De geheimen van het succes ze je niet leren op school

Het leven kan een langzame en onverstaanbare leraar. Nog een paar eenvoudige, beproefde ideeën kan ons allemaal veel meer controle over ons leven.

Onderzoekers die mensen die slagen in het bedrijfsleven, studie, sport en relaties zijn onthullend enkele waardevolle informatie over de manier waarop top presteerders denken te observeren. Voor mij is de grootste verrassing is, niet zozeer wat ze denken, maar hoeveel verschil het maakt om het geheel van hun leven

SECRET 1:. CHOICE
Succesvolle mensen zijn de kapitein van hun eigen schip . Zij geloven dat succes in het leven is aan hen. Mislukte mensen zijn het schip – dobberen rond in de zee. Zij geloven dat succes is een kwestie van geluk, het lot of de invloed van andere mensen.

Als we ons over het algemeen zien als het schip, we kunnen kiezen om te veranderen. Ik noem het de &'; opperste bevrijdende keuze &'; om de leiding van ons eigen leven te nemen. It &';. Is een opvallend kenmerk van succesvolle mensen

De gevolgen van dat ene bevrijdende keuze te beginnen vroeg. Een overzicht van 100 studies van de studenten bleek dat degenen die dachten dat hun succes was aan hen, aanzienlijk beter degenen die hun resultaten neergezet aan het hebben van een goede leraar, de leraar wens hen of dat de tests waren makkelijk of moeilijk bereikt. Dit verschil in perspectief belangrijker was dan de kinderen &'; s scores op de motivatie testen, hun ouders &'; opvoeding vaardigheden of de kwaliteit van het onderwijs.

In het bedrijfsleven, mensen die zichzelf lijken het schip zal je vertellen hun bedrijf lijdt omdat de markt naar beneden is of de wisselkoers te hoog of laag is, en wacht om dingen te veranderen. Een kapitein van haar eigen schip kan net zo gefrustreerd, maar gelooft dat ze een keuze heeft. Een van mijn cliënten maakt er een gewoonte van te vragen, &'; Wat zijn onze opties hier &'?; zodra haar team ontmoet een ruwe patch of een tegenslag. It &'; s haar manier om iedereen eraan te herinneren, en zichzelf, dat ze de leiding. Er &';. S sterke aanwijzingen uit het onderzoek dat mensen die leiding te nemen over hun eigen leven zijn optimistischer, meer persistent, minder geneigd zijn om depressie en beter bestand tegen stress en angst

Als we &'; ve gekozen om de leiding te nemen van ons eigen leven kunnen we andere bevrijdende keuzes te maken

We kunnen onze houding ten opzichte van gebeurtenissen te kiezen, zelfs als we can &';. t te veranderen. Één van mijn helden is Margaret Moth, een Nieuw-Zeelander en cameraman voor CNN. Margaret werd neergeschoten in het gezicht tijdens een opdracht in het voormalige Joegoslavië. Weken later, net uit het ziekenhuis, legde ze op een televisie verslaggever dat haar Amerikaanse vrienden waren sparen voor hun pensioen, maar dat ze had een andere benadering van het leven. &'; I &'; ve stak de Sahara op een kameel &' ;, zei ze, &'; I &'; ve geweest naar beneden de Amazone in een kano en I &'; ve geschoten in Sarajavo. Dat zijn mijn rijkdom &';

We kunnen ervoor kiezen unembarassable te zijn. Dat &'; s een bevrijdende keuze. Stel je voor hoe empowerment het zou zijn als je de angst voor schaamte weg kon nemen.

Denk na over de laatste keer dat je in verlegenheid gebracht waren en wat werd bereikt door het. Heeft angst voor schaamte je minder geneigd om te spreken op een bijeenkomst, een liedje zingen u genieten of stel jezelf voor op feestjes?

De meeste mensen die ik &'; ve suggereerde dat het nooit te hebben gedacht over het kiezen unembarrassable te zijn. Ze dachten verlegenheid was iets dat gewoon gebeurt. &'; Leuk idee, &'; zij zeggen: &'; maar ik &'; D gewoon rood en stekelige &' ;. Dat kan waar zijn, maar als we ervoor kiezen unembarrassable te zijn, die symptomen verdwijnen snel.

Stel je voor dat je het verlaten van de bibliotheek en het alarm afgaat – degene die &'; s opgezet om iedereen &' zeggen; deze vrouw probeert om één van onze boeken &' stelen ;. Hoe zou je reageren? Toen onderzoekers onderzochten dat scenario, vonden ze dat de meeste mensen waren begrip, in plaats van te beschuldigen, en kon voorstellen dat in dezelfde situatie zelf.

Andere onderzoekers hebben ontdekt dat meestal de meeste mensen don &'; t aankondiging of herinneren onze genante momenten. Zelfs als ze dat doen, kunnen we kiezen voor de wereld en ' niet nodig te hebben; s goedkeuring voor alles wat we doen.

We kunnen ervoor kiezen om gelukkig te zijn.

De meeste mensen verwachten gelukkig te zijn wanneer ze een leven-partner, een huis, een nieuwe auto of wanneer hun bedrijf is bloeiende en ze kunnen ontspannen. Kiezen om gelukkig te zijn betekent meer dan het zien van onze glas als halfvol. We kunnen genieten van elke ervaring van de dag: de smaak van onze koffie, een zinvol gesprek met een vriend of collega, rust van een zomer ochtend of de warmte van onze partner &'; s de hand. It &'; s de boeddhistische benadering van geluk en ondersteund door onderzoek. Je zou kunnen zeggen dat alles wat we doen is het creëren van korte termijn plezier van alledaagse dingen, en je zou gelijk hebben. It &'; s wanneer het een manier van leven en we kijken terug over misschien wel jaren, dat we kunnen zeggen dat we gelukkig of gelukkiger

Er &';. S bewijs dat veel mensen worden geboren met &'; geluk genen &' ;. Het doesn &'; t zeggen dat ze drift door het leven in een euforische nevel, alleen dat ze een aanleg gelukkig te worden. Niet met de genen doesn &';. T stoppen iedereen gelukkig, hoewel het een beetje meer werk zou kunnen nemen

Er &'; s een speciale en belangrijke soort geluk dat we shouldn &'; t over het hoofd. It &'; s de tevredenheid die we krijgen van ondergedompeld in interessante en veelbelovende activiteiten. It &'; s dicht bij wat Aristoteles noemde eudaimonia. Net als het gelach en de vreugde van het leven, eudaimonia geeft ons een algemeen gevoel van welbevinden dat ons helpt te gebruiken gezond sceptisch denken op ons neer dagen en momenten van stress.

Er zijn andere keuzes die ons kan bevrijden te doen meer met ons leven. We kunnen ervoor kiezen om proactief te zijn, moedig te zijn, onvoorwaardelijk lief te hebben, om zelfstandig te denken en optimistisch - en maakt die keuzes een focus van ons leven.

SECRET 2: REAL OPTIMISM
De beloningen van optimisme zijn buitengewoon. Het onderzoek laat zien dat het optimisme is een belangrijk, niet alleen om de motivatie, maar een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid, betere relaties, meer geluk en zelfs een langere levensduur. Optimisme creëert een opwaartse spiraal, een positief vertekend beeld van de wereld.

Maar het &'; s echte optimisme die we nodig hebben, niet: &'; Don &'; t zorgen, alles komt goed &' ;, vergezeld door niets te doen zijn. Meestal, dat &';. S ontkenning

Real optimisme is niet alleen een positieve kijk op de wereld, maar een gerichte manier van omgaan met onze onvermijdelijke tegenslagen. Er &'; sa eenvoudig proces dat je kunt gebruiken om jezelf te trainen om meer optimistisch

Ten eerste, ervoor kiezen om op uw manier aan het zijn eerste klasse..

Op de weg is belangrijk omdat het zegt dat je tegenslagen verwachten als je leert – dat &'; s slechts een deel van het proces. Als dat klinkt vanzelfsprekend, vergelijken met wat veel mensen (Het onderzoek zegt dat vooral mannen) zichzelf te vertellen. Voor hen is alleen de gouden medaille te doen; iets minder dan de volledige succes nu, zou mislukking. It &'; s een culturele druk die vroeg begint. Ik hoorde eens 12 jaar oude jongens eens dat een van hen, die tweede in een race kwam was &'; de eerste van de verliezers &' ;.

Vervolgens treden de kant van iemand die al een eerste klas leider, ouder of welke rol u zich richten op dat moment.

waarnemend het deel betekent een verblijf in de rol - het geven van uw beste, ongeacht hoe je kan voelen. Als dat lijkt onoprecht, denk aan acteren het deel als heroïsch. Denk aan Sir Winston Churchill, die depressie zijn hele volwassen leven leed, maar er &'; s geen spoor van een depressie in &'; Wij zullen vechten in de velden en in de straten. We zullen vechten in de heuvels. We zullen ons nooit overgeven &'!; Hij had verplichtingen tegenover zijn land en zichzelf. Oprechtheid wasn &'; t de kwestie.

Hier &'; s het essentieel onderdeel. It &'; s wat je zelf vertellen wanneer u een succes of tegenslag

Let &';. S voorstellen dat uw omzet zijn gedaald dramatisch aan het eind van deze maand. Het is duidelijk, het won &'; t heeft iets te maken met uw potentieel als een verkoper of ondernemer, want je bent op weg naar zijn eerste klasse. Het moet iets wat je zou kunnen leren of doen de volgende keer anders zijn.

Als u een succesvolle verkoop maand, uw vermogen of potentiële krijgt het krediet. It &'; s het verstandig om op te merken wat je deed het goed om uw cijfers te bereiken, maar de meest succesvolle mensen geloven in zichzelf, niet alleen wat ze doen. Je zou niet willen delen met de wereld, maar je moet bevestigen uw potentiële zelf te vertellen dat uw succes is verder bewijs dat je op weg naar zijn eerste klasse.

In onze cultuur, die heeft zo veel gaande is op een andere manier worden we aangemoedigd om het tegenovergestelde te doen. Als we daarin slagen, zullen andere mensen te helpen ons om het neer te zetten naar geluk. Het kan attent eens te zijn, maar eigenlijk geloven dat ons succes is een kwestie van geluk, is een zeer schadelijke gewoonte. Je zou kunnen varianten van de gelukkige thema herkennen: &'; Ze moeten wanhopig om me &' kiezen zijn geweest; en &'; De baas moet in een goed humeur &' ;, of &' geweest, ik heb ermee weg die tijd, maar het won &'; t lang voordat ze ontdekken I &'; ben niet goed in dit &' ;.

It &'; s ook schadelijk om te geloven dat onze tegenslagen zijn mislukkingen (zo permanent), volledig onze verantwoordelijkheid en het bewijs dat we hebben geen mogelijkheid of potentiële. Mensen die denken over de tegenslagen in die negatieve manier, zullen zich, &' zeggen; I &'; ben hopeloos op dit, ik &'; ma verliezer, moet ik vasthouden aan dingen die ik kan doen &' ;, en &'; Het toont alleen dat je kunt &'; t teach een oude hond nieuwe trucs &';.

Wat &'; s de schade? Gewoonlijk denken in die ongezonde manieren wordt aangeleerde hulpeloosheid. It &'; s een kenmerk van depressie, lage motivatie en een slechte weerstand tegen stress.

Optimisten langer en gezonder leven &ndash leven; en niet alleen een beetje langer of een beetje gezonder. Onderzoekers controleerde de verslagen van mensen die van de Harvard University was afgestudeerd en vond dat ze de mannen &' kunnen voorspellen; s gezondheid op 65 uit hun optimisme op 25. Onderzoekers van de Mayo Clinic, die de gezondheid van de patiënten onderzocht meer dan 30 jaar, vond dat de optimisten verminderde de kans op vroegtijdig overlijden met 50 procent. Ze waren ook gelukkiger, meer vreedzame en meer ontspannen. Een studie van de nonnen vinden dat degenen die het meest positief waren leefden gemiddeld zeven jaar langer dan degenen die het minst positief waren.

De onderzoekers hebben aangetoond dat optimisme en pessimisme zijn zeer stabiel trekken – tenzij we ervoor kiezen om ze te veranderen.

SECRET 3: Effectief doelen stellen
We weten dat succesvolle mensen gestelde doelen en dat het &'; s effectiever om ze op te schrijven, maar hier &'; SA verfijning. Duitse onderzoekers hebben ontdekt dat het visualiseren van zowel het doel en de manier waarop dingen zijn, kan een significant verschil voor onze motivatie te maken. De sleutel is om te blijven herzien van de kloof tussen hoe de dingen zijn en het doel.

Het &'; s van essentieel belang dat de doelstellingen zijn onze doelstellingen, geen andere mensen &';. s doelen voor ons

Wees voorzichtig met doelen. Top presteerders don &'; t koppelen hun gevoel van eigenwaarde om hun doelen. Integendeel, ze redeneren dat als ze leven volgens hun waarden, dat &'; s genoeg om te voelen dat we waardig zijn mensen. It &'; s waarschijnlijk dat de meeste mensen don &'; t. Jennifer Crocker van de Universiteit van Michigan ondervraagde meer dan 600 studenten en vond dat 80 procent op basis van hun gevoel van eigenwaarde op hun academisch succes. Die studenten niet ontvangen betere cijfers, ondanks het feit dat zeer gemotiveerde en studeren meer. Ze hadden meer kans om gestrest voelen en in strijd zijn met de wetenschappelijke staf. Wanneer ze goed deden, hun gevoel van eigenwaarde didn &'; t stijgen niet meer dan de andere leerlingen die ' weren &; t afhankelijk van hun academische kwaliteiten om goed gevoel over zichzelf. . We kunnen
  vermijden dezelfde val als we denken over onze cash flow, verkoopcijfers, marktaandeel of vergadering ons project doelen en deadlines;