3 manieren om Amplify Your Self-Esteem Door Dankbaarheid

"Handel uw verwachting voor de waardering en de wereld verandert plotseling." Tony Robbins

Lage eigenwaarde kan lastig zijn in dat het maakt je het gevoel dat alles verkeerd is in de wereld, namelijk jezelf. Onvervulde verwachtingen kan leiden u om te geloven dat je leven is een regenwolk na de andere. Maar dit kon niet verder van de waarheid.

Weet je nog inkleuren als een kind? U kregen tekens of landschappen geschetst met dikke zwarte lijnen tegen crème papier en met uw kleuren u uw werk begon. Blauw, rood en groen wordt in de lijnen, niet altijd even netjes, maar het einde was kleurrijke meesterwerk dat je eigen was. Je volwassen leven is niet zo verschillend. Lijnen wervelen en mee te doen met het landschap, dat is ons dagelijks leven te schetsen. Neem je blues, neem uw rood en neem uw greens. Neem even de tijd om kleur in van alles wat je hebt om dankbaar voor te zijn en wanneer het klaar is, geef dank voor de mogelijkheid om zo'n mooie meesterwerk te maken.

Welke dingen moet ik dankbaar te zijn voor?

Ik snap het, kan dit een moeilijk te beantwoorden vraag vooral na een moeilijke dag of week of maand. Hier zijn een paar zegeningen te overwegen voor je lijst:

Speciale mensen in je leven (familie, vrienden, mentoren etc ...)

uitdagingen die je hebt overwonnen (verlies van baan, verwonding, angsten, leven verandert, enz ...)

Natuurlijke schoonheid (u bent in leven, gelukkige momenten, natuur, liefde etc ...)

Hoe kan ik herinner me dankbaar te zijn in mijn dagelijks leven?

Een klein object van betekenis, dat is gemakkelijk voor u om mee te nemen met je mee. Het kan een ketting, armband of zakformaat punt zijn. Elke keer dat je aanraakt of zie dit object, dat van ten minste één ding uit je lijst die je echt dankbaar voor en zeggen: "Dank u". Deze unieke actie zal u toelaten om dankbaarheid te nemen in je leven op een regelmatige basis.

Ik ben goed in het uiten van dankbaarheid tegenover anderen, maar hoe zit het met mij?

Begin met het maken van een bewuste poging om dankbaarheid jegens jezelf te uiten voor een job well done. Te vaak een laag zelfbeeld leidt ons naar beneden te spelen onze rol in het succes door het geven van alle eer aan iemand anders. Hoewel het belangrijk is om waardering voor alle betrokkenen voor een job well done leden laten zien, is het noodzakelijk om een ​​moment te nemen om uw bijdrage aan de verwezenlijking erkennen. . Door de erkenning van de waarde in jezelf, de verwachting voor anderen om hetzelfde te doen Restaurant   ingesteld;