Zoek meer Free Time

Een onderzoek door Real Simple Magazine en het Families and Work Institute bleek dat bijna de helft van de Amerikaanse vrouwen zeggen dat ze niet genoeg vrije tijd hebben. Het onderzoek gedefinieerd "vrije tijd" als "de tijd die je besteedt aan jezelf, waar je kunt kiezen om dingen die je leuk vind." Ik was verrast dat het percentage was slechts 49%, maar ik ben blij om te weten dat er vrouwen zijn die niet passen in de vorm van een overwerkte, overspannen vrouw.

Als je een van de vrouwen die blij is met de hoeveelheid vrije tijd die je hebt in uw dag, gefeliciteerd – Ik zou graag horen hoe je het doet. En omdat je genoeg vrije tijd, u en' ve kreeg veel tijd om uw tips te delen! Als je iemand zonder voldoende vrije tijd in uw dag bent, kan het nuttig zijn om te onderzoeken waarom dat is.

De Real Simple artikel over het onderwerp verrassend gemeld dat het niet typisch gevolg van het werk verplichtingen, maar eerder als gevolg van huishoudelijke taken – huishoudelijk werk, boodschappen, en childcare.Housework, boodschappen en kinderopvang alle lijken verplichtingen die moeilijk te verminderen zou zijn, maar in het belang van onze geestelijke gezondheid, kan het nodig om een ​​manier &ndash te vinden; constant bezig zijn met dingen die we “ hebben &"; te doen verhoogt onze stress niveau dat onze algehele lichamelijke en geestelijke gezondheid kan verminderen.

Dus hoe kunnen we schaal terug? Twee oplossingen die het meest te werken voor mijn klanten zijn het verlagen van de verwachtingen en het delegeren van meer. Deze twee gaan hand-in-hand – als je minder bezorgd over de vraag of de handdoeken nauwkeurig worden gevouwen tot een perfecte stapels, zou u meer bereid zijn om die taak delegeren aan uw valide kinderen.

Ook zonder delegeren, het verlagen van uw normen kan helpen om meer tijd te vinden. Bijvoorbeeld, als u &'; re bereid om bevroren groenten maken een paar nachten per week in plaats van wassen, schoonmaken en snijden van verse groenten voor elke maaltijd, je zou meer tijd te besteden aan het doen iets leuks (hoewel ik weet dat er &' hebben; s iemand er die geniet snapping de stengels van groene bonen). Natuurlijk is het geweldig om een ​​schoon huis te hebben, maar misschien uw doel kan zijn om de badkamer schoon elke week, maar het stof om de andere week. Ik heb wel eens in geslaagd om het stof te negeren voor de hele maand! Ik vind het veel meer voldoening om buiten te zijn op de fiets genieten van de natuur dan thuis bewonderen mijn stofvrij tafelbladen.

Mijn doel hier is niet om u precies vertellen hoe u uw leven te leiden, maar om u aanmoedigen om manieren om je leven leuker en zinvol te maken verkennen. Ik denk dat het goed is, in feite is het essentieel om eerst onszelf soms &ndash zetten, immers, het leven is bedoeld om van te genieten. Dus wat zou je doen met meer vrije tijd in je leven, en hoe kun je het gebeuren
 ?;