Afvallen met EFT - schuld en schaamte over Weight

EFT, kort voor Emotional Freedom Techniques, is een krachtige combinatie van acupressuur en het vrijgeven van verwoording, ontworpen om u snel resultaat met enige doel dat je wilt bereiken geven. Waarschijnlijk de grootste vraag mensen vragen met EFT is wat te zeggen als ze boren. Het maakt niet uit wat voor soort EFT je hebt geleerd, dit is nog steeds de zware EFT uitdaging voor velen. En het is hetzelfde als het gaat om het gewicht.

Gewichtsverlies heeft een extra complicatie. U ziet, we moeten ten minste ongeveer drie keer per dag te eten. En elke dag nieuwe uitdagingen te stellen.

Met EFT tikken, we kunnen alle effecten van het verleden op onze huidige vrijgeven. Indien het probleem gaande, zoals de noodzaak om meer gewicht te verliezen, dan onze huidige spanningen moeten eveneens worden vrijgegeven. Dit omvat schuld en schaamte over het gewicht ook. Dit komt omdat schuld en schaamte maken ons benadrukt. En wanneer we gestrest, twee dingen zijn het meest waarschijnlijk gebeuren. Ten eerste zou een persoon die zich tot voedsel voor comfort waarschijnlijk eten meer. Ten tweede, een persoon wiens lichaam wordt afgesloten bij stress kan een messed up metabolisme te krijgen en niet in staat zijn om gewicht te verliezen wanneer benadrukt. Het is met dit in het achterhoofd dat het tikken op schuld en schaamte

Natuurlijk kunt u de gebruikelijke dingen tikken zoals de volgende ...

Setup:. &Ldquo; Zelfs al heb ik dit schuldgevoel, ik accepteer mezelf toch &";
Herinnering: “ Dit schuldgevoel &";

Of u kunt gewoon tikken op alle punten, over en weer als je je schuld en schaamte self-talk zeggen. Ik heb onlangs deed dit zelf. Vanwege worden gewogen op video in een paar dagen, werd ik getroffen door schuld en schaamte over wat mijn gewicht zou kunnen zijn, over wat ik vorige week had gegeten, uit angst dat ik te veel per ongeluk kan hebben gegeten en aangekomen in plaats van verloren, en het krijgen van echt paranoïde over de hele zaak. Je weet hoe het is als we gekke gedachten die een lus in ons hoofd doen. Nou, dat was wat ik zei hardop, alle gekke gedachten in mijn hoofd, terwijl tikken op alle punten. In ongeveer 10 minuten, mijn negatieve gevoelens ging van een niveau van ongeveer 7/6 van de 10 naar een nul van de tien, of neutraal punt. Plotseling zag ik een helderheid wassen over mij, en mijn self-talk werd logischer en kalm. Als gevolg daarvan was er geen noodzaak om de koelkast raid mijn schuld en schaamte gevoelens te onderdrukken. Ze verdwenen.

Probeer tap-and-talk en zie hoe je je voelt. En als EFT is nieuw voor u, kunt u een gratis gids van websites veel beoefenaar downloaden en uitproberen om te zien of het iets voor u is. EFT brengt ons van een punt van de gekke self-talk tot een punt van rust. En niemand invallen de koelkast als ze rustig
.