Hoe bent u uitvinden je leven vandaag?

"Organismen niet omgevingen ervaren, ze creëren."
- Van een eenvoudigere manier, door Margaret Wheatley

Wandelen in Lincoln Avenue in Portsmouth, ben ik getroffen door de schoonheid van de dag – forsythia, tulpen en narcissen, felle zon, warme wind – en de vrijheid en het voorrecht ik moet lopen in een gezond lichaam, door middel van een vriendelijke buurt, van mijn eigen beweging. Ik denk over hoeveel ik voor lief nemen, en hoe makkelijk het is om te voelen gecentreerd en inhoud als het leven is eenvoudig, vloeiend, en conflict gratis.

De dag ervoor was niet zo. Het was regenachtig, winderig en koud. Ik had niet geslapen en werd wakker opvliegend en prikkelbaar. (Will winter nooit eindigen ?!)
project Ik had uit te stellen kan niet langer worden uitgesteld, en ik wist dat ik moest afmaken, ook al had ik geen inspiratie voor het. Mijn lichaam deed pijn van de harde praktijk aikido de avond ervoor, en ik voelde me moe en miste energie. Ik opende een raam en morste een plant over mijn kantoor verdieping. En het laatste stuk van mijn favoriete roosteren brood was op mysterieuze wijze verdwenen uit zijn opslagplaats. Morgen – wie weet? Als mijn vriend Carol zegt, kan het leven op je hoofd op elk moment vallen

Dus hoe kan ik loop mijn lezing, verander ik mijn houding, mijn doelen aan te passen en opnieuw uit mijn leven, zelfs als ik don &';. T voelen als het? Ik bleef maar denken: U kunt dit doen, dit is geweldig, precies wat u zoekt – ideale mogelijkheden om te oefenen. . . center, ademen, lachen. Tuurlijk, het is makkelijk om te worden gecentreerd wanneer dingen gaan je weg. Dit is de perfecte dag om te oefenen – als ze niet.

Ik ben beschaamd om te zeggen dat het nog steeds moeilijk. Het enige goede nieuws dat ik in staat was om mezelf te geven, was dat ik merkte. Ik kon zien dat ik had een "jammer partij", die een stap in de goede richting was. Vriend en collega, Vreugde Jacobs, noemt dit de mogelijkheid om buiten onszelf en erkennen onze reacties meta-communicatie. Mijn meta-communicator is de rol die zegt, Hey, Judy, je bent echt een sterke reactie op die plant omvalt. Whoah! Bent u zeker dat u wilt gooien door het raam? Juist, waarschijnlijk niet.

De meta-communicator is de isolatie tussen mijn reactie en mijn reactie. Het houdt me van het krijgen naar beneden getrokken een emotioneel reactief pad dat ik waarschijnlijk zal betreuren. De mogelijkheid om meta-communicatie is een teken van emotionele intelligentie, analoog aan zelfbewustzijn, en essentieel voor zelfbeheersing. Zonder de mogelijkheid om meta-communiceren, word ik verloren in de emotie en identificeren. Er is geen afstand, geen scheiding tussen mij en mijn geestelijke toestand; de houding, emotie, of stemming voorrang bewuste denken en neemt me overal waar het wil. Ik kan alleen maar praten over de emotie weer (zoals deze) wanneer het zich buiten gespeeld en ik weer de mogelijkheid om het te zien.

centreren wekt de meta-communicator. Het nemen van een moment van letterlijke en figuurlijke inspiratie – ademhaling en het verbinden met mijn krachtbron – geeft me de tijd en de ruimte om te beslissen of ik wil om zich te weggesleept of niet.

Jammer partijen zijn leuk soms. Ik kan genieten van het krijgen telefonisch of in persoon, samen met speciale vrienden. We kleden ons best lankmoedigheid attitudes en klagen over dit evenement of die persoon, hoeveel werk er te doen en hoe weinig tijd. We brengen onze meta-communicators langs, en we lachen om onszelf in het midden van ons klagen. Het is een stuk leuker om te zeuren met bewustwording
.