Tikken weg Emotionele Problemen met EFT

Het klinkt misschien vreemd dat je emotionele problemen kunnen oplossen door te tikken op de acupressuur punten met uw vingers, maar dat &'; s enkel de methode die veel gezondheidswerkers nu gebruiken om hun klanten te helpen. Het is ook aangetoond een aantal keren op tv, met inbegrip van de Richard en Judy-show (niet minder!) En Paul McKenna bij het therapeutisch werken. U kunt ook leren om de technieken te gebruiken voor jezelf.

De meest populaire van deze technieken is EFT (Emotional Freedom Techniques). EFT is over de terugkeer van de geest, lichaam en gevoelens naar een staat van evenwicht en harmonie, zodat u niet beperkt door negatieve emoties.

Ook al zijn we “ ontworpen &"; om te herstellen van onplezierige ervaringen of denkpatronen, toch kunnen we worden beïnvloed door terugkerende emoties van gebeurtenissen uit het verleden, zoals relaties, trauma of verlies. We kunnen ook worden beïnvloed door de lopende of toekomstige gebeurtenissen, zoals stress, interpersoonlijke problemen, depressie, fobieën en diverse soorten angsten.

In deze voorbeelden, emoties kunnen worden in plaats van vast te zitten verspreid. Ze kunnen ons fysiek beïnvloeden, zoals bij spierspanning of hoofdpijn, en als we proberen om ze te negeren, ze nog steeds invloed op ons.

Waar EFT komt uit

EFT werd ontwikkeld in de Verenigde Staten in de jaren 1990 &'; s door Gary Craig, maar het heeft ook zijn wortels in acupunctuur, kinesiologie en psychologie. Het is nu zeer snel verspreiden in het Verenigd Koninkrijk en begint te worden gebruikt in sommige specialistische gebieden van de National Health Service.

Hoe werkt het?

EFT is een zeer effectieve maar zachte methode direct balanceren van het lichaam &'; s energiesysteem voor de gevoelens die u wilt wijzigen. It &'; s een beetje zoals het verhelpen van een logboek dat &'; s het blokkeren van een beek waar het logbestand vertegenwoordigt een vastzittende emotie in uw stroom van energie. U don &'; t heeft om te geloven in de theorie wel, net zoals u don &'; t moet weten hoe een auto werkt onder de motorkap een drijven.

Wat u
doen

Met behulp van EFT houdt “ afstemmen op &"; het probleem en vervolgens te tikken met je vingers op specifieke acupressuur punten. Bijvoorbeeld als u nog steeds dragen negatieve gevoelens over een ervaring uit het verleden, zou je gevraagd worden bericht hoe je nog steeds voelen. Maar je hoeft niet opnieuw te beleven gebeurtenissen uit het verleden. Je hoeft alleen te weten dat het negatieve gevoel is er. Hebben daarom “ afgestemd &"; om het, bent u getoond welke acupressuur punten aan te boren, en wat woorden te zeggen als je dat doet. (Zeggen een paar dingen helpt ook om de emotie uit het systeem te verspreiden). Hebben gedaan dat je dan wordt gevraagd om eens na te denken over de situatie en kijk hoe je je voelt. Normaal gesproken zal merken een significante vermindering van de intensiteit van het gevoel. Als het &'; s niet volledig verdwenen dan herhalen we het proces, waardoor de intensiteit naar beneden elke keer tot de volledige balans wordt hersteld.

Maar won &'; t het gevoel terug te komen

Alleen in zeer zeldzame gevallen, wat zou betekenen dat er een beetje meer werk te doen dan we aanvankelijk dachten. Natuurlijk kunt u nog steeds het gevoel boos, angstig of schuldig over andere dingen — en het zou passend om dat te doen. Maar als je EFT grondig gebruikt voor een specifiek probleem, zal het gevoel niet terug. Zodra u het probleem &ldquo hebben gestuurd; downstream &" ;, het niet terug te komen. De kwestie zal niet langer de emotionele lading die het eerder had.

Voordelen van EFT

EFT kan op grote schaal worden gebruikt voor de problemen waar de emoties of gevoelens remmen iemand. Het kan daarom ook helpen om gewoonten zo goed, zoals roken en slechte eetgewoonten, waarbij gevoelens een grote rol kan spelen veranderen. Veel mensen vonden het zeer nuttig zijn bij het verkrijgen van meer dan zenuwen en paniekaanvallen geassocieerd met spreken in het openbaar of examens
.