Leer hoe om gelukkig te zijn

“ Hij is gewoon kreeg het instinct voor ongelukkig hoogontwikkelde &";.
~ Saki, Britse auteur (1870 - 1916)

Geluk is niet over wat u bezit, wie je getrouwd, of wat je verzamelt. Geluk is goed &ndash voelen; niet hebben van je leven goed &ndash kijken; en het kan alleen nu worden gevoeld, op dit moment. Het kan niet worden geprojecteerd in de toekomst of ontlast uit het verleden. Interessant is dat mensen don &'; t se weten hoe om gelukkig te zijn. We zijn druk bezig. We weten hoe om dingen te doen en dingen gedaan te krijgen.

In het algemeen, is er een doordringende ontevredenheid in de samenleving zoals we moeite hebben om gelijke tred te houden met onze eigen verwachtingen, de maatschappij &'; s verwachtingen, en onze familie &'; s verwachtingen. En als we niet kunnen voldoen aan de onrealistische verwachtingen over wie we zijn en wat we moeten doen, voelen we ons slecht. Schuld, schaamte, angst, teleurstelling, zelftwijfel zelfs zelfhaat uitbreekt in ons, wat resulteert in constante beweging, want als we stoppen, zouden we echt voelen deze “ bad &"; gevoelens en dat &';! is te schokkend om te overwegen

Het is onvermijdelijk, de werkelijkheid raakt ons, meestal met een reeks van gebeurtenissen bedoeld om ons klap in het gezicht, dus we hebben geen andere keuze dan onze werkelijkheid onder ogen zien. Deze kunnen een ziekte, de plotselinge dood van iemand die je kent, een kanker schrik, een vriend &'; s affaire of echtscheiding, of zelfs het draaien van een bepaalde leeftijd. Het kan uw gewicht zijn als je op de weegschaal. Ongeacht het evenement, plotseling je wereld op zijn kop gezet en je kunt niet meer ontkennen dat u niet tevreden bent leven de manier waarop je leeft.

Interessant, kan het niet wat je doet, dat &'; s maken je ongelukkig. U kunt een geweldige leven. Echter, hoe je denkt over je leven en wat je doet kan uw probleem zijn. Met andere woorden, je gedachten en je overtuigingen zijn wat kan worden waardoor uw angst en uw ontevredenheid.

Uw Emotionele Message System
Als mens zijn we gezegend met zo'n prachtige emotionele systeem om ons te informeren over zaken die onze aandacht nodig hebben. Velen van ons zijn echter volledig slecht voorbereid om dit systeem te behandelen en hebben niet geleerd hoe het te gebruiken in ons voordeel. Dus we morrelen over het doen van het beste wat we kunnen. It &'; s niet zo dat we worden geboren met een handleiding over hoe om te gaan met onze emoties. En als we als volwassenen don &'; t doen het goed, zullen we niet in staat zijn om onze kinderen te leren hoe emotioneel bekwaam te zijn en

Het beheersen van je emoties is een deel van je menselijke ervaring.. Het leren begint wanneer je een kind. Je leert door te kijken naar je ouders en hoe ze omgaan met emoties. Je leert ook door instructie. Wat waren enkele van de berichten die je hebt geleerd opgroeien? Welk antwoord of reactie heb je krijgt wanneer je een emotie uitgedrukt? Hoe werd woede behandeld in uw huis? Hoe zit het met verdriet, teleurstelling of frustratie? Hoe kwam je familie rouwen verliezen? Waren mensen over het algemeen gelukkig? Hebben ze weten hoe ze zich te vermaken

Wordt verteld, “? Don &'; t huilen, &"; als je verdrietig was heeft een impact op je gemaakt en kan een geloof over hoe je zou moeten gaan met verdriet hebben gecreëerd. Als je ouders schreeuwde tegen elkaar de hele tijd, dan heb je iets over hoe koppels opschieten geleerd. Als niemand sprak met elkaar dagenlang toen ze boos, dan is dat heeft zijn stempel op je net zo goed. Opgraven uw verborgen opvattingen over emoties en leren te zijn naar keuze in plaats van aan de genade van deze oude, ongezonde patronen zal u helpen om het gevoel de controle over je emotionele toestand.

Emoties zijn innerlijke berichten. Ze bieden u informatie die u kunt gebruiken om je gedrag te begeleiden. Emoties verrijken de ervaring die je hebt terwijl je in je menselijke vorm; ze doordringen elk aspect van het mens-zijn. Er zijn geen “ bad &"; emoties. Emoties gewoon zijn. We beoordelen hen als “ bad &"; want we kunnen er niet van om te voelen of we ze vrezen omdat we don &'; t heeft de vaardigheden om deze emoties te beheersen als ze opdagen.

Maar mensen hebben net zo veel moeite met de “ goede &"; emoties zoals geluk en vreugde als ze doen met zogenaamde “ bad &"; emoties zoals boosheid, verdriet, of depressie. We bevinden ons het grootste deel van onze tijd zorgen te maken, vol van angst, in een staat van angst, en vol van zelftwijfel. En omdat dit is wat we gewend zijn, zijn we gewend; it &'; s meer comfortabel en vertrouwd dan geluk, vreugde en liefde. Om ons te veranderen, om te leren om gelukkig te zijn, dan moeten we nieuwe gewoontes, gewoonten die ons vermogen om te omhelzen en ervaar de &ldquo ondersteunen creëren; goede &"; emoties

Het pad naar geluk
De weg naar geluk – te respecteren, om innerlijke rust, om goed over jezelf en zijn ervan overtuigd &ndash voelen; is door het eren van jezelf en het doen van de dingen die je goed of comfortabel voelen. En als er iets voelt slecht, don &'; t doen. Kies ervoor om tijd door te brengen met mensen die u genieten van het gezelschap. En wanneer iemand iets dat slecht voelt doet, vertel ze dan over en, indien nodig, te instrueren ze op wat goed is voor je zou voelen. Als ze don &'; t wil verplichten en blijven dingen die van geen waarde aan u of dat pijn je dat doet, dan in plaats van te proberen om hen te veranderen, gewoon stoppen tijd doorbrengen met die persoon.

Het klinkt zo eenvoudig, doesn &'; t het? Dus, waarom is het zo moeilijk?

Het &'; s moeilijk, want er zijn zo veel dingen die in de weg van het elimineren van wat slecht voelt en bewegen in de richting van wat goed voelt. We krijgen op onze eigen manier. De meeste van de tijd, onze hoofden in de weg; we doen veel tweede gissen en we don &'; t vertrouwen in onszelf of onze gevoelens. Dus we gedragen op een manier die niet overeen met wat we werkelijk willen en daarom onze resultaten zijn niet wat we willen. Dit maakt ons ongelukkig en we don &';. T weten hoe het beter te maken

Bovendien, andere mensen hebben hun eigen hoofd en gedachten te kampen met. Ze don &'; t doen of zeggen wat ze werkelijk betekenen ofwel en we besteden veel tijd gissen en het maken van veronderstellingen over wat ze willen van ons. Het maakt de communicatie heel, heel moeilijk. En we vragen ons af waarom er zo veel alleenstaanden en het aantal echtscheidingen is zo hoog!

Op het meest elementaire niveau, het pad naar geluk is om de dingen die slecht te voelen en te identificeren en zijn de dingen te identificeren en te elimineren dat een goed gevoel. Elke dag heeft u de mogelijkheid om nieuwe dingen die je leuk vindt en don &' te ontdekken; t graag. Praktijk door zich op de uitkijk voor hoe je je voelt. Het zal tijd kosten, maar met elke keuze die je maakt gelukkig op dat moment te zijn, zal het gemakkelijker worden en uiteindelijk zal het gewoonte geworden. Dan moet je &'; ll beginnen op zoek naar dingen die goed voelen en waarde toe te voegen aan je leven en je &'; ll eigenlijk weren dingen die don &'; t. U &'; ll aantrekkelijk om goede dingen te worden! . Het kan
  moeilijk voor te stellen, afhankelijk van hoe u vandaag voelt, maar op een dag in een tijd, met focus en een verlangen naar verandering, zul je slagen op geluk;