Het oplossen van Workplace uitdagingen voor mensen met ADHD: Werkgeheugen

Door de manier waarop de ADHD hersenfuncties, mensen met deze aandoening vaak ervaren verschillende werkplek uitdagingen die een negatieve invloed kunnen hebben op hun prestaties. Deze uitdagingen zijn: Time /taakbeheer, Afleidbaarheid /Impulsiviteit; Werkgeheugen; Organisatie; en Communicatie /Relaties opbouwen. Dus de vraag is: Hoe kan deze bewezen hersenen uitdaagt effect echte werk prestaties op de baan

In dit artikel gaan we &'; re gong om over te praten:? Werkgeheugen
Werkgeheugen maakt het mogelijk om de feiten in het achterhoofd te houden terwijl het manipuleren van informatie. Het laat ons ook toe om feiten die zijn opgeslagen in de lange termijn en korte termijn geheugen op te halen. Werkgeheugen is verantwoordelijk voor ons vermogen om veel items te houden in gedachten als we rekening houden met verschillende hoeken van een complex probleem tegelijk. Het vereist een vermogen om onze aandacht vast te houden aan een project of taak in de tijd.
Werkgeheugen kwesties verschijnen als vergeetachtigheid, onvermogen om informatie te houden in gedachten voor 20 seconden of meer (zwakke korte termijn geheugen), moeite met het onthouden van feiten en herinneren en de volgende instructies, kwesties oproepen en leren van het verleden, en het ontbreekt aan een gevoel van het verstrijken van de tijd en hoe te tijd te gebruiken voor de planning, het voltooien van taken en punctueel.
Zoals u kunt beoordelen van deze uitleg, mensen met ADHD die hebben gewerkt geheugenstoornis vinden het moeilijk om projecten te voltooien, met name binnen een bepaalde periode. De noodzaak om voortdurend recommit hun aandacht op het project, afleiding na afleiding frustrerend op zijn best en een spel ender het slechtste geval.
Manipuleren vele stukjes informatie naar een gewenst resultaat vereist een hoge mate van voortdurende aandacht en toegang tot het geheugen. Heb Stel je een onderzoeksproject waar je moet vergelijken en het schrijven stijlen van fictie schrijvers uit de 19e eeuw, of het maken van een presentatie op het werk, waar om een ​​probleem op te lossen, is het noodzakelijk voor u om alle relevante informatie met de delen groep terwijl de integratie van elke personen meningen, voorgestelde wijzigingen, en de uiteindelijke beslissingen, en doe dat tegen het einde van de toegestane tijd. Problemen met het werkgeheugen zijn waarschijnlijk te zien zijn in beide scenario's.
Werkgeheugen tekort vaak interfereert met het hoge niveau van intellectueel functioneren en creatieve probleemoplossende vaardigheden gebruikelijk om degenen die ADHD hebben. Maar vanwege werkgeheugen kwesties die niet onder controle zijn gebracht, de toegang tot deze capaciteiten en vaardigheden kunnen worden afgerond. Het is noodzakelijk voor iedereen die met aanzienlijke werkgeheugen problemen om hulp te krijgen, vooral omdat zij van invloed die de vooruitgang op school of op het werk Kopen Help voor werkgeheugen problemen komen in vele vormen, maar de neiging om de volgende richtlijnen te volgen:.
- . beeld &"; - capture en noteer gegevens over index en kleinbedrijf kaarten die gemakkelijk kan worden gemanipuleerd
Draw mindmaps (uitbeeldingen op papier) om een ​​&ldquo maken; van wat uw project of onderwerp eruit ziet als alle feiten en stukken worden opgenomen in een plaats als deze zich tot elkaar verhouden
-. Het ontwikkelen van een systeem dat u kunt gebruiken voor wanneer je de behoefte hebben om toegang te krijgen tot het werkgeheugen in elke omgeving of een reeks van omstandigheden. Wanneer je leert om een ​​systeem te gebruiken, u vindt u kunt generaliseren naar andere behoeften en projecten met kleine wijzigingen
-. Wees niet bang om uw visuele hulpmiddelen, index kaarten of mindmaps met u te gebruiken met presentaties te nemen, gesprekken over de telefoon of in persoon, e-mails en wanneer toegestaan, tijdens examens. Het is meer waarschijnlijk mensen zullen onder de indruk van uw strategie te zijn en wil dat je het leren om ze
-. Gebruik geheugensteuntjes of het geheugen trucs om dingen te onthouden. Acroniemen of acrostichons zal je helpen herinneren items in een categorie of lijst, zoals:. M-PACK voor uw geld, ontwerper, Adderall, mobiele telefoon en sleutels
- Vergeet niet dat de handeling van het schrijven van de elementen van uw taken en projecten zal u toelaten om hen en je gedachten ordenen, zodat u kunt blijven concentreren voor langere tijd
-. Plan om te werken in kleinere stukjes van de tijd met ingebouwde pauzes. Doe je best om te werken in niet-storend omgevingen, aan de beste tijd van de dag dat bevorderlijk is voor succes, en beloon jezelf voor elk segment dat u volledig.

Contact Carol als je zou willen helpen beheersen Working Memory daagt of wilt u andere ADHD problemen die je ondervindt te bespreken. Tieners en volwassenen in of buiten de werkplek, en bedrijfsleiders en managers zijn welkom om te verbinden met Carol Restaurant  !;