Emotional Freedom

Wat is emotionele vrijheid? Je kunt niet veranderen of de controle van uw emoties. U kunt leren om te accepteren of hen vrij te laten; Dit is een emotionele vrijheid definitie.

Emoties beheersen ons denken, gedrag en handelen. Ze hebben ook invloed op ons lichaam.
Als je een emotie die je al weet dat je het kan voelen in je lichaam. Als je het negeert, blijft hij vast te zitten in je lichaam tot je emotionele vrijheid te krijgen.

De meesten van ons zijn opgegroeid met onze emoties onderdrukken en dit is de manier waarop we leven ons leven. We werden opgevoed om te geloven dat bepaalde emoties zijn slecht en ze hebben verborgen blijven. Toen we werden volwassenen we niet eens weten hoe we ons voelen, missen we emotionele vrijheid

Het woordenboek definitie van emoties is.
Een geestelijke staat die spontaan ontstaat in plaats van door bewuste inspanning en is vaak vergezeld van fysiologische veranderingen; een gevoel: de emoties van vreugde, verdriet, eerbied, haat en liefde. Een staat van mentale agitatie of verstoring.

Ik woonde het grootste deel van mijn leven het onderdrukken van emoties en de dag dat ik besloot te gaan zitten en ze voelen. Ik kon het niet doen. Ik wist niet dat het verschil. Hoe voel ik me? Boos? Nee, verdrietig? Nee, ik weet het niet.

Zoals ik al zei, je emoties te beheersen je denken, gedrag en handelen. Wat zijn de resultaten van uw acties? Heb je ooit spijt en actie die je hebt genomen? Waarom? , Omdat je meestal actie ondernemen op basis van de overheersende emotie u ondervindt.

Wij zijn bang voor onze gevoelens, omdat we niet willen dat de controle verliezen, of we willen niet om de pijn te voelen. Hoe kunnen we onderdrukken onze emoties? Heb je merken dat wanneer we ervaren een situatie die is pijnlijk en moeilijk we op zoek naar iets anders te doen ?. Als je druk, na te denken over iets anders, iets eten, etc ?. Wanneer we dit doen, wat we doen is het vermijden van de emotie en te vervangen door iets anders.

De emoties blijft in ons lichaam, totdat we eindelijk een gezonde manier om hen vrij te laten vinden en winnen we emotionele vrijheid.
Zes manieren om gevoel emoties te voorkomen:

· Het negeren van het gevoel, Restaurant · Over het eten
· Over de uitoefening van Restaurant · Met behulp van tranquillizers
· Overmatig drinken van alcohol
· Overmatig lezen of TV

Alles wat ons neemt afstand van de pijn zal doen. Dus, waarom heb je emotionele vrijheid nodig? Want als je ze niet los, ze zullen je leven beheersen.

Niemand zal ons beter, behalve onszelf voelen. Heb je ooit gemerkt dat mensen met veel negatieve emoties zoals woede, jaloezie, wraak, etc hebben geen energie ?. Mensen die in staat zijn om deze emoties los te zijn lichter en uitgebreid en hebben veel energie in.

Heb je ooit gemerkt dat wanneer je gelukkig bent heb je veel energie in jou? , U kunt meer helder denken, kunt u aanwezig zijn, enz. Ik denk dat dit de belangrijkste reden waarom we emotionele vrijheid nodig. We kunnen niet gaan rond boos en probeerde te glimlachen en lijken gelukkig te zijn, omdat we niet in staat zal zijn om dat te doen, en als we proberen het zal veel energie te nemen en zullen we uiteindelijk uitgeput.

De meeste van de problemen die je een houden u altijd op dezelfde plaats staan, is omdat u niet kunnen omgaan met je emoties. Heb je ooit geluisterd naar iemand spreken over een verleden pijn, en als je vroeg wanneer dat gebeurd ?, zei ze: oh ongeveer 20 jaar geleden. Hoe kun je leven een vervullend leven is je nog steeds vast in een 20 jaar geleden pijn, vol wrok en wraak ?.

"Een man die meester is van zichzelf kan een verdriet zo gemakkelijk als hij kan verzinnen eindigen een genoegen. Ik wil niet te zijn aan de genade van mijn emoties. Ik wil ze gebruiken, om ervan te genieten, en om hen te domineren ". - Oscar Wilde

© Carla Valencia.Building Self Esteem
.