Vrije wil niet: 5 stappen van Impulsief om intelligent gedrag

De mogelijkheid om een ​​actie die we hebben voorbereid, maar heroverwogen te onthouden is een belangrijk onderscheid tussen intelligente en impulsief gedrag.
~ Marcel Messing, van het Max Planck Instituut voor Human Cognitive and Brain Sciences en de Universiteit Gent.

Een aantal jaren geleden heb ik een verband Ki moment dat mijn vermogen om te centreren en weer emotionele controle werd getest. In het midden van multi-tasking keuken klusjes, draaide ik me om en liep in de open deur van de vaatwasser, kraken mijn scheenbeen en krengen in pijn. In plaats van scheuren de deur uit zijn scharnieren, ving ik mezelf, haalde diep adem en opnieuw gecentreerd

Het incident kwam voor de geest onlangs toen woonde ik een presentatie over “.. Vrije Wil en vrije wil niet " " vrije wil, en,, ik had nog nooit van de uitdrukking &ldquo gehoord en ik was geïntrigeerd

Free Will
De presentatie was over wat impulsen en gedrag we wel en controle niet voorbij.. De meesten van ons geloven dat we controle van onze acties. We besluiten om te zetten op een lichte, bijvoorbeeld, en handelen op die bedoeling. Maar de spreker aangeboden onderzoek om te suggereren dat we misschien niet de controle die we denken te hebben.

In 1983 Benjamin Libet (1916-2007) en zijn collega's aan de Universiteit van California, San Francisco, voerde een reeks experimenten op de locus of control De experimenten vastgesteld dat hersenactiviteit toont een voorbereiding om te handelen voordat ik ben me bewust van het maken van de beslissing. . om op te treden De vraag die volgde was: Als mijn hersenen is de voorbereiding voor de actie voordat ik &'; m bewust van mijn bedoeling, ben ik echt opzettelijk handelen

Free won &'; t
Nog interessanter, Libet &'? ; s experimenten toonden aan dat zodra mijn bedoeling is bewust, ik kan haar te keren. Ik kan ervoor kiezen om niet te handelen. Libet noemde deze omkering vrije wil.

Dus, hoewel mijn beslissing om te zetten het licht mag niet bewust te zijn, mijn vermogen om dat besluit terug te draaien is. Ik begin te bereiken voor de lichtschakelaar en … veranderen mijn gedachten. Of, zoals in mijn interactie met de vaatwasser, ik achteruit mijn beslissing om te schreeuwen en schoppen de deur. De pijn en de bijbehorende emotie initieert een pad dat ik kan volgen. - Of niet

Van Impulsief om intelligent gedrag
Verder onderzoek door Sharon Eakes zegt dat onze hersenen veranderen en nieuwe zenuwbanen door herhaling. Zoals het smeden door een struikgewas van bramen, als ik reis de nieuwe route vaak genoeg, ik uiteindelijk een nieuw pad te maken. Wanneer ik kies een nieuwe emotionele reactie en herhaal het vaak genoeg - nee, ik zal niet schreeuwen, ik adem en het centrum in plaats - Ik vorm een ​​nieuwe gewoonte. Ik verplaatsen van impulsief tot intelligent gedrag

Praktijk
De volgende keer dat u &';. Re over te impulsief reageren, vergeet niet dat je de mogelijkheid om die actie te houden. Oefening Gratis won &'; t, en maak een nieuwe keuze:
# 1) Stop
# 2) Adem en Center zelf
# 3) Neem een ​​ander pad
# 4) Denk na over je... succes. U bent het creëren van een meer opzettelijk gedrag
# 5) Glimlach en vieren de nieuwe gewoonte te versterken
 ..;