het verminderen van angst. Bouwen van structuren om een ​​stress-vrije omgeving te ondersteunen, zoals het opstaan ​​eerder om de kinderen naar de bushalte, of koken genoeg diners voor het laatst voor een week op zondag. Neem verantwoordelijkheid.

Grief
Het is natuurlijk treurig te zijn en verdrietig te zijn wanneer je huwelijk eindigt. Treuren over de dood van je huwelijk kan een zeer pijnlijke ervaring zijn, maar het is een gezonde reactie. Door jezelf toe om te gaan door de vijf stadia van verdriet; ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie kunt u van &ldquo zijn; loslaten &"; en zijn vrij om je eigen toekomst te creëren. Krijg hulp bij het omgaan met de emotionele gevolgen van de echtscheiding steun tijdens deze emotionele beroering.

Dacht dat de emotionele effecten van echtscheiding zijn vele, laat je elke emotie afzonderlijk voelen. Voel je het en dan laten gaan
.