Mindfulness: Kan mindfulness Oorzaak Someone To emotioneel Disconnected

Als men reageert op wat er gaande is buiten of naar wat er gaande is intern, zijn ze niet ervaren zelfbeheersing en soms, dit is te verwachten; mensen zijn geen robots na alles. Echter, wanneer men ervaart geen zelfbeheersing iegelijk, gaan ze vinden het moeilijk om gecentreerd te voelen en in vrede met zichzelf.

Dit is de reden waarom het zijn bewust van wat er gebeurt in zichzelf zo belangrijk is. Hierdoor zal men in staat om meer zelfbeheersing te ervaren; het maakt niet uit wat er gebeurt extern of intern. Being in vrede binnen en voelen gecentreerd kan dan iets dat wordt een deel van hun leven

Zonder dit vermogen te zijn, men gaat rond gegooid worden door hun innerlijke processen. Zo is men dan niet in de controle van hun geest, hun geest is in de controle van hen. Een reden waarom dit is iets dat veel mensen kunnen betrekking hebben is omdat ze nooit geleerd hoe ze hun gedachten te controleren.

Identification

In plaats van mensen wordt geleerd hoe ze hun geest te observeren, ze zijn vaak opgeleid om identificeren. Dit betekent dat men zich van een plaats van acceptatie naar een plaats van weerstand. En zoals het spreekwoord zegt: &'; wat we weerstaan ​​blijft &' ;.

Dus door middel van vechten en proberen te veranderen wat de geest doet men dan eindigt het verrichten van iets dat ze altijd zullen verliezen. En dit kan leiden tot een te voelen. Gefrustreerd, boos en machteloos

Stepping Back

Dus door zich bewust, een geleidelijk komt om te accepteren wat er gebeurt. Dit betekent dat men niet verstrikt te raken in wat er gebeurt in hen en noch zijn ze vermijden het.

En net als alles in het leven, dit is niet iets dat 's nachts gebeurt. Maar als men blijft om te observeren wat er gebeurt in hen, zal hun vermogen om te observeren geleidelijk groeien. Geduld en volharding zal de sleutel zijn en dit is iets dat men kan blijven ontwikkelen voor de rest van hun leven.

Etikettering

Een ding dat men kan veroorzaken te identificeren met hun geest is wanneer ze benoemen wat er gebeurt. Hier, zal men zeggen dat iets goed of slecht is, of dat ze niet moeten denken wat ze denken.

Deze uitspraken zijn vaak het gevolg van wat zij hebben zich van anderen opgepakt met betrekking tot wat is of wat is niet geschikt. Dit kan betrekking hebben op wat er in hun samenleving aanvaardbaar is, en het terug kunnen gaan naar hun kinderjaren.

Als een geleidelijk begint om hun neiging dalen tot label wat er in hen, als goed of slecht , kan men zich laten vestigen.

Mind And Body

Als het gaat om de geest, kan men de waarnemer van wat er gebeurt is. S het einde, kan men ook de waarnemer van wat er gaande is in hun lichaam, en dit zal hun gevoelens en sensaties

Maar terwijl de geest de indruk dat men is gewoon een waarnemer en dat &' kunnen creëren. van het, het lichaam geeft aan dat er meer aan de hand. Het lichaam is die verbinding leven en door deze verbinding; niemand zal weten wat hun behoeften en wensen zijn, onder andere dingen.

En soms, het observeren van die gevoelens zal het juiste ding voor hen te doen, maar als dit is het enige wat ze doen, kan dat leiden ze emotioneel losgekoppeld worden.

Emotioneel Disconnected

Dus men dan steeds meer gecentreerd door middel van niet bezig met hun emoties, maar op hetzelfde moment, ze kunnen ook emotioneel afgesneden in het proces. Het deel van zichzelf, dat hen in staat stelt om verbonden en levend eindigt voelen ontzegd.

Hun wensen en behoeften kan dan uiteindelijk een compleet mysterie. En wat begon als een manier voor een meer in contact te komen met wat er gebeurt met hen al snel een andere manier voor hen om contact te komen met wat er gebeurt in hen te verliezen.

negatieve gedachten

Een van de redenen waarom iemand zou worden opgesteld om aandacht in de eerste plaats is omdat ze een veel negatieve gedachten of geest chatter dat ze willen om zich te ontdoen van. Observeren van de geest en dus niet verstrikt te raken met de geesten verhalen is een benadering

Maar wat er gaande is in een &';. S gedachten als vaak een gevolg van wat er gaande is in hun lichaam. Bijvoorbeeld:. Als men een emotionele opbouw in hun lichaam, is er een grotere kans op een met obsessieve gedachten

Out Of Touch

De gedachten kan worden gezien als het probleem, maar de geest is ze gewoon het creëren als een manier om te regelen hoe men zich voelt. Als men didn &';. T gevoel dat ze dat deden, zou er geen noodzaak om hun geest op dezelfde gedachten over en weer te produceren

Als men het contact met hun gevoelens, ze zijn niet van plan te zijn bewust van wat er tanken hun gedachten. En men vervolgens gaan kijken op de verkeerde plaatsen en zich afvragen waarom er niets verandert.

Letting Go

Om voor een tot hun geest tot rust te komen, is er de kans dat ze zullen moeten loslaten van het emotionele opbouw in hen. En terwijl gedachten kan worden waargenomen en vervolgens snel verdwijnen door middel van een niet raken aan hen, emoties moeten worden anders behandeld.

Emoties moeten worden geconfronteerd en daarom voelde, om voor hen te worden vrijgegeven. Observeren van hen zou kunnen betekenen dat men zich zeer vertrouwd met de opbouw in hen, maar het won &'; t hen in staat stellen te laten gaan van de opbouw.

Awareness

Het is gemakkelijk om te zeggen dat iets goed of slecht zijn, maar dit zou de punt geheel ontbreekt. Mindfulness is neutraal; Wat bepaalt of het helpt of hindert een &'; s het leven is hoe het wordt gebruikt

Dus als iemand emotioneel losgekoppeld is geworden, kan het nodig zijn voor hen om iets anders te proberen.. En dit kan betekenen dat men de hulp van een therapeut of een healer nodig
.