*** Vijf manieren om te voorkomen Burn Out Door betere balans

We horen het evenwicht termijn veel van deze dagen, maar wat betekent het eigenlijk? Het geven van tijd en aandacht, in redelijk gelijke mate, om onze persoonlijke en professionele leven is een manier om te kijken naar balans. Zakelijke eisen meestal boven alles, vooral voor ondernemers die proberen vast te stellen en uit te breiden hun product of dienst. Het kan voelen als je &'; re spinnen met alles wat je nodig hebt om gedaan te krijgen in een dag, en dan uitgeput, ga je naar huis om uw familie of partner en hebben weinig energie over volledig aanwezig en bezig met uw dierbaren te zijn. Daar kan ik me wel in vinden. Het laatste wat ik wil is dat iemand anders iets van me nadat ik zorgde voor anderen de hele dag lang. Neem hart, je bent niet alleen omdat dit een uitstekende Fiscale Times artikel wijst erop. http://goo.gl/9BJYE

Zelfs met dit alles, is iets belangrijks vaak weggelaten uit de balans vergelijking — je
. Uw toewijding aan uw bedrijf en het maken van dingen recht met uw onmiddellijke omgeving kost zoveel tijd dat toewijding aan uw welzijn
wordt vaak verloren in de shuffle. Heb je ooit afvragen: Wat over mij? Wanneer krijg je om te zorgen voor jezelf en de dingen doen die je een goed gevoel over jezelf? De fitnessruimte, een massage, een wandeling met vrienden, of wat dacht je van gewoon ontspannen, het lezen van een boek of tijdschrift? Onmogelijk is, zou je kunnen zeggen, is er gewoon isn &'; t genoeg tijd. En toch “ je tijd &"; is cruciaal voor het behoud van evenwicht. Denk aan evenwicht als een kruk met drie poten, en als een been geeft manier, zij het carrière, familie of U, de hele zaak instort uiteindelijk en je burn-out.

U kunt voorkomen dat burn-out door de zorg voor jezelf — als eerste. U bent niet helpen iemand of uw bedrijf als u can &'; t werken op je best. It &'; s goed te egoïstisch een keer in een tijdje, om tijd te nemen uit, om te vragen om ondersteuning, om te doen wat geeft je de grootste vreugde. Weten welke gebeurtenis /ding /activiteit creëert dat gevoel van welzijn is een zeer belangrijk onderdeel van het vinden van evenwicht te snel, vooral wanneer de dingen in de war. Je vrienden en familie zullen snel aan te passen aan de nieuwe omdat je gelukkiger zal zijn RouteYou U &'; ll weet dat je in balans als:

• U plant tijd tor jezelf. U beseffen het belang van het verzorgen van wie je bent, of het nu gewone sportschool sessies of zelfs een wekelijkse film nacht; je moet een prioriteit zijn in je leven, en je gevoel evenwicht zal laten zien

• Je oefening. U bent zich ervan bewust dat van gezond verstand je nodig hebt van gezond lichaam te zijn, en niets maakt u zich beter voelt, niets maakt je gezonder, dan een gestage oefening regime. Je eet ook goed en zelfs als je nu toegeeflijk en dan, het is geen big deal: u zorg voor jezelf.

• Je hebt het een sterk lichaam. Niemand is perfect, en je je fouten &ndash accepteren; maar je hoeft jezelf niet kleineren te zijn wie je bent.

• Je bent in controle. Je bent niet overweldigd, je &'; re niet overbelast, je dingen nemen zoals ze komen. Hoewel je het druk hebt, is het een goed bezig: je geniet van wat je doet en de eisen zijn niet zo veeleisend dat je het zicht van wie je bent en wat uw prioriteiten te verliezen

•. Je weet hoe om te ontspannen. Je realiseert je dat ontspanning is net zo belangrijk als het werk en lichaamsbeweging. Het is essentieel om een ​​goede gemoedstoestand en een gezonde vooruitzichten
.