Hoe te voorkomen dat uw Self-Talk stoort uw gesprekken

Veel van de conflicten en misverstanden die zich voordoen tussen individuen en groepen kunnen worden opgeheven indien ons allemaal geleerd goede communicatieve vaardigheden. Deze vaardigheden zijn onder andere aanwezig tijdens elke interactie, een verblijf in het hier-en-nu en niet te verdwalen in ons eigen hoofd door over-analyseren wat we of de ander zegt en waarom ze zeggen. Het omvat respect voor hoe de ander denkt en wat ze zeggen of we het eens zijn of niet. Goede communicatieve vaardigheden helpen ons om conflicten te voorkomen, problemen op te lossen, voldoen aan onze behoeften en hebben gezonde relaties op alle terreinen van ons leven
Je gedachten bepalen hoe je je voelt, wat je doet, hoe je met anderen en hoe je waarneemt al uw ervaringen. De meeste van deze gedachten zijn gewone en versterkt door herhaalde denkpatronen. Deze continue innerlijke dialoog wordt genoemd uw "self-talk".

Onze self-talk draagt ​​sterk bij aan het bepalen hoe effectief of duidelijk uw communicatie zal zijn. Het creëert filters die van invloed hoe je communiceert en hoe de andere persoon hoort en interpreteert wat je zegt. Uw self-talk kan ook interfereren met u effectief luisteren. U kunt vooruit of veronderstellingen maken over wat de ander gaat zeggen en wanneer je dit gaan doen je stoppen met luisteren naar hen.
Zowel mensen die betrokken zijn in een wisselwerking hebben filters die de berichten die stromen tussen hen te onderscheppen. De berichten gaan door deze filters, die zijn gemaakt op basis van elke persoon &'; s vroegere ervaringen en overtuigingen en onderhouden door hun self-talk. De berichten worden geïnterpreteerd door elk individu op basis van zijn of haar filters.

Met andere woorden, we horen wat we willen horen. We horen wat we verwachten te horen. Wat de andere persoon hoort, is niet altijd wat er uit onze mond. Wat er uit onze mond is niet altijd wat we denken in ons hoofd voordat we spraken.

Effectieve communicatie is een 2-weg-proces en het gaat spreken en luisteren. Self-talk kan interfereren met u een goede luisteraar, want je kunt niet twee mensen kunnen luisteren in een keer. Je kunt niet aan jezelf en ook voor de andere persoon te luisteren. Als je bezig in je hoofd met je negatieve self-talk zijn, zal je niet de energie of concentratie beschikbaar is voor wat de andere persoon zegt te luisteren. Uw self-talk kan de vorm van het beoordelen van wat de ander zegt, uitschelden jezelf in reactie op wat er zojuist is gezegd, overhaaste conclusies, het krijgen van defensieve of repeteren wat je van plan bent om te zeggen te nemen. . Als een van deze gebeuren, ben je niet meer luisteren naar de andere persoon

De bottom line is dat je &'; t luisteren naar de self-talk in je eigen hoofd en wat de andere persoon is zeggen tegelijkertijd. Ook kunt u van &'; t spreekt aan iemand anders en praten met jezelf in je hoofd op hetzelfde moment.

In aanvulling op het krijgen van je eigen hoofd, moet je ook van de ander &' te blijven; s hoofd en niet proberen te achterhalen wat ze voelen, denken, van plan om te zeggen, niet zeggen, of echt bedoelen met wat ze zeggen.

De enige manier dat je kunt weten wat er werkelijk gebeurt voor de andere persoon is om hen te vragen en hen in staat stellen de kans om het te verduidelijken voor u.
Wanneer je je realiseert dat je innerlijke zelf-talk is bemoeien met uw externe gesprekken, haal diep adem en te heroriënteren je energie op de andere persoon. Verontschuldigen en laat hen weten dat je gemist wat ze net zei. Vraag hen te behagen herhalen.

En probeer het niet te persoonlijk alles wat de ander zegt automatisch. Vele malen het heeft niets te maken met u en is gewoon hun mening. Zelfs als ze kritiek op je, dat is gewoon hun mening. Het betekent niet dat de enige werkelijkheid. U don &'; t moet met hen eens of neem het op. Zij hebben het recht om erover na te denken en je hebt het recht om anders te denken.

Dus als u communiceert met iemand anders laten zien ten opzichte van jezelf en voor hen en volledig deel te nemen aan het gesprek. Besteed aandacht aan de interactie en gefocust blijven. Rustig uw self-talk en uw interacties zullen meer eerlijk en oprecht te zijn

Haal je eigen exemplaar van Barb &'; s nieuwste boek, “ Als ik kon gewoon Get Out My Own Head. Een No-Nonsense Guide to . Effectief communiceren &"; Ontdek no-nonsense en praktische tips en technieken voor het stilleggen van uw self-talk en het verbeteren van de communicatie op alle gebieden van je leven. Aanschaffen Barb &'; s boek vandaag en ontvang 13 gratis bonus geschenken ter waarde van meer dan $ 700

http://www.barbsmallcoaching.com/communicationbookpromo.php
.