The Great Equalizer om Angstig Thinking

Als je luistert naar de media, of lezen, of praten over wat er wordt gemeld, is het makkelijk om de focus te verliezen op hoe verbazingwekkend overvloedig en vreugdevol leven werkelijk is. Onlangs vroeg ik een groep van 30 + mensen uit het bedrijfsleven hoe ze zich voelen wanneer zij zich bezighouden met de "slechte economie" praten die nu is er aan de hand voor meer dan twee jaar. Hun algemene reactie: Ze voelen zich vreselijk.

Het is natuurlijk om voel me vreselijk als je overspoeld met angst en twijfel en hebzucht en gedeeltelijke waarheden, gepresenteerd in hyped up uitdrukkingen.

Ik definieer het woord verschrikkelijk als een gevoel dat is ongeïnspireerd, zuur, onrustig, ziekelijk. Deze emoties niet bevorderen dienst of groei. Na verloop van tijd, als u doorgaat met de awfulness voeden, uw gezondheid zal negatief worden uitgevoerd, de kwaliteit van je relaties zal afnemen. Terwijl in het slijk, ik weet dat ik niet kan maken of te zien schoonheid, of verheffen mijn eigen geest, laat staan ​​die van anderen  !; Niemand van ons kunnen. Dus wordt het noodzakelijk voor u en uw dromen, en uw dierbaren, en de planeet als geheel naar een andere manier te maken.

Een eenvoudige praktijk van Dankbaarheid

Hoe weet ik dat je ' ll profiteren van Gratitude  ?; Ik kan niet bewijzen dat je wil. Alleen kun je dat doen. En ik hoop dat je wil, en dat je met me wilt delen wat je ontdekken in de ervaring

Neem het een stap op een moment: Restaurant 1 - Begin door te denken aan een ding dat je '. opnieuw dankbaar voor Restaurant 2 - Laat de gedachte uit te breiden in je gevoelens. . Voel je dankbaarheid
.. 3 - Als er een persoon, plaats, sensatie ... dat begeleidt je gedachten, je kunt visualiseren, stel je de tast, smaak, geur, verhaal, dat het zich uitbreidt in je bewustzijn nog meer
4 Begin een lijst. . Misschien zal jou een dagboek, of een online log Schrijf alles wat je dankbaar voor bent hier. U zult het bewijs dat je leven is vol met liefde te hebben
! 5 - Deel je dankbaarheid met anderen . Zowel met die het dichtst bij je, en mensen die je willekeurig te ontmoeten in uw hele dag Restaurant . 6 - Vraag anderen om hun dankbaarheid met jullie te delen. Ik leer zo veel over mijn vrienden, familie, klanten, omdat ze vertellen hun verhalen van waardering. Plus, uiten dankbaarheid brengt ons allemaal in gevoelens van vreugde. Het is besmettelijk

Let op: Probeer niet te wachten tot u in het frame van de geest dat je niet kunt denken aan wat je dankbaar voor bent. En als je in dat kader al beginnen met "Ik ben dankbaar voor mijn adem." (Er gaat niets boven je adem om eraan te herinneren dat je leeft ... en wakker te brengen van de ervaring van aanwezig zijn!)

Een praktijk van Dankbaarheid kan en zal:
Verheffen uw stemming
. Amplify lof
. Verbeter uw perspectief
. Herinner u dat wij leven in een wereld van overvloed Heb Transcend angst
 ..;