Heeft u moeite met vergeving?

Het onderwerp van vergeving krijgt aandacht van de gezondheid en wellness-industrie. En vele studies hebben aangetoond dat op lange termijn niet in staat om te vergeven bouwt giftige energie in je lichaam – . wat kan leiden tot zowel geestelijke en lichamelijke ziekte

Onderzoek heeft uitgewezen dat:

1. Mensen die verslag vergeven zijn gelukkiger en meer vrede van dag tot dag. Geluk en het gevoel in vrede is een belangrijk onderdeel van de geestelijke gezondheidszorg.

2. Mensen die vergeven hebben meer kans om hun relaties te ondersteunen. Het is onvermijdelijk gekwetst te worden door een vriend, familielid, romantische partner of iemand die regelmatig betrokken is bij één &'; s het leven. Het kunnen loslaten wrok tegen deze personen verbetert de kwaliteit van de relaties en verbetert de verbondenheid en het gevoel erbij te horen.

3. Mensen ervaren een betere lichamelijke gezondheid als ze loslaten van wrok. Het loslaten van dit soort gevoelens verlaagt de hartslag en de bloeddruk en verbetert het immuunsysteem

Maar wat is vergeving

It &';.? S loslaten van wrok tegen iemand die u heeft gekwetst of teleurgesteld u en de aanvaarding van het incident is gebeurd zonder aanhoudende woede of bitterheid. Vergeving is niet over het ontslag van de gebeurtenis alsof het nooit gebeurd of verhuur van de persoon weg te komen zonder wettelijke verantwoordelijkheid voor zijn /haar daden. Het is gewoon de afwezigheid van een wrok, terwijl het nemen van noodzakelijke maatregelen om de dingen recht te zetten.

Waarom heb je moeite om te vergeven?

De strijd om te vergeven wordt veroorzaakt door uw perceptie van de situatie. Iedereen heeft unieke triggerpoints op basis van hun ervaringen en wanneer deze triggerpoints zijn geactiveerd, mensen onbewust vasthouden aan de pijn en de schuld. Sommige van deze triggerpoints zijn:

1. Gevoel gerespecteerd, tot een minimum beperkt, en beledigd (privé of publiekelijk)
2. Gevoel machteloos om persoonlijke tegenslag te overwinnen anderen hebben veroorzaakt verhuur 3. Gevoel gedevalueerd, gebruikt en benut als je jezelf aangeboden in oprechtheid

Pas op voor valse vergiffenis

Forgiveness doesn &'; t gebeuren wanneer je zegt dat “ Ik vergeef je. &"; It &'; s meestal niet onmiddellijk. Om te weten welk stadium van vergeving you &'; re in moet je afstemmen op je emoties en kijk of je &'; re spelen lippendienst of als het &'; s iets wat je zei in de uitloper van het moment. Gevoel vergeving kan fluctueren. Er zijn dagen dat je wakker gevoel geen pijn en dan zijn er dagen waar het komt allemaal terug. Dit is een teken u haven &'; t werkelijk nog echt vergeven, maar vergeving is op weg

Hoe weet je wanneer je vergeven

Complete vergeving.? biedt een gevoel van emotionele vrijheid en mentale rust. Met deze vrijheid, ervaar je ook een flits van wijsheid over de les geleerd.

Dus hoe ga je om dergelijke vergeving te bereiken?

1. Krijgen om de oorzaak van de pijn
Vraag jezelf “. Waarom is het moeilijk voor mij om dit te vergeven &"?; En “ Is persoonlijke pijn van eerdere ervaringen waardoor ik een oneerlijk wrok tegen iemand &";?

2. Evalueren de situatie vrij.
Wij zijn meestal minder hard op onszelf als het gaat om onvoorziene ongelukken, waar ons gedrag anderen kwetst. Een of andere manier, verliezen we dit perspectief bij anderen pijn doen ons en wij oordelen anderen harder wanneer onze triggerpoints worden geactiveerd.

3. Bescherm jezelf tegen recidive:
Wanneer iemand herhaaldelijk pijn doet je, heb je de plicht om jezelf te vertrekken – it &'; s niet over valse vergeving en geduldig te wachten voor hen te veranderen. Distantiëren van herhaalde overtredingen zal helpen oude wonden te helen.

4. Geef het tijd.
Voor velen van ons, het is een reis van de geleerde lessen en het kost tijd. Wat &'; s belangrijk is de dagelijkse behoefte te vergeven

Vergeving is niet zo veel over anderen en hun acties, als het gaat over uw mentaliteit en het vermogen om je overtuigingen te verschuiven.. Logeren boos op iemand doesn &'; t betekenen dat u hen te straffen. Terwijl ze alleen kunnen worden herinnerd aan uw wrok van tijd tot tijd, het u bladeren in het stof van wrok en eigengerechtigheid
.