Spring Cleaning - How To Clean Out Your Mental Junk Drawer

Het &'; s die tijd van het jaar weer. De lente is in de lucht en het &'; s tijd voor uw jaarlijkse “. Schoonmaak &"; It &'; s tijd om te gaan door die junk lade. Je weet welke I &'; het over-de lade dat je alles wat je &'; re niet zeker of je &'; re gaan om het opnieuw te gebruiken, maar u don &'; t wil het weg te gooien-alleen in geval. Degene met de oude twist banden, dat enkele batterij of die diverse toetsen die zeker gaan om iets – je ziet waar ik &'; ga met dit. Als uw junk lade is als de mijne, kon je waarschijnlijk de hele lade te dumpen in de vuilnisbak en zelfs niet iets missen. Junk heeft een manier om zichzelf te reproduceren in nieuwe junk

Dat &';. Is hetzelfde wat er gebeurt met je mentale junk lade. U houdt “ oud &"; spul dat doesn &'; t serveren u goed, maar u &'; re niet helemaal klaar om te laten gaan, dat oude woede, schuld en onvergevingsgezindheid, die dingen die de neiging hebben te beroven alle vreugde uit je leven. Je geest is een krachtig ding. Om voor u om een ​​vervuld en productief leven te leiden, moet je je geest helder van giftige, gevaarlijke gedachten. Een van de eerste dingen die je hoeft te doen is te herkennen wat uw gedachten zijn. Wat denk je nu?

Je geest is racen met gedachten, zelfs als je slaapt. Je weet wel, het moet doen &'; s, vergat te doen &'; s, wilt doen &'; s, dient &'; ve gedaan, zou &'; ve gedaan, wensen u gedaan- die rommel van self-talk had die kunnen beroven van een vreedzame nachten &'; slaap. Tegen de tijd dat je wakker in de ochtend, is je geest al aan het denken van “. Dingen &"; Wat ga ik vandaag dragen? Wat ga ik doen met mijn haar? Wat ga ik op te lossen voor het diner? Al uw gedachten, ideeën, taken en zorgen zijn wervelende rond in je hoofd. It &'; s geen wonder dat je &'; re moe, zelfs voordat je voeten de vloer raken! Dan moet je &'; re up and running-starten van een nieuwe dag met verse &"; junk &"; tot het nemen van de ruimte in dat mentale junk lade. Sommigen van wat je in kan gezond zijn, zoals die gloeilamp ideeën of het oplossen van een puzzel. Maar vaak, wat we bewaren zijn die willekeurige gedachten van het verleden zorgen, angsten, negativiteit en teleurstellingen.

Als je op te schrijven wat &'; s in je mentale junk lade, wat zou het eruit? Zou het geluk, vreugde, liefde en dankbaarheid? Of is uw lade vol van woede, angst, frustraties schuld en vergeven? Hoeveel tijd heb je te denken over dingen die in het verleden gebeurd dat je niet terug kunt gaan en veranderen, maar willen dat je kon? Maak vandaag, de eerste dag dat je begint te duidelijk uit de rommel in je geest. Beginnen met het plannen van hoe je gaat om zich te ontdoen van ongewenste, negatief denken, dat &'; s die je terug en weg te nemen je vreugde. Als je geest is gevuld met negativiteit, zal uw innerlijke gedachten uiteindelijk vertalen in je uiterlijke karakter. Als u denkt over een aantal van wat &'; s in je mentale junk lade, kunt u vinden:
1. Gedachten die vreugde dieven zijn, omdat iemand een afwijkende verklaring over jou dat je gevoelens kwetsen. Je weet dat het &'; s niet waar, maar het &'; s vast in een kleine spleet in je geest
2. Woede over een verleden fout die je niet terug kunt gaan en veranderen
3. frustratie en ongeduld, want je leven is. niet hoe je het voor ogen te zijn.
4. Teleurstelling omdat iemand niet te voldoen aan uw verwachtingen
5. Verdriet over een verlies dat je niet kan heroveren

Wat is stuiteren rond in je hoofd en je hart, als het &'; s tijd om schoon te maken dat “;! mentale junk lade &" je niet s leidt tot een beter je, it &' geworden; Ik nodig u uit om te laten gaan, dat alle “ stuff &"; voor een moment. Sluit je ogen en de ogen van de persoon die je wilt zijn, dat degene die u bedoeld zijn. Zien dat de toekomstige versie van jezelf die nu lijkt misschien onmogelijk of het misschien een makkelijker haalbaar op korte termijn doel zijn. Je moet zien waar je &'; re gaan om er te komen. Elke reis heeft een bestemming. Het zou zinloos om uw huis te verlaten, krijgen in je auto en gaan rijden zonder bestemming. Zodra je alle negatieve gedachten uit je geest hebt opgeruimd, kunt u beginnen om uw toekomst voor te stellen in al haar glorie. Heb je ooit het gevoel dat je zijn gemaakt om meer dan wat je bent? Als je kijkt naar de spullen in uw junk lade, wordt het dienen van de visie van waar u &'; re gaan of is het bijhouden van je vast waar je bent? Start het schoonmaken van al die overtuigingen en gedachten die je weerhouden om alles wat je kunt zijn.

Dus, hoe schoon uit stapels “ mentale junk &"; die je hebt op te slaan voor een lange tijd? Om je geest van rommel, moet je bereid en toegewijd aan een nieuwe manier van positief denken zijn. U moet beginnen om je geest te beheren om frisse lucht te verwelkomen in je leven
1. Ga zitten en maak een lijst van elk ding dat &';. S toegang tot de ruimte in je geest. Dat geldt ook voor persoonlijke, zakelijke, financiële of fysieke – iets dat &';. s negatief of maakt u zich schuldig of ongelukkig voelen
2. Zodra u &'; ve voltooid uw lijst, vraag jezelf, “ Is er iets op deze lijst die ik kan &'; t niets over &" doen; Zo ja, dat &'; s een aantal van de junk u &'; re uitvoeren
3. Identificeer de items die je nodig hebt om een ​​aantal positieve actie te voltooien en gooi te nemen. Onderneem actie
4. Tenslotte, vergeef jezelf voor die dingen die je ' can &;. T veranderen en verder te gaan

Als je die dingen die moeten worden gestort hebben geïdentificeerd, it &'; ll voor u gemakkelijker te zijn identificeren ze als je merkt dat je weer denken over hen. Reinig dat “ mentale junk lade &"; en nagel te sluiten voor iets dat doesn &'; t serveren u goed
 !;