Peace of Mind Natuurlijk

Peace of mind vaak voelt als een utopie dat andere mensen om te ervaren. Maar dat doesn &'; t moet je de realiteit! Het is mogelijk te ervaren regelmatig. U &'; re waarschijnlijk vragen, “ Hoe &"?; Rond deze tijd, aren &'; t je

Peace of mind zal nooit een realiteit worden als je don &'; t serieus inzetten voor een regelmatige beoefening van zelfzorg. Ik weet het, ik weet – “ Wie heeft er tijd voor dat !! ?? &"; Maar wacht er – Ik wil dat het denken gewoon een beetje te dagen. Die doesn &'; t heeft tijd voor dat !?

Hoeveel tijd heb je afval zorgen over dezelfde dingen dag in dag uit? Hoeveel tijd om je afval piekeren over het maken van alles perfect? Hoeveel tijd heb je te verspillen aan dingen die je don &'; t wilt doen, terwijl uw kinderen zitten te wachten op wat quality time met je

C &';?. Ma, we weten allebei dat die dingen gebeuren

Als u wilt een ware zin van gemoedsrust &hellip ervaren; het soort waar je &'; re staat volledig aanwezig in het moment te zijn, genieten van wat &'; s aan de hand rond, niet het gevoel revved up de hele dag, en in staat om echt aandacht te besteden aan de “ kleine dingen &"; die echt belangrijk &ndash zijn; dan moet zelfzorg om je vriend te worden, niet je vijand

We &';. re allemaal druk, toch? Tijd is een van de grootste obstakels die mijn klanten worstelen met. Dus laten we &'; s maken dit eenvoudige, zullen we? Ik wil dat je je ogen dicht in slechts een paar minuten. Zodra je je ogen sluit Ik wil dat u zich de mooiste en ontspannende plek waar je &'; ve ooit geweest zijn. Zie duidelijk in uw gedachten &'; s oog. Start nu het opnemen van uw andere zintuigen.

Wat voel je? Er is warmte, kou, een wind, zand onder je voeten?
Wat hoor je? Mensen praten, lachen, dieren, golven, water lopen?
Wat wil je ruiken? Lekker eten, een vreugdevuur, zeezout, bloemen?

U bepaalt zelf hoe lang het voor doen. De sleutel is om jezelf onder te dompelen in die plaats, al is het maar voor een tijdje. It &'; s een beetje, natuurlijk ontsnappen. Er &'; s geen goede of foute lengte van de tijd. Zodra je je ogen open, besteden veel aandacht aan hoe je lichaam voelt nu.

Heb je het gevoel meer ontspannen? Is je hart kloppen een beetje langzamer? Is uw ademhaling een beetje regelmatiger?

Onze gedachten zijn krachtig! We kunnen ze gebruiken om gemoedsrust toe te voegen en te bouwen onszelf. Of we kunnen ze gebruiken om onszelf ellendig door constant uitschelden wat we &ldquo maken; " moeten van &; of “ niet moeten van &'; t &"; doen. It &'; s van uw keuze. Maar vergis je niet … Het is een keuze

U &';. ve kreeg een belangrijk om nu te maken. Bent u van plan om gewoon verder te gaan in een rush, of bent u eigenlijk van plan om deze kleine oefening te doen? Mijn hoop is dat je &'; ll op te gaan en in de buurt &';. Em voor slechts een paar en geniet van je kleine reis in de natuur

Zorg ervoor dat u te delen onder wat je “ gelukkige plaats &"; eruit ziet en hoe ga daar staat je toe om meer gemoedsrust ervaren
.