EFT en meditatie

Er zijn goede redenen om te mediteren, te bidden of overwegen. En een flink aantal lame redenen niet te doen, die EFT kunnen aanpakken. Let &'; s te verkennen beide.

Op een recente talkshow, drie wetenschappers waren elke rapportage over hun studie van de hersenen met behulp van geavanceerde scan technologieën. Alle drie gemeld stabiel hersengolfpatronen bij mensen die mediteren, en alle drie van mening dat deze stabiele patronen zijn zo belangrijk voor uw gezondheid, dat het belangrijkste wat u voor uw gezondheid kunt doen is om te mediteren.

Rhonda Byrne, auteur van The Secret
, stelt dat, om de persoon, iedereen die ze geïnterviewd in haar boek en de film dagelijks mediteert. Law of Attraction goeroe Mike Dooley vertelt ons dat er een dag &'; s waarde van negatieve gedachten kan worden ontkend met 10 minuten van meditatie. Christine Comaford-Lynch, multimiljonair ondernemer, zegt in haar boek, Regels voor Renegades
, “ De overgrote meerderheid van mijn zakelijke en technologische innovaties, bedrijf ideeën, marketing plannen, en het leven inzichten komen uit de duidelijkheid ik krijg toen ik stoppen met mijn spervuur ​​van gedachten [in meditatie] &";

Natuurlijk, de primaire reden dat de meeste mensen mediteren is om meer verbonden raken met dat
- of een hoger wezen, zoals hun Hoger Zelf, het Universum, of God.

Velen van ons weten dat we moeten mediteren. Het kan zijn geweest een van onze New Year &'; s resoluties. Maar het leven net lijkt in de weg te krijgen. Als we dat doen maken van de tijd, knijpen voordat het werk of na het laten vallen van de kinderen op voetbal praktijk, it &'; s gemakkelijker om afgeleid met gedachten over wat we moeten doen, wat de baas zei op de bijeenkomst van vorige week, en wat worden we zag in de media dan om verbonden te blijven met het universum.

EFT, Emotional Freedom Techniques, kan een grote hulp bij het opruimen van de afleidingen die u te houden van het mediteren zijn. Dit artikel zal aannemen dat u een rudimentair begrip van EFT en het gebruik ervan. Om de basis van EFT te leren voor gratis downloaden van mijn 16-pagina eBook, De EFT Quick-Start methode
.

Ten eerste, kan EFT worden gebruikt om te helpen bij het vinden van de tijd om te mediteren en af te breken de barrières voor de vorming van een meditatie gewoonte. Bijvoorbeeld, kon u tikt op:

Hoewel ik nooit lijken te tijd om te mediteren ...

Hoewel er iets komt altijd wanneer ik wil om te mediteren hebben ...

Hoewel de kinderen (hond, telefoon) won &'; t laat me met rust als ik begin te mediteren ...

Hoewel ik denk alleen aan het mediteren wanneer ik kan &'; t doen het ...

Wat slagboom u voor uzelf kunnen worden aangeboord op. Bijvoorbeeld, kan lichamelijk ongemak een grote zijn.

Hoewel mijn benen onrustig als ik probeer te mediteren ...

Hoewel mijn rug nooit helemaal krijgt comfortabel ...

Ook maar zodra ik ga zitten mijn maag begint te grommen ...

We kunnen EFT gebruiken om de geest te voldoen wanneer we voor het eerst start

Hoewel ik kan &';. t stoppen na te denken over het werk ...

Hoewel ik krijg steeds afgeleid door geluiden in de andere kamer ...

Hoewel ik in slaap vallen ...

Hoewel ik denk dat over alle dingen die ik moet doen ...

Het belangrijkste is, kunnen we EFT gebruiken om ons te helpen over een aantal van de emotionele barrières voor meditatie succes.

Ook al ben ik bang dat als het voelt alsof ik &'; m sterven ...

Hoewel ik het gevoel dat ik &'; m niet waardig om ___________...

Hoewel ik boos als ik het gevoel van ________...

Hoewel ik gefrustreerd wanneer ik kan &' verliezen; t bereiken _________...

Tikken op deze kwesties kan tijdens je meditatie oefeningen worden gedaan of wanneer na of voor.

Er zijn vele manieren om te mediteren, te bidden of overwegen, zelfs voor een bepaalde persoon. Het ontdekken van hen enige tijd, experimenteren en praktijk te nemen. * EFT kan helpen langs de weg door het nemen van de emotionele barrières neer, zodat u kunt succes makkelijker te bereiken.

* Veel uitstekende boeken en leringen die vandaag beschikbaar zijn. Mijn vrouw biedt eenvoudige spirituele oefeningen die iedereen kan proberen op “ Julie &'; s Spiritual Space &" ;.
.