EFT: Healing voor emotionele trauma, stress en angst

Artsen schatten dat maar liefst 90 procent van alle mensen die medische zorg voor welke reden dan ook doen dat vanwege een stressgerelateerde stoornis. Gezien miljoenen huisuitzettingen, banen verloren en de ouders niet in staat om adequaat te zorgen voor hun kinderen, deze nummers zijn niet verrassend. Stress is onze nummer een bron van medische problemen: spanning chemicaliën zoals cortisol oorzaak hartziekten, verhogen ons gevoel van fysieke pijn, verlamde ons immuunsysteem, schade aan de cellen van onze hersenen, uitlogen onze energie, ons beroven van de slaap en in het proces , te vernietigen onze levensvreugde.

Maar we don &'; t heeft aan de genade van de stressvolle gebeurtenissen in ons leven te leven. Wat er om ons heen, hebben we een krachtige energie geneeskunde techniek voor het verlichten van stress en verwerking van stress chemische stoffen uit ons lichaam en onze emoties. Dit geweldige proces heet meridiaan therapie of Emotional Freedom Techniques (EFT)

Het goede nieuws met meridiaan therapie is dat het &';. Is allemaal goed nieuws. Er zijn geen naalden, geen pillen, geen chemicaliën, geen pijnlijke procedures en geen bijwerkingen. EFT is eenvoudig, effectief en duurzaam — een claim weinig therapieën kunnen maken. Ik heb EFT werk effectief gezien voor cliënten met herinneringen aan het ouderlijk misbruik, PTSS, verkrachting en andere diepe emotionele trauma's.

Hoe werkt EFT werk?

Eén: ze normaliseert energie meridianen. Het gedeelte van de hersenen dat onze emoties verwerkt wordt het limbische systeem. Het is een krachtig deel van het zenuwstelsel, en als zodanig kan beïnvloeden elk orgaan, spier of systeem in het lichaam. Wanneer we een emotioneel trauma te houden, wordt het opgenomen in zowel het lichaam en de hersenen. Het limbisch systeem is op zijn hoede continu. Het codeert onze negatieve ervaringen met een emotionele lading, als een rode vlag. Wanneer het iets dat doet denken aan een eerdere trauma waarneemt, is het etiketten die ingang met een andere rode vlag. Binnen drie seconden, blijkt op adrenaline en cortisol (chemie van stress), en produceert in ons dezelfde emoties van alarm, angst, stress, dat vonden we de eerste keer, het maakt niet uit hoe lang geleden het had kunnen zijn. We kunnen een oncontroleerbare drang om te vluchten of te voorkomen dat deze nieuwe rode vlag situatie of persoon of gebeurtenis tegen elke prijs te voelen.

Meridian therapie of EFT combineert lichte tikken op acupressuur punten, in combinatie met een mentale focus op een stressvolle gebeurtenis of een traumatische gebeurtenis. Als je EFT voeren op jezelf, je je lichaam en normaliseren' s energie meridianen ten opzichte van een gebeurtenis of omstandigheid die u leed veroorzaakt.

Twee: EFT verandert signalen naar het limbisch systeem. Met behulp van meridiaan tikken op acupressuurpunten verandert signalen naar het limbisch systeem, de emotie van de hersenen die onze gevoelens ten opzichte van een evenement of trauma veroorzaakt. De druk op acupunten verzendt angst dempende signalen direct naar limbische systeem, het emotionele centrum van de hersenen. Met behulp van meridiaan tikken op de meest pijnlijke herinnerde gebeurtenissen vermindert emotionele triggering met meer dan 90%, en normaliseert de impact van deze gebeurtenissen.

Drie: meridiaan therapie verandert de bedrading van de hersenen circuits. Nieuwe realisaties worden in de hersenen als synchrone oscillaties werken; zorg momenteel zien we een andere manier om een ​​gebeurtenis, een andere manier om te zien waar te nemen, de hersenen registreert deze leren en begint nieuwe circuits creëren om deze nieuwe uitvoering dragen. Met de praktijk en de herhaling van de meridiaan therapie, de hersenen reorganiseert haar bedrading rond evenementen en trauma; het geheugen zijn, maar alleen een gebeurtenis zonder pijn of emotionele impact. Binnen een uur na herhaalde stimulatie, kan de hersenen het aantal aansluitingen verdubbelen een neuraal bundel. Dit ontlast psychologisch lijden en produceert positieve veranderingen in de bedrading van onze prachtige neuroplastic hersenen als gevolg van contra-conditioning onze traumatische herinneringen

Four. EFT is een zeer geavanceerde vorm van Gedachtenveldtherapie. EFT is een meer geavanceerde en therapeutische vorm van denken veld therapie, die de eerste echt effectieve langdurige psychotherapie was, voor het eerst in de jaren 1970 &'; s. Het had en heeft nog steeds een hoge langdurige recovery rate. In gedachte veld therapie kijken we naar de betekenis die wij hechten aan een bepaalde gebeurtenis

Voorbeeld:. Misbruik door de ouders. Er is de gebeurtenis. En er Aldus wordt de gebeurtenis. Het is de bedoeling dat het trauma geldt voor ons. En het verandert de betekenis dat genezing voor ons heeft. Meridian therapie helpt ons beginnen met het veranderen van de betekenis van een gebeurtenis of omstandigheid met de setup verklaring, die is de eerste stap van EFT.

Het eerste deel van EFT is herinneren of denken van een specifiek incident met een sterke emotionele lading en het combineren van het terugroepen van een verklaring van de positieve zelfacceptatie. Koppelen van de blootstelling aan het geheugen met deze zelfaanvaarding statement introduceert cognitieve verandering. Op deze manier verandert EFT de ervaring van onze geest ten opzichte van het evenement. EFT tikken wordt gedaan tijdens het gebruik van zowel cognitieve exposure en cognitieve verschuiving, twee therapieën bewezen effectief in het verlichten van emotionele trauma's te zijn.

Veel effectiever versies van EFT vandaag beoefend. De volgende is een gestroomlijnde versie vind ik nuttig wanneer klanten hebben problemen die onmiddellijke verlichting nodig.

Geef de intensiteit van uw probleem

Ronde een:.

Tik op het karate chop deel van één hand drie keer met het volgende type setup zin:

“ Hoewel ik voel (_________), ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf &";.
Or “ Ook al heb ik deze (_____), heb ik diep respect en waardeer mezelf &";.
of “ Hoewel ik (________), ik hou en waardeer mezelf diep en volledig &";

Nu tik op elk van de volgende plaatsen, zeggen dat de uitdrukking van wat het ook is dat &'; s last van hebt als je tikt. Bezorgd over de test &"; bijvoorbeeld als je angstig waren gevoel over een aanstaande test die u zou de zinsnede &ldquo herhalen; elke keer dat u tikte op een oppervlakte (weer aan beide zijden van het lichaam.) Tik op elk punt een paar keer als je je een herinnering zin zeggen.

Begin van Wenkbrauwen
Outer Eye
Under Eye
Onder de neus
Chin
Collarbone
Onder Arm
bovenkant van het hoofd

Ronde 2

Karate chop — één keer

“ Zelfs hoewel ik het gevoel (_____________) ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf &";

weer Kraan met zin van uitgifte of probleem.

Begin van Wenkbrauwen
Outer Eye
Under eye
onder de neus
Chin
Collarbone
Onder Arm
bovenkant van het hoofd

Ronde 3

Karate chop — één keer

. Hoewel ik voel (_________), ik diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf

Nu, tik op elk gebied, terwijl het herhalen van uw ondersteunende zin:

Wenkbrauwen: Diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf
Outer ogen: Diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf
Under Eye: Diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf
onder de neus: Diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf
Chin: Diep en Volledig liefde en accepteer mezelf
Sleutelbeen: Diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf
onder de arm: Diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf
bovenkant van het hoofd: Diep en volledig lief te hebben en accepteer mezelf

Nu, haal diep Breath. Diep ademhalen helpt proces energie door je lichaam.

Doe dit zo vaak als je nodig hebt, om echte opluchting te voelen.

EFT is ook een geweldig hulpmiddel voor de genezing van de innerlijke kind, het creëren van onwrikbare gevoel van eigenwaarde, het creëren van ondersteunende overtuigingen; het verlichten van fysieke pijn en het transformeren van depressie. Voor meer informatie over deze en andere toepassingen, zie www.myenergymedicine.com
.